本周老J健身小结 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 本周老J健身小结

相关主题
● 老J之健身日记： W1D2	● 星期天居然打了一小时羽毛球
● 好了，提出第一个问题	● 做俯卧撑需要push-up stand吗？
● [合集] 两周锻炼小结＋小困惑	● 这个器材叫什么名字?
● 怎样才能快速恢复？	● 足弓疼
● 如果目标是健康身体，求建议	● [请教]想重新开始健身
● 你们这个冬天都准备搞点啥运动？	● [合集] 力量之后加有氧到底好不好
● 累疯了	● [合集] 体操式的上肢力量怎么练？
● 自我庆祝一下：终于连续跑了20分钟	● 今天的上肢力量练习

相关话题的讨论汇总
话题: 壁球话题: 2mile话题: 100话题: 跑步话题: 200

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j**f 发帖数: 7403	1 2010.11.8-2010.11.14（周一到周日）周一：壁球１小时，300卡周二：壁球1小时， 300卡，跑步2 MILE， 200卡周三：游泳，100卡周四：跑步2MILE， 200卡。壁球陪别人练，100卡周五：跑步2MILE， 200卡。周六：自行车10分钟热身（50卡），之后做了点儿上肢哑铃，俯卧撑周日：羽毛球打了一会儿，不多，估计100卡吧。：）下周继续努力。
f**********8 发帖数: 2276	2 游泳才100卡？
j**f 发帖数: 7403	3 陪娃，泡澡为主。：）游泳才100卡？【在 f**********8 的大作中提到】 : 游泳才100卡？
m*******r 发帖数: 13263	4 这个ka是根据心率和体重算的吗？【在 j**f 的大作中提到】 : 2010.11.8-2010.11.14（周一到周日） : 周一：壁球１小时，300卡 : 周二：壁球1小时， 300卡，跑步2 MILE， 200卡 : 周三：游泳，100卡 : 周四：跑步2MILE， 200卡。壁球陪别人练，100卡 : 周五：跑步2MILE， 200卡。 : 周六：自行车10分钟热身（50卡），之后做了点儿上肢哑铃，俯卧撑 : 周日：羽毛球打了一会儿，不多，估计100卡吧。 : ：） : 下周继续努力。

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相关主题
● 今天的上肢力量练习	● 如果目标是健康身体，求建议
● 今天的力量训练－Apr. 25	● 你们这个冬天都准备搞点啥运动？
● [合集] 今天的力量训练－Apr. 25	● 累疯了
● 健身经验	● 自我庆祝一下：终于连续跑了20分钟
● 老J之健身日记： W1D2	● 星期天居然打了一小时羽毛球
● 好了，提出第一个问题	● 做俯卧撑需要push-up stand吗？
● [合集] 两周锻炼小结＋小困惑	● 这个器材叫什么名字?
● 怎样才能快速恢复？	● 足弓疼

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