H*M
发帖数: 1268 | 1 想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
谢谢 |
c****t
发帖数: 19049 | |
g***l
发帖数: 18555 | |
j**f
发帖数: 7403 | 4 我有一个女性好朋友，曾经两年吃素，偶尔吃几口鱼，其他几乎全素。
两年后，身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 ：）
想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
谢谢
【在 H*M 的大作中提到】
: 想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
: 谢谢
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D****o
发帖数: 12808 | 5 为啥牛奶鸡蛋也不沾？
蛋白质从何而来？
【在 H*M 的大作中提到】
: 想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
: 谢谢
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z********0
发帖数: 9013 | 6 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
【在 j**f 的大作中提到】
: 我有一个女性好朋友，曾经两年吃素，偶尔吃几口鱼，其他几乎全素。
: 两年后，身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 ：）
:
: 想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
: 谢谢
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j**f
发帖数: 7403 | 7 瘦，皮包骨头，但是BODY FAT 30%+
：）
身体素质很不好，跑步5.0MPH以内，就很容易心跳180.当时在我旁边跑，
看的我心惊肉跳，我还没到150心跳，人家已经180了。2年吃素。。。
怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
【在 z********0 的大作中提到】
: 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
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D****o
发帖数: 12808 | 8 她不运动吧？
【在 j**f 的大作中提到】
: 瘦，皮包骨头，但是BODY FAT 30%+
: ：）
: 身体素质很不好，跑步5.0MPH以内，就很容易心跳180.当时在我旁边跑，
: 看的我心惊肉跳，我还没到150心跳，人家已经180了。2年吃素。。。
:
: 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
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j**f
发帖数: 7403 | 9 就算不运动，一般人跑步，也不至于上来就180心跳。 ：）
她现在运动很多，估计身体好很多了吧。但是能不吃素，还是不要吃素。
可以少量的吃肉，素菜为主，肉类鱼类鸡蛋豆子为辅。 我是赞成蔬菜水果占主体的
她不运动吧？
【在 D****o 的大作中提到】
: 她不运动吧？
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c*******g
发帖数: 2990 | 10 我在努力吃半素，肉只吃鱼和海鲜，不过还是挺难。自己吃饭还好，但是出去吃偶尔还
是会吃牛肉和鸡肉。
【在 j**f 的大作中提到】
: 就算不运动，一般人跑步，也不至于上来就180心跳。 ：）
: 她现在运动很多，估计身体好很多了吧。但是能不吃素，还是不要吃素。
: 可以少量的吃肉，素菜为主，肉类鱼类鸡蛋豆子为辅。 我是赞成蔬菜水果占主体的
:
: 她不运动吧？
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S*********g
发帖数: 7653 | 11 拜托。。。吃素的 也有elite runner，而且不少
普通人不锻炼的 跑5的速度 心率上180的不少，我以前就是例子 |
I*****y
发帖数: 6402 | 12 现在上180心率，得跑多快？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 拜托。。。吃素的 也有elite runner，而且不少
: 普通人不锻炼的 跑5的速度 心率上180的不少，我以前就是例子
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S*********g
发帖数: 7653 | 13
10的话跑一段时间能逐渐上180
10.5上来的话，不久就上180
【在 I*****y 的大作中提到】
: 现在上180心率，得跑多快？
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c*******n
发帖数: 254 | 14 我想她的素可能吃的不对，因为吃素不代表不吃蛋白质。
豆腐/豆子是吃素必吃的。
