e****q
发帖数: 1668 | 1 一直是下午6、7点去运动，今天因为要看世界杯早上去了gym结果就杯具了，椭圆机上
跑了15分钟就开
始头疼。我们家有血糖低的遗传，但去gym前吃了早餐的。
各位fitness达人推荐晨练前吃点什么？ |
S*M
发帖数: 10832 | 2 靠，我今天也是头一次早晨起来空肚子跑步，结果悲剧了
【在 e****q 的大作中提到】
: 一直是下午6、7点去运动，今天因为要看世界杯早上去了gym结果就杯具了，椭圆机上
: 跑了15分钟就开
: 始头疼。我们家有血糖低的遗传，但去gym前吃了早餐的。
: 各位fitness达人推荐晨练前吃点什么？
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n***s
发帖数: 10056 | 3 banana, yogurt, fruit/nut bar. Then bring Gatorade. |
e****q
发帖数: 1668 | 4 I did. I had sweetened soy milk, cereal, bread with peanut butter and
fruit jam. Of course gatorade as always.
【在 n***s 的大作中提到】
: banana, yogurt, fruit/nut bar. Then bring Gatorade.
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t********h
发帖数: 1881 | |
D****o
发帖数: 12808 | 6 正常吃早饭，不喝太多水，不然肚子里逛荡
【在 e****q 的大作中提到】
: 一直是下午6、7点去运动，今天因为要看世界杯早上去了gym结果就杯具了，椭圆机上
: 跑了15分钟就开
: 始头疼。我们家有血糖低的遗传，但去gym前吃了早餐的。
: 各位fitness达人推荐晨练前吃点什么？
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D****o
发帖数: 12808 | 7 赞凌晨
还睡么？
【在 t********h 的大作中提到】
: 我有的时候是凌晨，早上下午也很多，一般下午
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n***s
发帖数: 10056 | 8 Well, another explanation is that your body is not used to the early morning
exercise yet.
fruit jam. Of course gatorade as always.
【在 e****q 的大作中提到】
: I did. I had sweetened soy milk, cereal, bread with peanut butter and
: fruit jam. Of course gatorade as always.
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n**********d
发帖数: 536 | 9 我问过一位体育健将，他的建议是早上，但缺点是一天都会觉得有些疲劳。 |
