e****z
发帖数: 119 | 1 感觉下午练完之后很疲劳，尤其是吃过晚饭以后，感觉晚上很懒得工作了，哪位有经验
练完之后怎样能快速缓解疲劳？多谢多谢。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 2 晚上本来就是睡觉时间.
【在 e****z 的大作中提到】
: 感觉下午练完之后很疲劳，尤其是吃过晚饭以后，感觉晚上很懒得工作了，哪位有经验
: 练完之后怎样能快速缓解疲劳？多谢多谢。
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t**********t
发帖数: 37 | |
n***s
发帖数: 10056 | |
E******n
发帖数: 6647 | 5 拉伸
【在 e****z 的大作中提到】
: 感觉下午练完之后很疲劳，尤其是吃过晚饭以后，感觉晚上很懒得工作了，哪位有经验
: 练完之后怎样能快速缓解疲劳？多谢多谢。
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a****d
发帖数: 114 | 6 同问。 吃饭午饭很想睡觉，下午锻炼之后很累，没精力做research，每个下午都白费
了啊
【在 e****z 的大作中提到】
: 感觉下午练完之后很疲劳，尤其是吃过晚饭以后，感觉晚上很懒得工作了，哪位有经验
: 练完之后怎样能快速缓解疲劳？多谢多谢。
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e****z
发帖数: 119 | 7 喔？这个有用？
【在 n***s 的大作中提到】
: 练完之后take Gatorade.
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n***s
发帖数: 10056 | 8 Give it a try. Works for me.
I normally go to gym during lunch time (weight lifting for 1 hour. drink
water during workout). Then either drink gatorade, or eat a banana/yogurt
after workout. Eat lunch minutes later. Feel refresh. Like today, gym 1 hr,
then after work, picked up kid and went to swimming class. Watched her swim
for an hour. Then got home and mowed the lawn, trimmed edges, and finished
with blower (1.5 hrs). Feel a bit tired. But a bottle of gatorade washed it
away.
【在 e****z 的大作中提到】
: 喔？这个有用？
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e****z
发帖数: 119 | 9 太感谢了，马上买去
,
swim
it
【在 n***s 的大作中提到】
: Give it a try. Works for me.
: I normally go to gym during lunch time (weight lifting for 1 hour. drink
: water during workout). Then either drink gatorade, or eat a banana/yogurt
: after workout. Eat lunch minutes later. Feel refresh. Like today, gym 1 hr,
: then after work, picked up kid and went to swimming class. Watched her swim
: for an hour. Then got home and mowed the lawn, trimmed edges, and finished
: with blower (1.5 hrs). Feel a bit tired. But a bottle of gatorade washed it
: away.
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D**i
发帖数: 190 | 10 发信人: TTU (Call for Drama), 信区: Fitness
标 题: Re: 运动和禁药
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 22 19:35:30 2010, 美东)
违禁药品种类很多
2.利尿剂，快速回复疲劳，这就不用说了 |
s*********n
发帖数: 2283 | 11 听起来像补药 ... 请展开说 ...
【在 D**i 的大作中提到】
: 发信人: TTU (Call for Drama), 信区: Fitness
: 标 题: Re: 运动和禁药
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 22 19:35:30 2010, 美东)
: 违禁药品种类很多
: 2.利尿剂，快速回复疲劳，这就不用说了
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