z**e 发帖数: 161 | 1 健身+减肥有一段时间了,身板儿是下来了,但能明显感觉到皮脂很厚,肌肉都藏在里
面了。请问皮脂有什么好的方法减吗?配合药物的也可以。另外,下肢很宽大,有办法
瘦围度吗?腿上基本都是肌肉了,但整体围度很大,买裤子码数都要比上衣大一码,但
都是肌肉,感觉基本减不掉围度了?最后想问问以前胖时候把皮撑坏了,撑出妊娠纹了
,想去了,现在还有办法吗?谢谢了,这么多问题。 |
d*i 发帖数: 9453 | 2 脂肪本来就是在皮下嘛,如果肌肉都被盖住了,
那就是减脂还不够,肌肉也不多,需要继续减脂。
【在 z**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身+减肥有一段时间了,身板儿是下来了,但能明显感觉到皮脂很厚,肌肉都藏在里 : 面了。请问皮脂有什么好的方法减吗?配合药物的也可以。另外,下肢很宽大,有办法 : 瘦围度吗?腿上基本都是肌肉了,但整体围度很大,买裤子码数都要比上衣大一码,但 : 都是肌肉,感觉基本减不掉围度了?最后想问问以前胖时候把皮撑坏了,撑出妊娠纹了 : ,想去了,现在还有办法吗?谢谢了,这么多问题。
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z**e 发帖数: 161 | 3
不是那种感觉的脂肪,就是感觉皮比身板大一号,有一种皮往下坠的感觉。
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脂肪本来就是在皮下嘛,如果肌肉都被盖住了, : 那就是减脂还不够,肌肉也不多,需要继续减脂。
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d*i 发帖数: 9453 | 4 坚持锻炼,坚持减脂,慢慢就紧了。
【在 z**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 不是那种感觉的脂肪,就是感觉皮比身板大一号,有一种皮往下坠的感觉。
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S*********g 发帖数: 7653 | 5
他说的应该是 重度皮肤松弛
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脂肪本来就是在皮下嘛,如果肌肉都被盖住了, : 那就是减脂还不够,肌肉也不多,需要继续减脂。
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S*********g 发帖数: 7653 | 6 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时 |
z**e 发帖数: 161 | 7
才知道这个学名,谢谢了,只有做手术一条路吗? 在自己身上动刀还是感觉不太好。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时
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d*i 发帖数: 9453 | 8 那个坚持锻炼,过一段时间慢慢也能变好
肥胖比较厉害,又是快速减下来的,多多少少会有这个问题,慢慢就好了。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以去做整形手术 手术时间不长 30分钟到1个小时
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z**e 发帖数: 161 | 9
谢谢~
另外,我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚,那个叫什么?是用来塑腿型
的吗?
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那个坚持锻炼,过一段时间慢慢也能变好 : 肥胖比较厉害,又是快速减下来的,多多少少会有这个问题,慢慢就好了。
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S*********g 发帖数: 7653 | 10
no,那应该是用来预防/治疗/缓解 腿痛的
【在 z**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 谢谢~ : 另外,我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚,那个叫什么?是用来塑腿型 : 的吗?
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d*i 发帖数: 9453 | 11 不是
腿型,尤其小腿腿型,不是太有可塑性
【在 z**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 谢谢~ : 另外,我看到有人用一个类似滚动棒似的东西在小腿上滚,那个叫什么?是用来塑腿型 : 的吗?
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n*********y 发帖数: 20 | 12 我也遇到类似问题,在减掉一定体重之后腰腹部的脂肪还有明显的聚集,并且已经到了
平台区。我想对于我和楼主来说,只做有氧看来是不行了,必须进一步在保持肌肉水平
的条件下减脂肪,于是乎又回到fitforfun曾经转载并多次推荐(多谢ftforfun)的减
脂(cut)文:
http://www.mitbbs.com/article/Weightlifting/30516383_0.html
我觉得这个减脂的方法正是我想要的,不知道能不能解决楼主的问题,仅供参考。 |
T******g 发帖数: 21328 | 13 看样子真的要到9%BF才好看呀,我在14%平台了很久了。。。
【在 n*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也遇到类似问题,在减掉一定体重之后腰腹部的脂肪还有明显的聚集,并且已经到了 : 平台区。我想对于我和楼主来说,只做有氧看来是不行了,必须进一步在保持肌肉水平 : 的条件下减脂肪,于是乎又回到fitforfun曾经转载并多次推荐(多谢ftforfun)的减 : 脂(cut)文: : http://www.mitbbs.com/article/Weightlifting/30516383_0.html : 我觉得这个减脂的方法正是我想要的,不知道能不能解决楼主的问题,仅供参考。
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a***a 发帖数: 40617 | 14 同平台...
【在 T******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看样子真的要到9%BF才好看呀,我在14%平台了很久了。。。
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a**********h 发帖数: 1001 | 15 坚持坚持,皮肤会慢慢变紧致的。
另外这个不叫妊娠纹。。。
【在 z**e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 健身+减肥有一段时间了,身板儿是下来了,但能明显感觉到皮脂很厚,肌肉都藏在里 : 面了。请问皮脂有什么好的方法减吗?配合药物的也可以。另外,下肢很宽大,有办法 : 瘦围度吗?腿上基本都是肌肉了,但整体围度很大,买裤子码数都要比上衣大一码,但 : 都是肌肉,感觉基本减不掉围度了?最后想问问以前胖时候把皮撑坏了,撑出妊娠纹了 : ,想去了,现在还有办法吗?谢谢了,这么多问题。
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