a***a
发帖数: 40617 | 1 一年多以前的
现在的
见附件
假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
（ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周） |
I*****y
发帖数: 6402 | 2 感觉现在的还不如你一年多前了
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
|
M*****o
发帖数: 8125 | 3 三角肌肯定是进步了
肱二看起来的确不如前一张，也可能是你没发力 |
a***a
发帖数: 40617 | 4 没第一张curl的那么厉害
【在 M*****o 的大作中提到】
: 三角肌肯定是进步了
: 肱二看起来的确不如前一张，也可能是你没发力
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a***a
发帖数: 40617 | 5 一年没练。。。你说呢，中间还在玩减肥。。。
【在 I*****y 的大作中提到】
: 感觉现在的还不如你一年多前了
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z********0
发帖数: 9013 | 6 before的胳膊比现在的牛阿
肩膀好像变化不明显
现在的腹肌比较明显
总体，现在的好些
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
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M*****o
发帖数: 8125 | 7 啊对！现在的看起来lean一些，比较好
肱二再练一练很容易恢复的
【在 a***a 的大作中提到】
: 没第一张curl的那么厉害
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D****o
发帖数: 12808 | 8 我喜欢现在的
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
|
a***a
发帖数: 40617 | 9 我其实不准备变多大块，就是想把shoulder和胸弄好
然后就cut到一个程度，保持就行了
可惜胸。。。我是平胸总目啊，悲剧
【在 z********0 的大作中提到】
: before的胳膊比现在的牛阿
: 肩膀好像变化不明显
: 现在的腹肌比较明显
: 总体，现在的好些
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z********0
发帖数: 9013 | 10 胸不错了呀
你要鼓多大？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我其实不准备变多大块，就是想把shoulder和胸弄好
: 然后就cut到一个程度，保持就行了
: 可惜胸。。。我是平胸总目啊，悲剧
|
|
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a***a
发帖数: 40617 | 11 “奶孩子”
【在 z********0 的大作中提到】
: 胸不错了呀
: 你要鼓多大？
|
i*****e
发帖数: 6614 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 13 难说, 不知道是不是因为其它部位平庸了显得肩膀大了
我还是喜欢一年前的样子, 现在胸肌好像完全没有了... |
S********t
发帖数: 18987 | 14 抹了油,高光,
不过感觉血管比较暴了,很吃惊,
还可以再减点,三角能分出前中后,就到位了 |
z******i
发帖数: 609 | 15 1年以前，你的胳膊确实很发达！
估计胳膊的力气超大，底子好！
卧推可以上１００ｋｇ．
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
|
u******a
发帖数: 7843 | 16 拍照没用, 得录像...你玩摄影的还不明白这个道理?
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
|
m****h
发帖数: 4751 | 17
中国牛都喜欢现在的，我也是。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我喜欢现在的
|
b*******d
发帖数: 1823 | 18 实话不好听
现在的样子不像练过的
没啥可比性
这照片做增肌的base还可以 呵呵 |
M****a
发帖数: 5211 | 19 感觉肚子大了.........
胸小没消 量一量不就知道了 |
a*****3
发帖数: 10373 | 20 胸小了，肚子没变或者大了，这形状看起来很杯具呀，至于肩膀和手臂已经不重要了~~
// racket run!
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
|
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 21 一年前最多one rep max弄过245 lb
【在 z******i 的大作中提到】
: 1年以前，你的胳膊确实很发达！
: 估计胳膊的力气超大，底子好！
: 卧推可以上１００ｋｇ．
|
a***a
发帖数: 40617 | 22 好吧，没练过。。。继续练。。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 实话不好听
: 现在的样子不像练过的
: 没啥可比性
: 这照片做增肌的base还可以 呵呵
|
a***a
发帖数: 40617 | 23 其实量数据的话。没小。这个是角度问题。我一个月前刚恢复训练奔过一个B cup的胸
如果side by side放一起，你们绝对觉得不是一个人。。。按理说现在只会比那时候
更大
【在 M****a 的大作中提到】
: 感觉肚子大了.........
: 胸小没消 量一量不就知道了
|
n***1
发帖数: 1719 | 24 我以为第一个是after, 第二张是Before.
不过只要炼就比不炼强，白云大妈说过，谁也不是一下生就会跑步的。都是能练出来的
玩意儿。
慢慢练吧，挺好的。。我觉得你热情是有的。发贴的热情不比GYM不差。 |
a***a
发帖数: 40617 | 25 平胸总目被你们打击的泪流满面。连夜冲入厕所，拍一张有胸的。。。
~~
【在 a*****3 的大作中提到】
: 胸小了，肚子没变或者大了，这形状看起来很杯具呀，至于肩膀和手臂已经不重要了~~
: // racket run!
|
a***a
发帖数: 40617 | 26 角度。。。角度问题。。。你看我上贴新拍的。。。自认比你还是强点儿。。。再怎么说
我训练也比你刻苦啊。。。
【在 n***1 的大作中提到】
: 我以为第一个是after, 第二张是Before.
