E***1
发帖数: 5363 | 1 呵呵，谢谢大家的建议
俺决定开始做yoga加些针对性的小运动 |
m*******r
发帖数: 13263 | |
m****h
发帖数: 4751 | |
z********0
发帖数: 9013 | 4 1 有腰
2 很苗条，不胖
3 其他看不清
鉴定完毕
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢大家的建议
: 俺决定开始做yoga加些针对性的小运动
|
z********0
发帖数: 9013 | 5 嘿，有人奔了你才冒泡。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 直
|
m****h
发帖数: 4751 | 6 看你要啥样体型了，要是要辣妹的那种，建议增肥练肌肉，需要练的地方太多，挖咯卡。
要是，就是要减肥肉，干脆轮椅法吧。 |
D****o
发帖数: 12808 | 7 很瘦
很高
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢大家的建议
: 俺决定开始做yoga加些针对性的小运动
|
z*****a
发帖数: 9790 | 8 瘦啊，现在胳膊腿有肉了岂不是很好？
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢大家的建议
: 俺决定开始做yoga加些针对性的小运动
|
E***1
发帖数: 5363 | 9 黎？果？
【在 m****h 的大作中提到】
: 骨架小，修长，非梨非果。
: 扔块砖!
|
z********0
发帖数: 9013 | 10 苹果身材 梨子身材
【在 E***1 的大作中提到】
: 黎？果？
|
|
|
E***1
发帖数: 5363 | 11 是肥肉啊，要是肌肉我就不苦恼了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 瘦啊，现在胳膊腿有肉了岂不是很好？
|
t****n
发帖数: 10724 | 12 好条杆，要增重。
建议：有养 + 狂吃 + 肉型转化器。
包满意。
【在 E***1 的大作中提到】
: 是肥肉啊，要是肌肉我就不苦恼了
|
E***1
发帖数: 5363 | 13 奥，好像说梨子身材不错？
【在 z********0 的大作中提到】
: 苹果身材 梨子身材
|
E***1
发帖数: 5363 | 14 。。。不是这个
你不说给建议的吗
【在 z********0 的大作中提到】
: 1 有腰
: 2 很苗条，不胖
: 3 其他看不清
: 鉴定完毕
|
E***1
发帖数: 5363 | 15 轮椅法？能google到具体做法吗？
卡。
【在 m****h 的大作中提到】
: 看你要啥样体型了，要是要辣妹的那种，建议增肥练肌肉，需要练的地方太多，挖咯卡。
: 要是，就是要减肥肉，干脆轮椅法吧。
|
D****o
发帖数: 12808 | 16 他的意思是：你已经很美了，不需要再改变了
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。不是这个
: 你不说给建议的吗
|
m****h
发帖数: 4751 | 17 其实，你只要把肚子上的肉弄到胸上就perfect了。
梨就是胯大，臀大，大腿粗，你乐意吗？ |
E***1
发帖数: 5363 | 18 有缺憾才美吗，嘿嘿：）
俺瞅着现在像梨发展了。。。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 其实，你只要把肚子上的肉弄到胸上就perfect了。
: 梨就是胯大，臀大，大腿粗，你乐意吗？
|
f*******d
发帖数: 12693 | 19 太瘦了，生娃会有困难。
【在 E***1 的大作中提到】
: 有缺憾才美吗，嘿嘿：）
: 俺瞅着现在像梨发展了。。。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 20 可以C
【在 f*******d 的大作中提到】
: 太瘦了，生娃会有困难。
|
|
|
m****h
发帖数: 4751 | 21 你这身材，放国内那叫完美，放这边，嘿嘿，也可能广大男同胞喜欢。
不过作为梨型的我，xmjdh呀。 |
E***1
发帖数: 5363 | 22 。。。。。你们就这建议。。。
受骗，早知道不奔了。。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 太瘦了，生娃会有困难。
|
D****o
发帖数: 12808 | 23 同梨，同xmjdh
【在 m****h 的大作中提到】
: 你这身材，放国内那叫完美，放这边，嘿嘿，也可能广大男同胞喜欢。
: 不过作为梨型的我，xmjdh呀。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 24 就这点肉，怀娃以后上头搓衣板，下头芦柴棒，中间凸起个小肉包。。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 可以C
|
z********0
发帖数: 9013 | 25 呃。。。
我是没看出啥肥肉， 起码这样的穿着看不出来
不过多动动，多出出汗，即使不为了改变体型，也可以更健康些
【在 D****o 的大作中提到】
: 他的意思是：你已经很美了，不需要再改变了
|
E***1
发帖数: 5363 | 26 唉。。说了两年前的吗
