s*********n
发帖数: 2283 | 1 帮助睡眠的...有人说有用, 有人说无 ...
它是一种steroid吗? 是不是要长期服用? 有没有副作用? |
f*******5
发帖数: 10321 | 2 人就是靠分泌这个睡觉的怎么会无作用呢。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 帮助睡眠的...有人说有用, 有人说无 ...
: 它是一种steroid吗? 是不是要长期服用? 有没有副作用?
|
s*********n
发帖数: 2283 | 3 有没有更多 info ....
一个朋友讲, COSTCO 最近有一个 sale on it..
【在 f*******5 的大作中提到】
: 人就是靠分泌这个睡觉的怎么会无作用呢。
|
s******n
发帖数: 355 | 4 又叫褪黑激素，可以漂白青蛙皮肤的。脑垂体分泌，调节睡眠。要是分泌周期紊乱，可
以引起抑郁症。主要是中老年妇女在绝经以后服用可以帮助睡眠。 |
f*******5
发帖数: 10321 | 5 是激素，同学的妈妈是医生，失眠，让同学买这个，不上瘾，比安眠药好。
一般人拿这个可以调整时差。
我见过唯一不好的地方是说有的公司是合成的，有的是从动植物中直接提取的。因为毕
竟不是药，所以fda不怎么查，有人就担心会混入不好的蛋白之类的。
从低剂量吃起呗。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 有没有更多 info ....
: 一个朋友讲, COSTCO 最近有一个 sale on it..
|
s*********n
发帖数: 2283 | 6 如果我不是"中老年妇女在绝经以后", 还可以服用它吗?
【在 s******n 的大作中提到】
: 又叫褪黑激素，可以漂白青蛙皮肤的。脑垂体分泌，调节睡眠。要是分泌周期紊乱，可
: 以引起抑郁症。主要是中老年妇女在绝经以后服用可以帮助睡眠。
|
s***e
发帖数: 2139 | |
s******n
发帖数: 355 | 8 还是要看原因吧。我只知道在冰岛，因为极昼极夜引起melatonin分泌紊乱而导致的抑
郁症患者需要补
充这个。具体还是得去卖这个的地方问问。比如gnc。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 如果我不是"中老年妇女在绝经以后", 还可以服用它吗?
|
|
s*********n
发帖数: 2283 | 9 "我见过唯一不好的地方是说有的公司是合成的，有的是从动植物中直接提取的。"
合成的的好?
http://www.amazon.com/Schiff-Melatonin-Plus-25mg-Theanine/product-
reviews/B000FCEB2G/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1
【在 f*******5 的大作中提到】
: 是激素，同学的妈妈是医生，失眠，让同学买这个，不上瘾，比安眠药好。
: 一般人拿这个可以调整时差。
: 我见过唯一不好的地方是说有的公司是合成的，有的是从动植物中直接提取的。因为毕
: 竟不是药，所以fda不怎么查，有人就担心会混入不好的蛋白之类的。
: 从低剂量吃起呗。
|
s******n
发帖数: 355 | 10 照我看，要是睡不好，不如每天下午去跑个5迈，保证晚上睡的好。 |
|
|
s*********n
发帖数: 2283 | 11 自我感觉睡眠质量不是非常高 ... 晚11/12 ~ 早7
【在 s******n 的大作中提到】
: 还是要看原因吧。我只知道在冰岛，因为极昼极夜引起melatonin分泌紊乱而导致的抑
: 郁症患者需要补
: 充这个。具体还是得去卖这个的地方问问。比如gnc。
|
s*********n
发帖数: 2283 | 12 现在, 每天下午 tempo 半个小时, ~3迈.
【在 s******n 的大作中提到】
: 照我看，要是睡不好，不如每天下午去跑个5迈，保证晚上睡的好。
|
D****o
发帖数: 12808 | 13 我去年开始失眠，没办法睡觉，后来开始吃好了很多
现在偶尔也吃，比如前一天睡到中午，第二天要早起这种
【在 s*********n 的大作中提到】
: 帮助睡眠的...有人说有用, 有人说无 ...
