j**f
发帖数: 7403 | 1 为啥我累的都趴下起不来了呢？呵呵
这星期，到现在，才第４天运动啊，就算明天也运动，一星期７天内
运动５天，不应该这么累啊。ＳＩＧＨ。老了 |
g***l
发帖数: 18555 | 2 以前没怎么运动过吧，人过25天天下坡路，别一口想吃个胖子，以前不运动的话，先慢
慢来。 |
d*i
发帖数: 9453 | 3 男同学？
饮食上面多吃些新鲜蔬菜水果。
【在 j**f 的大作中提到】
: 为啥我累的都趴下起不来了呢？呵呵
: 这星期，到现在，才第４天运动啊，就算明天也运动，一星期７天内
: 运动５天，不应该这么累啊。ＳＩＧＨ。老了
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z********0
发帖数: 9013 | 4 LZ绿同学。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 男同学？
: 饮食上面多吃些新鲜蔬菜水果。
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B*2
发帖数: 966 | 5 5-6 times, 2hrs each
take multivitamins (e.g. mega sports from GNC) |
d*i
发帖数: 9453 | 6 女同学累了正常，慢慢来
另外女同学要多作力量练习，年纪逐渐大了尤其重要
【在 z********0 的大作中提到】
: LZ绿同学。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 7 multivitamins 各个牌子区别大吗？
我看walmart自己的和别的牌子，成分基本一样，但价格便宜
【在 B*2 的大作中提到】
: 5-6 times, 2hrs each
: take multivitamins (e.g. mega sports from GNC)
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g***l
发帖数: 18555 | 8 NOBRAND的就可以了，差别不是很大。
【在 z********0 的大作中提到】
: multivitamins 各个牌子区别大吗？
: 我看walmart自己的和别的牌子，成分基本一样，但价格便宜
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S*********g
发帖数: 7653 | 9 一天不运动 就会开始
1 嗜睡
2 食欲旺盛
3 难受 |
F*******t
发帖数: 9113 | 10 为什么呀，能不能解释一下？谢谢
【在 d*i 的大作中提到】
: 女同学累了正常，慢慢来
: 另外女同学要多作力量练习，年纪逐渐大了尤其重要
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d*i
发帖数: 9453 | 11 因为力量练习能帮助女生提高新陈代谢的水平。
女生新陈代谢水平本来就比男生低，年纪大了以后衰退得更厉害，
如果不努力练习提高，很容易造成身体疲劳。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 为什么呀，能不能解释一下？谢谢
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F*******t
发帖数: 9113 | 12 o,那需不需要也象那些男生一样挑战极限?用很大的重量啊?
【在 d*i 的大作中提到】
: 因为力量练习能帮助女生提高新陈代谢的水平。
: 女生新陈代谢水平本来就比男生低，年纪大了以后衰退得更厉害，
: 如果不努力练习提高，很容易造成身体疲劳。
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d*i
发帖数: 9453 | 13 这个看个人了，有些女生比较低的重量就已经是自己的极限了，
有些经常锻炼的自然可以用更高的重量。
【在 F*******t 的大作中提到】
: o,那需不需要也象那些男生一样挑战极限?用很大的重量啊?
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