俺帖子里面都详细说了下呢。。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 呃。。。
: 我是没看出啥肥肉， 起码这样的穿着看不出来
: 不过多动动，多出出汗，即使不为了改变体型，也可以更健康些
|
f*******d
发帖数: 12693 | 27 不是跟你说了么？多吃东西，多吃米面，多吃肉，多喝牛奶，先长点肉再说。你都瘦成
这样了，不吃好还要锻炼，怕你随时低血糖晕了。
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。你们就这建议。。。
: 受骗，早知道不奔了。。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 28 我现在也像梨形发展啊
所以想瘦身了
【在 m****h 的大作中提到】
: 你这身材，放国内那叫完美，放这边，嘿嘿，也可能广大男同胞喜欢。
: 不过作为梨型的我，xmjdh呀。
|
m****h
发帖数: 4751 | 29 建议你找个男朋友，多给你马沙鸡胸部，既然就升cup了。 |
E***1
发帖数: 5363 | 30 收到包子，谢谢mm～
【在 D****o 的大作中提到】
: 同梨，同xmjdh
|
|
|
E***1
发帖数: 5363 | 31 大妈了-_-
【在 m****h 的大作中提到】
: 建议你找个男朋友，多给你马沙鸡胸部，既然就升cup了。
|
t****n
发帖数: 10724 | 32 照片太小，你看不清，所以才说出这样的话来。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 就这点肉，怀娃以后上头搓衣板，下头芦柴棒，中间凸起个小肉包。。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 33 。。。。。你不厚道，我会有心理阴影的好不好。。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 就这点肉，怀娃以后上头搓衣板，下头芦柴棒，中间凸起个小肉包。。。。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 34 。。。。
对不起哦，伤害您的感情了。
【在 t****n 的大作中提到】
: 照片太小，你看不清，所以才说出这样的话来。
|
f*******d
发帖数: 12693 | 35 我这么多年，亲眼见过的女子当中你的瘦差不多可以排前5吧。
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。你不厚道，我会有心理阴影的好不好。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 36 赶紧运动，饿了就吃，吃健康的东东
【在 E***1 的大作中提到】
: 唉。。说了两年前的吗
: 俺帖子里面都详细说了下呢。。。。
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E***1
发帖数: 5363 | 37 你见的女生这么少。。。？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我这么多年，亲眼见过的女子当中你的瘦差不多可以排前5吧。
|
t****n
发帖数: 10724 | 38 你把上次穿绿长裙，红长裙的照片秀出来，镇镇他。
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。你不厚道，我会有心理阴影的好不好。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 39 我饮食以水果蔬菜为主鸡蛋，肉类为辅，牛奶每天
不过爱吃甜点。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 赶紧运动，饿了就吃，吃健康的东东
|
z********0
发帖数: 9013 | 40 最起码也得有娃了才叫大妈吧。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 大妈了-_-
|
|
|
E***1
发帖数: 5363 | 41 呵呵，那个倒是我肥肉后的近照了：）
不过那个看不出来肉吧，呵呵
【在 t****n 的大作中提到】
: 你把上次穿绿长裙，红长裙的照片秀出来，镇镇他。
|
z********0
发帖数: 9013 | 42 我靠，你都啥都看过了？
【在 t****n 的大作中提到】
: 你把上次穿绿长裙，红长裙的照片秀出来，镇镇他。
|
m****h
发帖数: 4751 | 43
没有主食？
爱吃甜点吃成你这个身材？哈哈
【在 E***1 的大作中提到】
: 我饮食以水果蔬菜为主鸡蛋，肉类为辅，牛奶每天
: 不过爱吃甜点。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 44 是吗？和我理解有偏差也，呵呵
【在 z********0 的大作中提到】
: 最起码也得有娃了才叫大妈吧。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 45 饭或者面做主食了
对于甜食我没忌口过
当然也不是胡吃海喝了，呵呵
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 没有主食？
: 爱吃甜点吃成你这个身材？哈哈
|
t****n
发帖数: 10724 | 46 那个惊艳...
