H*M 发帖数: 1268 | 1 想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种
谢谢 |
c****t 发帖数: 19049 | |
g***l 发帖数: 18555 | |
j**f 发帖数: 7403 | 4 我有一个女性好朋友,曾经两年吃素,偶尔吃几口鱼,其他几乎全素。
两年后,身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 :)
想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种
谢谢
【在 H*M 的大作中提到】 : 想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种 : 谢谢
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D****o 发帖数: 12808 | 5 为啥牛奶鸡蛋也不沾?
蛋白质从何而来?
【在 H*M 的大作中提到】 : 想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种 : 谢谢
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z********0 发帖数: 9013 | 6 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
【在 j**f 的大作中提到】 : 我有一个女性好朋友,曾经两年吃素,偶尔吃几口鱼,其他几乎全素。 : 两年后,身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 :) : : 想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种 : 谢谢
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j**f 发帖数: 7403 | 7 瘦,皮包骨头,但是BODY FAT 30%+
:)
身体素质很不好,跑步5.0MPH以内,就很容易心跳180.当时在我旁边跑,
看的我心惊肉跳,我还没到150心跳,人家已经180了。2年吃素。。。
怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
【在 z********0 的大作中提到】 : 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
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D****o 发帖数: 12808 | 8 她不运动吧?
【在 j**f 的大作中提到】 : 瘦,皮包骨头,但是BODY FAT 30%+ : :) : 身体素质很不好,跑步5.0MPH以内,就很容易心跳180.当时在我旁边跑, : 看的我心惊肉跳,我还没到150心跳,人家已经180了。2年吃素。。。 : : 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
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j**f 发帖数: 7403 | 9 就算不运动,一般人跑步,也不至于上来就180心跳。 :)
她现在运动很多,估计身体好很多了吧。但是能不吃素,还是不要吃素。
可以少量的吃肉,素菜为主,肉类鱼类鸡蛋豆子为辅。 我是赞成蔬菜水果占主体的
她不运动吧?
【在 D****o 的大作中提到】 : 她不运动吧?
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c*******g 发帖数: 2990 | 10 我在努力吃半素,肉只吃鱼和海鲜,不过还是挺难。自己吃饭还好,但是出去吃偶尔还
是会吃牛肉和鸡肉。
【在 j**f 的大作中提到】 : 就算不运动,一般人跑步,也不至于上来就180心跳。 :) : 她现在运动很多,估计身体好很多了吧。但是能不吃素,还是不要吃素。 : 可以少量的吃肉,素菜为主,肉类鱼类鸡蛋豆子为辅。 我是赞成蔬菜水果占主体的 : : 她不运动吧?
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S*********g 发帖数: 7653 | 11 拜托。。。吃素的 也有elite runner,而且不少
普通人不锻炼的 跑5的速度 心率上180的不少,我以前就是例子 |
I*****y 发帖数: 6402 | 12 现在上180心率,得跑多快?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 拜托。。。吃素的 也有elite runner,而且不少 : 普通人不锻炼的 跑5的速度 心率上180的不少,我以前就是例子
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S*********g 发帖数: 7653 | 13
10的话跑一段时间能逐渐上180
10.5上来的话,不久就上180
【在 I*****y 的大作中提到】 : 现在上180心率,得跑多快?
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c*******n 发帖数: 254 | 14 我想她的素可能吃的不对,因为吃素不代表不吃蛋白质。
豆腐/豆子是吃素必吃的。
睡袋的素吃的肯定就比较全面,这就是为什么他没问题。而且确实很多elite runner/
athlete是吃素的。
吃全素(连蛋奶都不吃)如果吃的对绝不会有什么问题。如果她真的还是想吃素的话,
估计还是得认真做做功课。
另外,吃素 /= 减肥,这是肯定的。
【在 j**f 的大作中提到】 : 瘦,皮包骨头,但是BODY FAT 30%+ : :) : 身体素质很不好,跑步5.0MPH以内,就很容易心跳180.当时在我旁边跑, : 看的我心惊肉跳,我还没到150心跳,人家已经180了。2年吃素。。。 : : 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
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b***i 发帖数: 10018 | 15 没见识过皮包骨头Body fat 30%+的...那不是该有脂肪的地方很多脂肪?
