z**e
发帖数: 161 | 1 健身+减肥有一段时间了，身板儿是下来了，但能明显感觉到皮脂很厚，肌肉都藏在里
面了。请问皮脂有什么好的方法减吗？配合药物的也可以。另外，下肢很宽大，有办法
瘦围度吗？腿上基本都是肌肉了，但整体围度很大，买裤子码数都要比上衣大一码，但
都是肌肉，感觉基本减不掉围度了？最后想问问以前胖时候把皮撑坏了，撑出妊娠纹了
，想去了，现在还有办法吗？谢谢了，这么多问题。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 脂肪本来就是在皮下嘛，如果肌肉都被盖住了，
那就是减脂还不够，肌肉也不多，需要继续减脂。
【在 z**e 的大作中提到】
: 健身+减肥有一段时间了，身板儿是下来了，但能明显感觉到皮脂很厚，肌肉都藏在里
: 面了。请问皮脂有什么好的方法减吗？配合药物的也可以。另外，下肢很宽大，有办法
: 瘦围度吗？腿上基本都是肌肉了，但整体围度很大，买裤子码数都要比上衣大一码，但
: 都是肌肉，感觉基本减不掉围度了？最后想问问以前胖时候把皮撑坏了，撑出妊娠纹了
: ，想去了，现在还有办法吗？谢谢了，这么多问题。
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z**e
发帖数: 161 | 3
不是那种感觉的脂肪，就是感觉皮比身板大一号，有一种皮往下坠的感觉。
【在 d*i 的大作中提到】
: 脂肪本来就是在皮下嘛，如果肌肉都被盖住了，
: 那就是减脂还不够，肌肉也不多，需要继续减脂。
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d*i
发帖数: 9453 | 4 坚持锻炼，坚持减脂，慢慢就紧了。
【在 z**e 的大作中提到】
:
: 不是那种感觉的脂肪，就是感觉皮比身板大一号，有一种皮往下坠的感觉。
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S*********g
发帖数: 7653 | 5
他说的应该是 重度皮肤松弛
【在 d*i 的大作中提到】
: 脂肪本来就是在皮下嘛，如果肌肉都被盖住了，
: 那就是减脂还不够，肌肉也不多，需要继续减脂。
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时 |
z**e
发帖数: 161 | 7
才知道这个学名，谢谢了，只有做手术一条路吗？ 在自己身上动刀还是感觉不太好。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时
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d*i
发帖数: 9453 | 8 那个坚持锻炼，过一段时间慢慢也能变好
肥胖比较厉害，又是快速减下来的，多多少少会有这个问题，慢慢就好了。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时
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z**e
发帖数: 161 | 9
谢谢～
另外，我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚，那个叫什么？是用来塑腿型
的吗？
【在 d*i 的大作中提到】
: 那个坚持锻炼，过一段时间慢慢也能变好
: 肥胖比较厉害，又是快速减下来的，多多少少会有这个问题，慢慢就好了。
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S*********g
发帖数: 7653 | 10
no,那应该是用来预防/治疗/缓解 腿痛的
【在 z**e 的大作中提到】
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: 谢谢～
: 另外，我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚，那个叫什么？是用来塑腿型
: 的吗？
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d*i
发帖数: 9453 | 11 不是
腿型，尤其小腿腿型，不是太有可塑性
【在 z**e 的大作中提到】
:
: 谢谢～
: 另外，我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚，那个叫什么？是用来塑腿型
: 的吗？
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n*********y
发帖数: 20 | 12 我也遇到类似问题，在减掉一定体重之后腰腹部的脂肪还有明显的聚集，并且已经到了
平台区。我想对于我和楼主来说，只做有氧看来是不行了，必须进一步在保持肌肉水平
的条件下减脂肪，于是乎又回到fitforfun曾经转载并多次推荐（多谢ftforfun）的减
脂（cut）文：
http://www.mitbbs.com/article/Weightlifting/30516383_0.html
我觉得这个减脂的方法正是我想要的，不知道能不能解决楼主的问题，仅供参考。 |
T******g
发帖数: 21328 | 13 看样子真的要到9%BF才好看呀，我在14%平台了很久了。。。
【在 n*********y 的大作中提到】
: 我也遇到类似问题，在减掉一定体重之后腰腹部的脂肪还有明显的聚集，并且已经到了
: 平台区。我想对于我和楼主来说，只做有氧看来是不行了，必须进一步在保持肌肉水平
: 的条件下减脂肪，于是乎又回到fitforfun曾经转载并多次推荐（多谢ftforfun）的减
: 脂（cut）文：
: http://www.mitbbs.com/article/Weightlifting/30516383_0.html
: 我觉得这个减脂的方法正是我想要的，不知道能不能解决楼主的问题，仅供参考。
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a***a
发帖数: 40617 | 14 同平台...
【在 T******g 的大作中提到】
: 看样子真的要到9%BF才好看呀，我在14%平台了很久了。。。
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a**********h
发帖数: 1001 | 15 坚持坚持,皮肤会慢慢变紧致的。
另外这个不叫妊娠纹。。。
【在 z**e 的大作中提到】
: 健身+减肥有一段时间了，身板儿是下来了，但能明显感觉到皮脂很厚，肌肉都藏在里
: 面了。请问皮脂有什么好的方法减吗？配合药物的也可以。另外，下肢很宽大，有办法
: 瘦围度吗？腿上基本都是肌肉了，但整体围度很大，买裤子码数都要比上衣大一码，但
: 都是肌肉，感觉基本减不掉围度了？最后想问问以前胖时候把皮撑坏了，撑出妊娠纹了
: ，想去了，现在还有办法吗？谢谢了，这么多问题。
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