【在 z********0 的大作中提到】
: 我靠，你都啥都看过了？
|
E***1
发帖数: 5363 | 47 。。。。你赶紧的别说了
我就听了你的建议（还以为你是个mm呢）跑过来求建议呢。。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 那个惊艳...
|
f*******d
发帖数: 12693 | 48 得了，你别生气了，逗逗你的。
我徒弟都收了整一个篮球队了，主要工作就是帮着树立正确的健身观念，有听话的体型
保持得不错，也有不能坚持的，最后就自暴自弃了。
【在 E***1 的大作中提到】
: 你见的女生这么少。。。？
|
E***1
发帖数: 5363 | 49 那个，俺都奔了，不发包子？
【在 z********0 的大作中提到】
: 我靠，你都啥都看过了？
|
E***1
发帖数: 5363 | 50 呵呵，我哪里有生气的啊，没那么小心眼呢：）
以前我运动挺多的，不是专门健身
篮球排球都打的
这一两年变少了
【在 f*******d 的大作中提到】
: 得了，你别生气了，逗逗你的。
: 我徒弟都收了整一个篮球队了，主要工作就是帮着树立正确的健身观念，有听话的体型
: 保持得不错，也有不能坚持的，最后就自暴自弃了。
|
|
|
z********0
发帖数: 9013 | 51 为啥以为是MM，就听？ GG的话就不听呢？
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。你赶紧的别说了
: 我就听了你的建议（还以为你是个mm呢）跑过来求建议呢。。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 52 哦，我以为叨叨发过了
补上了
【在 E***1 的大作中提到】
: 那个，俺都奔了，不发包子？
|
E***1
发帖数: 5363 | 53 恩纳，mm发过了
你们是一伙的？
【在 z********0 的大作中提到】
: 哦，我以为叨叨发过了
: 补上了
|
z********0
发帖数: 9013 | 54 打排球的腿都很丰满的吧。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，我哪里有生气的啊，没那么小心眼呢：）
: 以前我运动挺多的，不是专门健身
: 篮球排球都打的
: 这一两年变少了
|
z********0
发帖数: 9013 | 55 恩，一伙的。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩纳，mm发过了
: 你们是一伙的？
|
E***1
发帖数: 5363 | 56 不是专业的啦，就是玩玩那种
初中跑步跑了三年
【在 z********0 的大作中提到】
: 打排球的腿都很丰满的吧。。。
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E***1
发帖数: 5363 | 57 。。。。对mm更认同啊
【在 z********0 的大作中提到】
: 为啥以为是MM，就听？ GG的话就不听呢？
|
E***1
发帖数: 5363 | 58 哎呀，不好意思，要不我还给你？
【在 z********0 的大作中提到】
: 恩，一伙的。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 59 我自己掏腰包的
【在 z********0 的大作中提到】
: 哦，我以为叨叨发过了
: 补上了
|
z********0
发帖数: 9013 | 60 那现在接着跑阿
【在 E***1 的大作中提到】
: 不是专业的啦，就是玩玩那种
: 初中跑步跑了三年
|
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|
D****o
发帖数: 12808 | 61 不是为了让gg们觉得好看？
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。对mm更认同啊
|
z********0
发帖数: 9013 | 62 算了，给来给去，浪费手续费
【在 E***1 的大作中提到】
: 哎呀，不好意思，要不我还给你？
|
E***1
发帖数: 5363 | 63 以前被我老爸逼的，其实我最不喜欢就是跑步了
【在 z********0 的大作中提到】
: 那现在接着跑阿
|
E***1
发帖数: 5363 | 64 呵呵～不是有说打扮是为了自己的嘛
【在 D****o 的大作中提到】
: 不是为了让gg们觉得好看？
|
E***1
发帖数: 5363 | 65 呵呵，谢谢包子：）
【在 t****n 的大作中提到】
: 那个惊艳...