: 不过只要炼就比不炼强，白云大妈说过，谁也不是一下生就会跑步的。都是能练出来的
: 玩意儿。
: 慢慢练吧，挺好的。。我觉得你热情是有的。发贴的热情不比GYM不差。
|
j*******n
发帖数: 10868 | 27 不要悲愤，我来总结一下，第一张更壮，第二张更健，健壮健壮，健是第一位的
么说
【在 a***a 的大作中提到】
: 角度。。。角度问题。。。你看我上贴新拍的。。。自认比你还是强点儿。。。再怎么说
: 我训练也比你刻苦啊。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 28 轮“贱”，我还是很有自信的。。。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 不要悲愤，我来总结一下，第一张更壮，第二张更健，健壮健壮，健是第一位的
:
: 么说
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s******n
发帖数: 379 | 29 好像是三角没变
二头三头小了，显得肩膀大了
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
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z*****a
发帖数: 9790 | 30 啧啧，这横肉，很好
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
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z********0
发帖数: 9013 | 31 可以奶孩子了
【在 a***a 的大作中提到】
: 平胸总目被你们打击的泪流满面。连夜冲入厕所，拍一张有胸的。。。
:
: ~~
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r****n
发帖数: 7223 | |
a*****3
发帖数: 10373 | 33 我已经问过你许多遍了,你倒底目标是什么,想把自己的身体练成怎样.你一会跑步,一会
网球,一会减肥,一会增重... 每样都好象不能做到底呀.当然你说你年轻有资本Z腾,但
应该也奔三了吧,其实时日也不多了,就挑一样好好练吧...
【在 a***a 的大作中提到】
: 平胸总目被你们打击的泪流满面。连夜冲入厕所，拍一张有胸的。。。
:
: ~~
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a***a
发帖数: 40617 | 34 挑任何一样好好练也不能练到多极限，不如都玩一遍，我的哲学
【在 a*****3 的大作中提到】
: 我已经问过你许多遍了,你倒底目标是什么,想把自己的身体练成怎样.你一会跑步,一会
: 网球,一会减肥,一会增重... 每样都好象不能做到底呀.当然你说你年轻有资本Z腾,但
: 应该也奔三了吧,其实时日也不多了,就挑一样好好练吧...
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a*****3
发帖数: 10373 | 35 赫赫,有人喜欢往深度发展,有人喜欢往广度发展,都无可非议.
但究竟什么是"极限",什么是"玩一遍"呢?有许多东西你不用心花几年工夫,不用说"极限
",很多时候都是往往停留在入门阶段.譬如网球,你认为自己的"极限"是多少? (4.0?4.5
?5.0?)你认为"玩一遍"又是多少? (2.5?3.0?3.5?)你认为自己现在是多少?
【在 a***a 的大作中提到】
: 挑任何一样好好练也不能练到多极限，不如都玩一遍，我的哲学
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a***a
发帖数: 40617 | 36 赫赫，管管你自己吧，有闲心管别人玩啥，这是到一定境界了
我过去几年玩的CG，摄影，户外运动，都可以达到一般从业专业人员水平，都已经或者
完全可以靠这个爱好挣钱甚至谋生
fitness&nutrition方面，我只要想，完全也可以。网球根本就不算我认真投入的一个
项目
你呢？
别逗了
.5
【在 a*****3 的大作中提到】
: 赫赫,有人喜欢往深度发展,有人喜欢往广度发展,都无可非议.
: 但究竟什么是"极限",什么是"玩一遍"呢?有许多东西你不用心花几年工夫,不用说"极限
: ",很多时候都是往往停留在入门阶段.譬如网球,你认为自己的"极限"是多少? (4.0?4.5
: ?5.0?)你认为"玩一遍"又是多少? (2.5?3.0?3.5?)你认为自己现在是多少?