睡袋的素吃的肯定就比较全面，这就是为什么他没问题。而且确实很多elite runner/
athlete是吃素的。
吃全素（连蛋奶都不吃）如果吃的对绝不会有什么问题。如果她真的还是想吃素的话，
估计还是得认真做做功课。
另外，吃素 /＝ 减肥，这是肯定的。
【在 j**f 的大作中提到】
: 瘦，皮包骨头，但是BODY FAT 30%+
: ：）
: 身体素质很不好，跑步5.0MPH以内，就很容易心跳180.当时在我旁边跑，
: 看的我心惊肉跳，我还没到150心跳，人家已经180了。2年吃素。。。
:
: 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
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b***i
发帖数: 10018 | 15 没见识过皮包骨头Body fat 30%+的...那不是该有脂肪的地方很多脂肪？
【在 j**f 的大作中提到】
: 瘦，皮包骨头，但是BODY FAT 30%+
: ：）
: 身体素质很不好，跑步5.0MPH以内，就很容易心跳180.当时在我旁边跑，
: 看的我心惊肉跳，我还没到150心跳，人家已经180了。2年吃素。。。
:
: 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
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g***l
发帖数: 18555 | 16 180的话我得心脏病了，你还是小心了，我有一次170坚持了半个小时，跑完就觉得头晕
，躺着睡了半个小时才爬起来。不过我LEARN了，170是俺的大限，TOUCH就下来 |
g*******1
发帖数: 8758 | 17 都吃啥了，是不是把吃肉时的饮食搭配减掉肉，就当吃素了。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我有一个女性好朋友，曾经两年吃素，偶尔吃几口鱼，其他几乎全素。
: 两年后，身体状况很惨烈。她自己非常后悔。 ：）
:
: 想问下这里有健身的人食素的吗？牛奶鸡蛋也不沾的那种
: 谢谢
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l******u
发帖数: 3169 | 18 皮包骨头BODY FAT 30%+，夸张了，不太可能吧？
【在 j**f 的大作中提到】
: 瘦，皮包骨头，但是BODY FAT 30%+
: ：）
: 身体素质很不好，跑步5.0MPH以内，就很容易心跳180.当时在我旁边跑，
: 看的我心惊肉跳，我还没到150心跳，人家已经180了。2年吃素。。。
:
: 怎么个惨烈法？ 免疫力不好，容易生病？
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l******u
发帖数: 3169 | 19 对，我很早以前吃过一段时间素，有些氨基酸如果不吃肉，就一定要从大豆里获得的。
【在 c*******n 的大作中提到】
: 我想她的素可能吃的不对，因为吃素不代表不吃蛋白质。
: 豆腐/豆子是吃素必吃的。
: 睡袋的素吃的肯定就比较全面，这就是为什么他没问题。而且确实很多elite runner/
: athlete是吃素的。
: 吃全素（连蛋奶都不吃）如果吃的对绝不会有什么问题。如果她真的还是想吃素的话，
: 估计还是得认真做做功课。
: 另外，吃素 /＝ 减肥，这是肯定的。
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z********0
发帖数: 9013 | 20 后来为啥又吃回肉了？
【在 l******u 的大作中提到】
: 对，我很早以前吃过一段时间素，有些氨基酸如果不吃肉，就一定要从大豆里获得的。
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c*******n
发帖数: 254 | 21 是有点难以想像，不过如果考虑到她体重极低的话，30％的body fat绝对值可能也没有
多少，还是有可能的。
【在 l******u 的大作中提到】
: 皮包骨头BODY FAT 30%+，夸张了，不太可能吧？
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g***l
发帖数: 18555 | 22 人家世俗是为了不杀生，不虐待动物，比如笼养的鸡啊啥的，觉得是虐待，你食素是为
了啥啊，嫌肉贵，咬不动，不如吃草来的省力？LOL |
D****Y
发帖数: 2275 | 23 尽形寿，不杀生，汝能持否----
少林棍僧身怀绝技，身强体健，食素何过之有....lol. |
c*******n
发帖数: 254 | 24 呃，少林的 武僧 是吃肉的…………
【在 D****Y 的大作中提到】
: 尽形寿，不杀生，汝能持否----
: 少林棍僧身怀绝技，身强体健，食素何过之有....lol.
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c****t
发帖数: 19049 | 25 你可真能扯。佛家称身体为皮囊，功德园满弃之去地藏那里领佛国绿卡，尽什么形瘦啊。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 尽形寿，不杀生，汝能持否----
: 少林棍僧身怀绝技，身强体健，食素何过之有....lol.
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