z********0 发帖数: 9013 | 1 俺肚子里没啥货,原创不出啥技术贴。
总灌水呢,给dai总添麻烦。dai总说,我要是再灌,就要罚我去清叨叨的水贴了。
既然有人说上不了大斌,俺就转个大斌力量版的版主挑战者今天刚写出来的,将功补过
吧。。。 |
r****n 发帖数: 7223 | 2 女生能练么?
最能练哪里的肌肉?
问问
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺肚子里没啥货,原创不出啥技术贴。 : 总灌水呢,给dai总添麻烦。dai总说,我要是再灌,就要罚我去清叨叨的水贴了。 : 既然有人说上不了大斌,俺就转个大斌力量版的版主挑战者今天刚写出来的,将功补过 : 吧。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 3 能阿,练腿,练PG
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r****n 发帖数: 7223 | 4 大腿,小腿都可以?
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 能阿,练腿,练PG
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r****n 发帖数: 7223 | 5 could not open that link
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c**********t 发帖数: 8546 | 6 我瘦到那程度就可以了。。。现在我要是穿成这样去GYM会吓倒一排的 |
z********0 发帖数: 9013 | 7 你在term下?上web看呢?
小腿好像练不到啥
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c**********t 发帖数: 8546 | 8 要买个手套吧~~~我喜欢这种训练,就是有点不好意思 |
z********0 发帖数: 9013 | 9 手套好像一般不推荐。
不过你们女的磨出老茧也不好。我也不知道了。。。
F恫缓靡馑迹靠梢源┏た懔
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S********t 发帖数: 18987 | 10 谦虚, 说这么夸张
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c**********t 发帖数: 8546 | 11 主要是GYM里美国女孩身材都太好,突然出现一个肥婆实在很扎眼
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c**********t 发帖数: 8546 | 12 怕磨破是真的,那样做家务啥的就不方便。。。茧是小意思,以前骑自行车手掌一排老茧
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 手套好像一般不推荐。 : 不过你们女的磨出老茧也不好。我也不知道了。。。 : F恫缓靡馑迹靠梢源┏た懔
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r****n 发帖数: 7223 | 13 上了web看。木有用啊
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你在term下?上web看呢? : 小腿好像练不到啥
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j**f 发帖数: 7403 | 14 俺最近,每星期一次硬拉,身体后侧的肌肉群疼好几天,很有感觉。 :)
当然,因为对动作的掌握还不得要领,所以不敢力量太狠。俺现在是40LB的杠铃
做几组。
俺肚子里没啥货,原创不出啥技术贴。
总灌水呢,给dai总添麻烦。dai总说,我要是再灌,就要罚我去清叨叨的水贴了。
既然有人说上不了大斌,俺就转个大斌力量版的版主挑战者今天刚写出来的,将功补过
吧。。。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺肚子里没啥货,原创不出啥技术贴。 : 总灌水呢,给dai总添麻烦。dai总说,我要是再灌,就要罚我去清叨叨的水贴了。 : 既然有人说上不了大斌,俺就转个大斌力量版的版主挑战者今天刚写出来的,将功补过 : 吧。。。
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S********t 发帖数: 18987 | 15 别再装了,我见过你滴
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 主要是GYM里美国女孩身材都太好,突然出现一个肥婆实在很扎眼
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j**f 发帖数: 7403 | 16 哈哈。四毛露馅了。。。
别再装了,我见过你滴
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别再装了,我见过你滴
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z********0 发帖数: 9013 | 17 恩,是的, form first.
【在 j**f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺最近,每星期一次硬拉,身体后侧的肌肉群疼好几天,很有感觉。 :) : 当然,因为对动作的掌握还不得要领,所以不敢力量太狠。俺现在是40LB的杠铃 : 做几组。 : : 俺肚子里没啥货,原创不出啥技术贴。 : 总灌水呢,给dai总添麻烦。dai总说,我要是再灌,就要罚我去清叨叨的水贴了。 : 既然有人说上不了大斌,俺就转个大斌力量版的版主挑战者今天刚写出来的,将功补过 : 吧。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 18 4猫,奔!!!!