|
z********0
发帖数: 9013 | 66 不是悦己者了？
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵～不是有说打扮是为了自己的嘛
|
E***1
发帖数: 5363 | 67 也为自己啊
【在 z********0 的大作中提到】
: 不是悦己者了？
|
m****h
发帖数: 4751 | 68 别跑了，胸都成这样了，才跑更平了。
要是不想多吃，还想练身材，建议你做做yoga，扑拉提，或者学学舞蹈。 |
z********0
发帖数: 9013 | 69 反正你要是觉得自己太肥，就多做点有氧运动，平时少食多餐，别饿着，也别乱吃垃圾
食品
【在 E***1 的大作中提到】
: 也为自己啊
|
z********0
发帖数: 9013 | 70 就不能跑完了，按摩补回来？ ：D
【在 m****h 的大作中提到】
: 别跑了，胸都成这样了，才跑更平了。
: 要是不想多吃，还想练身材，建议你做做yoga，扑拉提，或者学学舞蹈。
|
|
|
E***1
发帖数: 5363 | 71 我反正不喜欢跑步的呢，呵呵
恩，瑜伽是计划要开始了
以前做过一段时间的，后来停了
【在 m****h 的大作中提到】
: 别跑了，胸都成这样了，才跑更平了。
: 要是不想多吃，还想练身材，建议你做做yoga，扑拉提，或者学学舞蹈。
|
b*******d
发帖数: 1823 | 72 楼主的体型在这个版会得到毫无疑问的评价---太瘦了
你说的现在体重没变 但是肥肉增多肌肉流失
这是人衰老的客观规律 谁都是一样
要延缓它 只能靠增加力量训练来解决
而且不是短时间强化训练就行的
为了维持你的肌肉量不衰减
你需要今后几十年都保持力量训练
而且训练强度更大才可能
定个健身计划执行2月
慢慢成习惯就好了 |
D****o
发帖数: 12808 | 73 其实问题不大，因为全面少肥肉之后，肥肉最多的地方会更明显
【在 z********0 的大作中提到】
: 就不能跑完了，按摩补回来？ ：D
|
E***1
发帖数: 5363 | 74 。。。。。你们-_-
【在 z********0 的大作中提到】
: 就不能跑完了，按摩补回来？ ：D
|
z********0
发帖数: 9013 | 75 不要害羞嘛，很实际的问题嘛 ：D
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。你们-_-
|
t****n
发帖数: 10724 | 76 说实话，你拿两年前的体型让人开方子，再好的方子，也不对zhen状。
【在 E***1 的大作中提到】
: 以前被我老爸逼的，其实我最不喜欢就是跑步了
|
E***1
发帖数: 5363 | 77 恩，收到，好吧，我喜欢做瑜伽的
【在 z********0 的大作中提到】
: 反正你要是觉得自己太肥，就多做点有氧运动，平时少食多餐，别饿着，也别乱吃垃圾
: 食品
|
m****h
发帖数: 4751 | 78 要不，你多吃些酒酿，补补奶吧，大妈要是这个身材很悲剧的，除非你还有14岁的天使
脸庞。
要不，奔个脸？ |
z********0
发帖数: 9013 | 79 不嫌麻烦，可以游泳。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 我反正不喜欢跑步的呢，呵呵
: 恩，瑜伽是计划要开始了
: 以前做过一段时间的，后来停了
|
E***1
发帖数: 5363 | 80 我现在没有这样的照片啊
都是全身裹起来的
【在 t****n 的大作中提到】
: 说实话，你拿两年前的体型让人开方子，再好的方子，也不对zhen状。
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 81 吃酒酿可以make it？
神马原理？
【在 m****h 的大作中提到】
: 要不，你多吃些酒酿，补补奶吧，大妈要是这个身材很悲剧的，除非你还有14岁的天使
: 脸庞。
: 要不，奔个脸？
|
E***1
发帖数: 5363 | 82 游泳多的话肩太宽，俺肩本来就不窄。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 不嫌麻烦，可以游泳。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 83 恩，谢谢，不过健身估计坚持不了
我还是瑜伽吧
【在 b*******d 的大作中提到】