: 它是一种steroid吗? 是不是要长期服用? 有没有副作用?
|
N****O
发帖数: 4202 | 14 sillyperson,你怎么还没有好起来啊？
给你看个神文（应该是来自太傻，作者是WUYULELE），学习学习就好了。里面内容可能
有点多，但是对于我来说，不睡懒觉+晒太阳+白天高强度脑力劳动+有氧运动，就够了。 |
s*********n
发帖数: 2283 | |
s*********n
发帖数: 2283 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 17 打击你一下吧， melatonin对我没有效用，吃两粒都睡不着 |
s*********n
发帖数: 2283 | 18 也许有些人需要 小 doses ... 大 doses 不一定有效....
http://informahealthcare.com/doi/abs/10.1081/CBI-120004546
【在 g*****r 的大作中提到】
: 打击你一下吧， melatonin对我没有效用，吃两粒都睡不着
|
l**o
发帖数: 1380 | 19 这个很神奇。我要试试。今天开始11点睡，6点起。每天多2个小时生活就完全不一样了。
这个中午出去吃饭很好。我的office没有窗户。TMD。
了。
【在 N****O 的大作中提到】
: sillyperson,你怎么还没有好起来啊？
: 给你看个神文（应该是来自太傻，作者是WUYULELE），学习学习就好了。里面内容可能
: 有点多，但是对于我来说，不睡懒觉+晒太阳+白天高强度脑力劳动+有氧运动，就够了。
|
l**o
发帖数: 1380 | 20 我吃的是大豆提出来的。有用。但是剂量很难掌握。我不是多就是少。很少正好。你自
己把握吧。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 帮助睡眠的...有人说有用, 有人说无 ...
: 它是一种steroid吗? 是不是要长期服用? 有没有副作用?
|
|
|
s*********n
发帖数: 2283 | 21 我试了两个晚上 ... 感觉是有点效果....
如果真象所说的, side effects 很少...那就非常好了...
才 $4 左右 after tax 一瓶, 300类 in COSTCO ... a good deal.
【在 l**o 的大作中提到】
: 我吃的是大豆提出来的。有用。但是剂量很难掌握。我不是多就是少。很少正好。你自
: 己把握吧。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 22 太傻这网站还在哪?
了。
【在 N****O 的大作中提到】
: sillyperson,你怎么还没有好起来啊？
: 给你看个神文（应该是来自太傻，作者是WUYULELE），学习学习就好了。里面内容可能
: 有点多，但是对于我来说，不睡懒觉+晒太阳+白天高强度脑力劳动+有氧运动，就够了。
|
N****O
发帖数: 4202 | 23 在啊，而且应该是越来越火吧。现在出国的人这么多~~~
【在 o*******r 的大作中提到】
: 太傻这网站还在哪?
:
: 了。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 24 快10年没去过那里了.
【在 N****O 的大作中提到】
: 在啊，而且应该是越来越火吧。现在出国的人这么多~~~
|
N****O
发帖数: 4202 | 25 我快5年没有去过了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 快10年没去过那里了.
|
o*******r
发帖数: 4921 | 26 BSO你年轻
【在 N****O 的大作中提到】
: 我快5年没有去过了。
|
D****o
发帖数: 12808 | 27 我从来没有去过。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我快5年没有去过了。
|
D****o
发帖数: 12808 | 28 有人反应吃了这个做梦特别多，我不知道，我吃不吃都爱做梦
能说说是为啥失眠的么？也许可以从根本上解决问题
bless
【在 s*********n 的大作中提到】
: 我试了两个晚上 ... 感觉是有点效果....
: 如果真象所说的, side effects 很少...那就非常好了...
: 才 $4 左右 after tax 一瓶, 300类 in COSTCO ... a good deal.
|
f*******n
发帖数: 5241 | 29 国内有段时间把脑白金的效益吹得神乎其神，不过据说对调时差还是有点用的。我这两
天正闹时差，想去买一瓶试试看。 |
s*********n
发帖数: 2283 | 30 "不过据说对调时差还是有点用的。"
有道理 .... 好象, 我 coworker 也这么说来着 ... |
|
|
N****O
发帖数: 4202 | 31 其实大家都做梦的，区别在于你记得你做的梦不。如果是从梦中醒来的或者刚刚梦弯醒
的，就记得；如果你梦完了很久才醒，是记不得的。
【在 D****o 的大作中提到】
: 有人反应吃了这个做梦特别多，我不知道，我吃不吃都爱做梦
: 能说说是为啥失眠的么？也许可以从根本上解决问题
: bless
|
D****o
发帖数: 12808 | 32 话说我今天早上做了一个梦，真是记得清楚啊，很后悔醒了。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 其实大家都做梦的，区别在于你记得你做的梦不。如果是从梦中醒来的或者刚刚梦弯醒
: 的，就记得；如果你梦完了很久才醒，是记不得的。
|
N****O
发帖数: 4202 | 33 哈哈，是不是梦到大帅哥了？
【在 D****o 的大作中提到】
: 话说我今天早上做了一个梦，真是记得清楚啊，很后悔醒了。。。
|
