d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
sagr (同年) 于 (Mon Jun 28 06:07:49 2010, 美东) 提到:
前段时间总是去慢跑，每次跑上 一个小山，累的不行。最近发现好像膝盖老是疼。
请教，是不是慢跑平地，就能锻炼大腿而不伤膝盖？
有没有其他的方法能不伤膝盖，又能锻炼体力啊？
男人的大腿没有一点肌肉，软哒哒的总不是个好事。
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Mon Jun 28 09:00:24 2010, 美东) 提到:
It is precisely because of weak leg muscles that your knees end up hurting.
You need strong muscles to protect the knees. There is a technique to hill
running. When going downhill try to land on your fo |
|