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z********0
发帖数: 9013 | 37 “时日不多了”，哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 挑任何一样好好练也不能练到多极限，不如都玩一遍，我的哲学
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M***y
发帖数: 2252 | 38 这个版时不时跳出来一个语重心长的教育家 =。=
【在 a***a 的大作中提到】
: 赫赫，管管你自己吧，有闲心管别人玩啥，这是到一定境界了
: 我过去几年玩的CG，摄影，户外运动，都可以达到一般从业专业人员水平，都已经或者
: 完全可以靠这个爱好挣钱甚至谋生
: fitness&nutrition方面，我只要想，完全也可以。网球根本就不算我认真投入的一个
: 项目
: 你呢？
: 别逗了
:
: .5
|
a***a
发帖数: 40617 | 39 exactly！ 我一般不pissed off，你如果专版专用，比如说我肚子大没练过，就事论事
随便说，我很感谢说实话，特别是提供建设性建议的
最烦的就是没事装专家的，特别还要着急上火的帮你规划人生的，太可笑了
【在 M***y 的大作中提到】
: 这个版时不时跳出来一个语重心长的教育家 =。=
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c****1
发帖数: 5654 | 40 what is CG?
【在 a***a 的大作中提到】
: 赫赫，管管你自己吧，有闲心管别人玩啥，这是到一定境界了
: 我过去几年玩的CG，摄影，户外运动，都可以达到一般从业专业人员水平，都已经或者
: 完全可以靠这个爱好挣钱甚至谋生
: fitness&nutrition方面，我只要想，完全也可以。网球根本就不算我认真投入的一个
: 项目
: 你呢？
: 别逗了
:
: .5
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c****1
发帖数: 5654 | 41 so what is your external goal in tennis then?
.5
【在 a*****3 的大作中提到】
: 赫赫,有人喜欢往深度发展,有人喜欢往广度发展,都无可非议.
: 但究竟什么是"极限",什么是"玩一遍"呢?有许多东西你不用心花几年工夫,不用说"极限
: ",很多时候都是往往停留在入门阶段.譬如网球,你认为自己的"极限"是多少? (4.0?4.5
: ?5.0?)你认为"玩一遍"又是多少? (2.5?3.0?3.5?)你认为自己现在是多少?
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S********t
发帖数: 18987 | 42 其实也是好事,说明正太罗丽,激发别人母爱,
我们中老年再怎么折腾也没人搭理
【在 a***a 的大作中提到】
: exactly！ 我一般不pissed off，你如果专版专用，比如说我肚子大没练过，就事论事
: 随便说，我很感谢说实话，特别是提供建设性建议的
: 最烦的就是没事装专家的，特别还要着急上火的帮你规划人生的，太可笑了
|
R*****s
发帖数: 41236 | 43 2nd this, 等你们这些小娃子到了俺这把年纪， 就会知道
健康才是第一位的， 其他神马都索那浮云。。。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 不要悲愤，我来总结一下，第一张更壮，第二张更健，健壮健壮，健是第一位的
:
: 么说
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 computer graphic?
【在 c****1 的大作中提到】
: what is CG?
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 也有人可以一年就能competitive in a sport, even multiple sports :D
.5
【在 a*****3 的大作中提到】
: 赫赫,有人喜欢往深度发展,有人喜欢往广度发展,都无可非议.
: 但究竟什么是"极限",什么是"玩一遍"呢?有许多东西你不用心花几年工夫,不用说"极限
: ",很多时候都是往往停留在入门阶段.譬如网球,你认为自己的"极限"是多少? (4.0?4.5
: ?5.0?)你认为"玩一遍"又是多少? (2.5?3.0?3.5?)你认为自己现在是多少?
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a*****3
发帖数: 10373 | 46 唉,我连1%的功力都没用上,就这么容易就上火了? @_@
算了,还是象你说的,别逗你了~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 赫赫，管管你自己吧，有闲心管别人玩啥，这是到一定境界了
: 我过去几年玩的CG，摄影，户外运动，都可以达到一般从业专业人员水平，都已经或者
: 完全可以靠这个爱好挣钱甚至谋生
: fitness&nutrition方面，我只要想，完全也可以。网球根本就不算我认真投入的一个
: 项目
: 你呢？
: 别逗了
:
: .5
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a*****3
发帖数: 10373 | 47 这个当然可以,所以我才问什么是"极限",什么是"玩一遍".就想你说的competitive,也是不同人有不同的标准,对于有些人能完成一个全马就他们的competitive goal,有些人可能是想under 3 hours...
结果这么一问,LZ就跳起了,赫赫... 可怜我连逗都还没有开始逗呀~~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 也有人可以一年就能competitive in a sport, even multiple sports :D
:
: .5
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S****e
发帖数: 10596 | 48 我觉得差不多
赞胳膊上的青筋，显得很彪悍
肚子上的肥肉显得很可耐：））
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多以前的
: 现在的
: 见附件
: 假如不是角度问题，基本自评，感觉胸缩了（没人帮spot，只能玩db），二头稍有退步
: ，但是基本还行，肩似乎有进步（其实特别加强了肩部的训练量）
: （ps，虽然是一年多以前的，但是中间一年都没去gym，最近才恢复训练5周）
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 俺从小就开始游泳， 乒乓， 足球， 中学开始玩篮球， 大学开始打网球，
将近两年前开始跑步， 俺也从来不敢说自己competitive in any sport..