: 楼主的体型在这个版会得到毫无疑问的评价---太瘦了
: 你说的现在体重没变 但是肥肉增多肌肉流失
: 这是人衰老的客观规律 谁都是一样
: 要延缓它 只能靠增加力量训练来解决
: 而且不是短时间强化训练就行的
: 为了维持你的肌肉量不衰减
: 你需要今后几十年都保持力量训练
: 而且训练强度更大才可能
: 定个健身计划执行2月
: 慢慢成习惯就好了
|
z********0
发帖数: 9013 | 84 我听说是增加产量的，但没听说可以增加容器的体积。。。 ：D
【在 D****o 的大作中提到】
: 吃酒酿可以make it？
: 神马原理？
|
D****o
发帖数: 12808 | 85 那得是专业运动员
【在 E***1 的大作中提到】
: 游泳多的话肩太宽，俺肩本来就不窄。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 86 瑜伽不是锻炼柔韧性的吗？
不过你啥也坚持不了那也木办法了
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，谢谢，不过健身估计坚持不了
: 我还是瑜伽吧
|
j****1
发帖数: 15497 | |
E***1
发帖数: 5363 | 88 今年的，
【在 E***1 的大作中提到】
: 恩，谢谢，不过健身估计坚持不了
: 我还是瑜伽吧
|
m****h
发帖数: 4751 | |
E***1
发帖数: 5363 | 90 是啊，也算有氧吧
瑜伽我热爱应该可以坚持的：）
【在 z********0 的大作中提到】
: 瑜伽不是锻炼柔韧性的吗？
: 不过你啥也坚持不了那也木办法了
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 91 how？
【在 m****h 的大作中提到】
: 酒酿丰胸的。
|
m****h
发帖数: 4751 | |
z********0
发帖数: 9013 | 93 太小了，不过这个腿好像比两年前有感觉一点。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 今年的，
|
E***1
发帖数: 5363 | 94 你试验过酒酿有效果，呵呵
【在 m****h 的大作中提到】
: 要不，你多吃些酒酿，补补奶吧，大妈要是这个身材很悲剧的，除非你还有14岁的天使
: 脸庞。
: 要不，奔个脸？
|
m****h
发帖数: 4751 | |
z********0
发帖数: 9013 | 96 叨叨对酒酿好像很感兴趣嘛。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: how？
|
t****n
发帖数: 10724 | 97 要用放大镜看
【在 E***1 的大作中提到】
: 今年的，
|
E***1
发帖数: 5363 | 98 忘记蒙脸了-_-，重来
【在 E***1 的大作中提到】
: 今年的，
|
D****o
发帖数: 12808 | 99 我是对这些丰胸食物特别好奇
一个长脂肪的食物，为什么可以control脂肪长在某些部位而非其他
【在 z********0 的大作中提到】
: 叨叨对酒酿好像很感兴趣嘛。。。
|
E***1
发帖数: 5363 | 100 有说木瓜啊，葛根什么的呢
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是对这些丰胸食物特别好奇
: 一个长脂肪的食物，为什么可以control脂肪长在某些部位而非其他
|
|
|
m****h
发帖数: 4751 | 101
哈哈，那怎么办？
难道只能靠手术？
【在 D****o 的大作中提到】
: 我是对这些丰胸食物特别好奇
: 一个长脂肪的食物，为什么可以control脂肪长在某些部位而非其他
|
E***1
发帖数: 5363 | 102 呵呵，何必这么纠结呢
爹妈给啥样就enjoy啥样啦
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 哈哈，那怎么办？
: 难道只能靠手术？
|
D****o
发帖数: 12808 | 103 不用手术，push up bra就可以了
你看志玲姐姐
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 哈哈，那怎么办？
: 难道只能靠手术？
|
t****n
发帖数: 10724 | 104 瞄到一眼，天使啊.
