d*i 发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Thu Mar 6 11:39:50 2008) 提到:
你们每次练完第二天都酸疼吗,如果昨天练了胸,今天要练肩,胸肌很酸疼的话,还练吗?
或者昨天练了二头,今天要练背,结果二头很酸痛,下拉肯定要受影响了,还练吗?明知道
效果不会好,也要练?
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (5K) 于 (Thu Mar 6 11:53:54 2008) 提到:
一周练五六次的健友漂开。
☆─────────────────────────────────────☆
whymewhy (别问为什么) 于 (Thu Mar 6 11:57:45 2008) 提到:
干吗这么急?是不是spring break 要show off? ^_^
二头和背部应该是同一天练,因为都会用到2头。 吃+练+休息, 别急。
☆─────────────────────────────────────☆ |
|