飞板有人一年就能competitive in multiple sports, 俺只能说是大仙啊。。
也是不同人有不
同的标准,对于有些人能完成一个全马就他们的competitive goal,有些人可能是想
under 3 hours...
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这个当然可以,所以我才问什么是"极限",什么是"玩一遍".就想你说的competitive,也是不同人有不同的标准,对于有些人能完成一个全马就他们的competitive goal,有些人可能是想under 3 hours...
: 结果这么一问,LZ就跳起了,赫赫... 可怜我连逗都还没有开始逗呀~~
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c****1
发帖数: 5654 | 50 for me, being competitive in one sports means:
u spend the time and $$ to register some organization and compete
in that sports regularly no matter the level...
for example, even if you are just 2.5 tennis player, but join USTA
and participate its 2.5 league team competition, then you can consider
... as long as you enjoy the competitive process, your level will
be improved sooner or later... |
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 51 那如果我说你们家庭模式，lifestyle是我向往的，努力的目标，你是不是泪流满面
【在 S********t 的大作中提到】
: 其实也是好事,说明正太罗丽,激发别人母爱,
: 我们中老年再怎么折腾也没人搭理
|
a***a
发帖数: 40617 | 52 只要自己have fun就行了，非有人跳出来要用普适标准来一刀切的衡量所有人
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺从小就开始游泳， 乒乓， 足球， 中学开始玩篮球， 大学开始打网球，
: 将近两年前开始跑步， 俺也从来不敢说自己competitive in any sport..
: 飞板有人一年就能competitive in multiple sports, 俺只能说是大仙啊。。
:
: 也是不同人有不
: 同的标准,对于有些人能完成一个全马就他们的competitive goal,有些人可能是想
: under 3 hours...
|
S********t
发帖数: 18987 | 53 你不养猫,这是最大的先天缺陷
【在 a***a 的大作中提到】
: 那如果我说你们家庭模式，lifestyle是我向往的，努力的目标，你是不是泪流满面
|
R*****s
发帖数: 41236 | 54 嗯， have fun就have fun， 非要有人把have fun说成competitive..
我看飞板几十年如一日坚持健身的人倒没谁说自己competitive..
【在 a***a 的大作中提到】
: 只要自己have fun就行了，非有人跳出来要用普适标准来一刀切的衡量所有人
|
a***a
发帖数: 40617 | 55 我不是不想养啊，没能力啊，自己都养不活，没看我是猫叔和你家黄咪的粉丝
我以后就要弄个这样的
【在 S********t 的大作中提到】
: 你不养猫,这是最大的先天缺陷
|
a*****3
发帖数: 10373 | 56 难道我无意中介入了飞版牛人与跑版牛人的纷争? @_@
结果挑起LZ心中无名怒火?? 谁科普一下?
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， have fun就have fun， 非要有人把have fun说成competitive..
: 我看飞板几十年如一日坚持健身的人倒没谁说自己competitive..
|
a***a
发帖数: 40617 | 57 算了，没法跟人比，人家网球版最后几个人抬杠，都可以做到打飞的过去单挑的程度
人家是“专业运动员”
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， have fun就have fun， 非要有人把have fun说成competitive..
: 我看飞板几十年如一日坚持健身的人倒没谁说自己competitive..
|
r****n
发帖数: 7223 | 58 变叔啊
你的签名档里面的是 笑红尘 ~~~
赞
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， have fun就have fun， 非要有人把have fun说成competitive..
: 我看飞板几十年如一日坚持健身的人倒没谁说自己competitive..
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c****t
发帖数: 19049 | 59 胸没小但肌不如前（二头同）；肚子大了，挺明显；肩比以前强 |
z*****a
发帖数: 9790 | 60 诺诺你开始自恋了，这个苗头不好
【在 a***a 的大作中提到】
: 赫赫，管管你自己吧，有闲心管别人玩啥，这是到一定境界了
: 我过去几年玩的CG，摄影，户外运动，都可以达到一般从业专业人员水平，都已经或者
: 完全可以靠这个爱好挣钱甚至谋生
: fitness&nutrition方面，我只要想，完全也可以。网球根本就不算我认真投入的一个
: 项目
: 你呢？
: 别逗了
:
: .5
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