【在 j**f 的大作中提到】 : 瘦,皮包骨头,但是BODY FAT 30%+ : :) : 身体素质很不好,跑步5.0MPH以内,就很容易心跳180.当时在我旁边跑, : 看的我心惊肉跳,我还没到150心跳,人家已经180了。2年吃素。。。 : : 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
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g***l 发帖数: 18555 | 16 180的话我得心脏病了,你还是小心了,我有一次170坚持了半个小时,跑完就觉得头晕
,躺着睡了半个小时才爬起来。不过我LEARN了,170是俺的大限,TOUCH就下来 |
g*******1 发帖数: 8758 | 17 都吃啥了,是不是把吃肉时的饮食搭配减掉肉,就当吃素了。
【在 j**f 的大作中提到】 : 我有一个女性好朋友,曾经两年吃素,偶尔吃几口鱼,其他几乎全素。 : 两年后,身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 :) : : 想问下这里有健身的人食素的吗?牛奶鸡蛋也不沾的那种 : 谢谢
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l******u 发帖数: 3169 | 18 皮包骨头BODY FAT 30%+,夸张了,不太可能吧?
【在 j**f 的大作中提到】 : 瘦,皮包骨头,但是BODY FAT 30%+ : :) : 身体素质很不好,跑步5.0MPH以内,就很容易心跳180.当时在我旁边跑, : 看的我心惊肉跳,我还没到150心跳,人家已经180了。2年吃素。。。 : : 怎么个惨烈法? 免疫力不好,容易生病?
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l******u 发帖数: 3169 | 19 对,我很早以前吃过一段时间素,有些氨基酸如果不吃肉,就一定要从大豆里获得的。
【在 c*******n 的大作中提到】 : 我想她的素可能吃的不对,因为吃素不代表不吃蛋白质。 : 豆腐/豆子是吃素必吃的。 : 睡袋的素吃的肯定就比较全面,这就是为什么他没问题。而且确实很多elite runner/ : athlete是吃素的。 : 吃全素(连蛋奶都不吃)如果吃的对绝不会有什么问题。如果她真的还是想吃素的话, : 估计还是得认真做做功课。 : 另外,吃素 /= 减肥,这是肯定的。
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z********0 发帖数: 9013 | 20 后来为啥又吃回肉了?
【在 l******u 的大作中提到】 : 对,我很早以前吃过一段时间素,有些氨基酸如果不吃肉,就一定要从大豆里获得的。
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c*******n 发帖数: 254 | 21 是有点难以想像,不过如果考虑到她体重极低的话,30%的body fat绝对值可能也没有
多少,还是有可能的。
【在 l******u 的大作中提到】 : 皮包骨头BODY FAT 30%+,夸张了,不太可能吧?
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g***l 发帖数: 18555 | 22 人家世俗是为了不杀生,不虐待动物,比如笼养的鸡啊啥的,觉得是虐待,你食素是为
了啥啊,嫌肉贵,咬不动,不如吃草来的省力?LOL |
D****Y 发帖数: 2275 | 23 尽形寿,不杀生,汝能持否----
少林棍僧身怀绝技,身强体健,食素何过之有....lol. |
c*******n 发帖数: 254 | 24 呃,少林的 武僧 是吃肉的…………
【在 D****Y 的大作中提到】 : 尽形寿,不杀生,汝能持否---- : 少林棍僧身怀绝技,身强体健,食素何过之有....lol.
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c****t 发帖数: 19049 | 25 你可真能扯。佛家称身体为皮囊,功德园满弃之去地藏那里领佛国绿卡,尽什么形瘦啊。
【在 D****Y 的大作中提到】 : 尽形寿,不杀生,汝能持否---- : 少林棍僧身怀绝技,身强体健,食素何过之有....lol.
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