【在 j**f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈。四毛露馅了。。。 : : 别再装了,我见过你滴
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c**********t 发帖数: 8546 | 19 冲你这话,你就没真见过我
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别再装了,我见过你滴
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S********t 发帖数: 18987 | 20 嘿嘿, 你是个高妹,
我还见过你LD
我还有你们照片,哈哈
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冲你这话,你就没真见过我
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c**********t 发帖数: 8546 | 21 高妹是指个子很高吗
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿, 你是个高妹, : 我还见过你LD : 我还有你们照片,哈哈
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S********t 发帖数: 18987 | 22 接近170吧, 忘记你穿啥鞋
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高妹是指个子很高吗
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c**********t 发帖数: 8546 | 23 放心了,虽然我不知道是哪里出了问题,我大概和麦当娜差不多高
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接近170吧, 忘记你穿啥鞋
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S********t 发帖数: 18987 | 24 不会吧, 或许我认错,但我肯定还是见过你,
当时应该没几个中国人来着,不是这个,那只好是另一个了
反正让我的镜头逮住了,这是肯定的.
去年年底的时候你在FL对吧,你就别否认了.
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 放心了,虽然我不知道是哪里出了问题,我大概和麦当娜差不多高
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c**********t 发帖数: 8546 | 25 去年底是在FL,但这个很多人都知道因为我到处说呀。。。其实你就是瞎猜
见过我的人就是现实中的朋友,认识我的人很难弄错我的,至少你跟我非常不熟
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不会吧, 或许我认错,但我肯定还是见过你, : 当时应该没几个中国人来着,不是这个,那只好是另一个了 : 反正让我的镜头逮住了,这是肯定的. : 去年年底的时候你在FL对吧,你就别否认了.
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b*******d 发帖数: 1823 | |
S********t 发帖数: 18987 | 27 我没说熟,只说见过,嘿嘿
而且我不是猜,
你去了KEY WEST,我还知道是哪一天,
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 去年底是在FL,但这个很多人都知道因为我到处说呀。。。其实你就是瞎猜 : 见过我的人就是现实中的朋友,认识我的人很难弄错我的,至少你跟我非常不熟
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z********0 发帖数: 9013 | 28 给我们描述一下神秘的4猫吧
你也是猫,她也是猫。。。
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没说熟,只说见过,嘿嘿 : 而且我不是猜, : 你去了KEY WEST,我还知道是哪一天,
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c**********t 发帖数: 8546 | 29 好吧,你见过我
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没说熟,只说见过,嘿嘿 : 而且我不是猜, : 你去了KEY WEST,我还知道是哪一天,
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c**********t 发帖数: 8546 | 30 我也很有兴趣
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 给我们描述一下神秘的4猫吧 : 你也是猫,她也是猫。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 31 这样吧,我来当裁判
4猫你私奔一个给我, 我看看肥猫说得对不对。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也很有兴趣
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c**********t 发帖数: 8546 | 32 我没在网络里奔过照片
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样吧,我来当裁判 : 4猫你私奔一个给我, 我看看肥猫说得对不对。
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D****o 发帖数: 12808 | 33 他让你跟他私奔
我没在网络里奔过照片
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我没在网络里奔过照片
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c**********t 发帖数: 8546 | 34 我知道,这也算网络,因为我不认识他
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他让你跟他私奔 : : 我没在网络里奔过照片
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c**********t 发帖数: 8546 | 35 让肥猫同学告诉你们我啥样吧,既然她/他那么肯定见过我,他/她说啥就是啥,我不说话了 |
S********t 发帖数: 18987 | 36 呵呵,那我就奔啦
嘿嘿嘿
说话了
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 让肥猫同学告诉你们我啥样吧,既然她/他那么肯定见过我,他/她说啥就是啥,我不说话了
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z********0 发帖数: 9013 | 37 4猫你就奔了俩?
【在 S********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,那我就奔啦 : 嘿嘿嘿 : : 说话了
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f*******n 发帖数: 5241 | 38 你说的是首帖中的link?估计是这个:
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBDeadlift.h
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : could not open that link
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