z********0
发帖数: 9013 | |
c******t
发帖数: 1733 | 2 原则是膝盖受的了就做，受不了就不做。
【在 z********0 的大作中提到】
: 我做了一个星期，觉得第二天膝盖容易酸。
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z********0
发帖数: 9013 | 3 多谢。
还有，我如果做得快了，有时候身体会前后倒，是不是大腿，小腿的肌肉不行？
【在 c******t 的大作中提到】
: 原则是膝盖受的了就做，受不了就不做。
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c******t
发帖数: 1733 | 4 It doesn't matter, just focus on building up your volume and then speed.
【在 z********0 的大作中提到】
: 多谢。
: 还有，我如果做得快了，有时候身体会前后倒，是不是大腿，小腿的肌肉不行？
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z********0
发帖数: 9013 | 5 OK. I see.
Volume first.
Thanks
【在 c******t 的大作中提到】
: It doesn't matter, just focus on building up your volume and then speed.
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