a**********h
发帖数: 1001 | 1 刚前两个星期还比较注意
后来就破罐子破摔了
回来一称
数字还好
重了1.6磅
不过明显裤子变紧了
增加的脂肪肯定不止1.6磅
一个月没锻炼肯定流失一些肌肉 |
o*********e
发帖数: 2452 | 2 欢迎回来！
5周才长了1.6磅，很有毅力啦，呵呵。。。
跑跑裤子就松了。。。
【在 a**********h 的大作中提到】
: 刚前两个星期还比较注意
: 后来就破罐子破摔了
: 回来一称
: 数字还好
: 重了1.6磅
: 不过明显裤子变紧了
: 增加的脂肪肯定不止1.6磅
: 一个月没锻炼肯定流失一些肌肉
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D****o
发帖数: 12808 | |
a**********h
发帖数: 1001 | 4 空空姐好呀
等我倒好时差了就去跑步
【在 o*********e 的大作中提到】
: 欢迎回来！
: 5周才长了1.6磅，很有毅力啦，呵呵。。。
: 跑跑裤子就松了。。。
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a**********h
发帖数: 1001 | 5 是还好
我现在强烈的觉得身体的基础代谢跟着摄入调整的很快
也就是说身体倾向于保持体重不变
每天吃１３００卡和每天吃１５００卡在稳定状态下都是体重不变
也许就是从１３００到１５００的转换过程中重个一两磅
【在 D****o 的大作中提到】
: 只长了1.6磅，恭喜你！
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o*********e
发帖数: 2452 | 6 小巫好。
才1.6磅（估计还包括测量误差），不用着急跑步，先休息调整好作息吧，呵呵
【在 a**********h 的大作中提到】
: 空空姐好呀
: 等我倒好时差了就去跑步
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e*****e
发帖数: 2233 | 7 我的经验: 跑步(或者generally去gym锻炼)是倒时差最好的方法
刚下飞机那天不要练, 怕精神恍惚有危险. 第二天下午开始犯困的时候去练
这样2到3天就倒过来, 否则要一周
【在 o*********e 的大作中提到】
: 小巫好。
: 才1.6磅（估计还包括测量误差），不用着急跑步，先休息调整好作息吧，呵呵
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p********i
发帖数: 542 | 8 2磅也在乎，我都无所谓啦
【在 a**********h 的大作中提到】
: 刚前两个星期还比较注意
: 后来就破罐子破摔了
: 回来一称
: 数字还好
: 重了1.6磅
: 不过明显裤子变紧了
: 增加的脂肪肯定不止1.6磅
: 一个月没锻炼肯定流失一些肌肉
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a**********h
发帖数: 1001 | 9 下次要试试
我现在一周了，几本倒好了
【在 e*****e 的大作中提到】
: 我的经验: 跑步(或者generally去gym锻炼)是倒时差最好的方法
: 刚下飞机那天不要练, 怕精神恍惚有危险. 第二天下午开始犯困的时候去练
: 这样2到3天就倒过来, 否则要一周
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a**********h
发帖数: 1001 | 10 恩，也没大所谓
不过还是要恢复regular的锻炼
【在 p********i 的大作中提到】
: 2磅也在乎，我都无所谓啦
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