s******1 发帖数: 969 | 1 身高:180
体重:170
健身纯属野路子,不跑步,只踢球。举举杠铃,喜欢游泳,水平挺差,游个300m就喘的
不行了。
下肢比较fit,上半身挺差。不知道练胸肌有什么秘方?忘了说:特能吃!
先行谢过。 | g********x 发帖数: 4671 | 2 bench press, incline bench press, flies, push up
YouTube for demonstration | B*2 发帖数: 966 | 3 do not forget about cables | n***s 发帖数: 10056 | | o*********e 发帖数: 2452 | 5 好好学学游泳吧
【在 s******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身高:180 : 体重:170 : 健身纯属野路子,不跑步,只踢球。举举杠铃,喜欢游泳,水平挺差,游个300m就喘的 : 不行了。 : 下肢比较fit,上半身挺差。不知道练胸肌有什么秘方?忘了说:特能吃! : 先行谢过。
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