J**G
发帖数: 1829 | 1 几乎每顿都吃得撑到嗓子眼。。。增肌真是tmd不容易，一年增肌35磅还真不轻松。
特别是午饭后，吃撑了血不在大脑不在四肢，都记不得是怎么爬回办公室的，从1点一
直半昏迷状态到3点大脑才能开始正常运转。。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 上pic
【在 J**G 的大作中提到】
: 几乎每顿都吃得撑到嗓子眼。。。增肌真是tmd不容易，一年增肌35磅还真不轻松。
: 特别是午饭后，吃撑了血不在大脑不在四肢，都记不得是怎么爬回办公室的，从1点一
: 直半昏迷状态到3点大脑才能开始正常运转。。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 3 想不通为啥会这种情况
增肌也是多餐的，你最多一天3000~3500 kcal吧
分5~6餐吃，几乎每餐都吃不饱才对。。。
【在 J**G 的大作中提到】
: 几乎每顿都吃得撑到嗓子眼。。。增肌真是tmd不容易，一年增肌35磅还真不轻松。
: 特别是午饭后，吃撑了血不在大脑不在四肢，都记不得是怎么爬回办公室的，从1点一
: 直半昏迷状态到3点大脑才能开始正常运转。。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 4 一年35磅，这么牛啊，这么狠吃法，不怕只长肥肉。关键是在蛋白质丰富的前提下，补充一下甜点就上去了。 |
n***1
发帖数: 1719 | 5 你贴个照片看看吧。
我要有你一半能吃就好了。我一天不吃都不带饿的。好吃的都不爱吃，更别说不好吃的
（比如我烤的鸡腿鸡胸，都吃伤了）。
【在 J**G 的大作中提到】
: 几乎每顿都吃得撑到嗓子眼。。。增肌真是tmd不容易，一年增肌35磅还真不轻松。
: 特别是午饭后，吃撑了血不在大脑不在四肢，都记不得是怎么爬回办公室的，从1点一
: 直半昏迷状态到3点大脑才能开始正常运转。。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 6 我今天吃SUSHI吃撑着了，老板请客，我们狠吃了一顿，也撑嗓子眼了。LOL |
t**********g
发帖数: 920 | 7 你老板好惨啊，居然用sushi把你们喂饱了
【在 g***l 的大作中提到】
: 我今天吃SUSHI吃撑着了，老板请客，我们狠吃了一顿，也撑嗓子眼了。LOL
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N****O
发帖数: 4202 | 8 用sushi还好哈，都是米，用sashimi才惨。
【在 t**********g 的大作中提到】
: 你老板好惨啊，居然用sushi把你们喂饱了
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z********0
发帖数: 9013 | 9 为啥？ 那个不都是肉嘛？更划算呀
【在 N****O 的大作中提到】
: 用sushi还好哈，都是米，用sashimi才惨。
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N****O
发帖数: 4202 | 10 他不是说请客的老板惨吗？
【在 z********0 的大作中提到】
: 为啥？ 那个不都是肉嘛？更划算呀
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