【在 E***1 的大作中提到】
: 忘记蒙脸了-_-，重来
|
E***1
发帖数: 5363 | 105 天使脸朝下落地的吧，呵呵
【在 t****n 的大作中提到】
: 瞄到一眼，天使啊.
|
t*********r
发帖数: 1822 | 106 楼主的身材……
贫僧不厚道一下，说两点：没胸，瘦。
美胸的问题咱解决不了。
瘦的问题好解决：
得练，而且估计在家不行，得去gym。
不想跑步就练练leg extension, 和 curl吧。或者练练楼梯机。
上身也得练，不用专项练二头三头啥的。就是两样:chin up 和 俯卧撑/卧推
当然想练练 sit up和dorsal raise也行。 |
z********0
发帖数: 9013 | 107 都看光了。。。 ：D
【在 E***1 的大作中提到】
: 忘记蒙脸了-_-，重来
|
t****n
发帖数: 10724 | 108 飞翔的天使
【在 E***1 的大作中提到】
: 天使脸朝下落地的吧，呵呵
|
t*********r
发帖数: 1822 | 109 林婶子……
——“这是一只空箱子。。。”
【在 D****o 的大作中提到】
: 不用手术，push up bra就可以了
: 你看志玲姐姐
|
z********0
发帖数: 9013 | 110 色僧！
【在 t*********r 的大作中提到】
: 楼主的身材……
: 贫僧不厚道一下，说两点：没胸，瘦。
: 美胸的问题咱解决不了。
: 瘦的问题好解决：
: 得练，而且估计在家不行，得去gym。
: 不想跑步就练练leg extension, 和 curl吧。或者练练楼梯机。
: 上身也得练，不用专项练二头三头啥的。就是两样:chin up 和 俯卧撑/卧推
: 当然想练练 sit up和dorsal raise也行。
|
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t*********r
发帖数: 1822 | 111 阿弥陀佛，色即是空……
【在 z********0 的大作中提到】
: 色僧！
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E***1
发帖数: 5363 | 112 脸朝地摔了下继续飞，呵呵
【在 t****n 的大作中提到】
: 飞翔的天使
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E***1
发帖数: 5363 | 113 比那个吓唬我的厚道，呵呵
【在 t*********r 的大作中提到】
: 楼主的身材……
: 贫僧不厚道一下，说两点：没胸，瘦。
: 美胸的问题咱解决不了。
: 瘦的问题好解决：
: 得练，而且估计在家不行，得去gym。
: 不想跑步就练练leg extension, 和 curl吧。或者练练楼梯机。
: 上身也得练，不用专项练二头三头啥的。就是两样:chin up 和 俯卧撑/卧推
: 当然想练练 sit up和dorsal raise也行。
|
E***1
发帖数: 5363 | 114 。。。。不是吧
不过反正那么小也看不清，哈哈
【在 z********0 的大作中提到】
: 都看光了。。。 ：D
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t*********r
发帖数: 1822 | 115 看到了……
【在 E***1 的大作中提到】
: 忘记蒙脸了-_-，重来
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E***1
发帖数: 5363 | 116 恩纳
【在 m****h 的大作中提到】
: 不用减了，做yoga把。
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M****a
发帖数: 5211 | |
E***1
发帖数: 5363 | 118 你来晚了，呵呵
【在 M****a 的大作中提到】
: zhaopian 在那里啊？什么都没看到
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F*******t
发帖数: 9113 | |
m*******r
发帖数: 13263 | |
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g****a
发帖数: 1959 | 121 照片呢??
这么快就删了
我有很多好建议的
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢大家的建议
: 俺决定开始做yoga加些针对性的小运动
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E***1
发帖数: 5363 | 122 mm说，俺给发包子的
【在 g****a 的大作中提到】
: 照片呢??
: 这么快就删了
: 我有很多好建议的
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d*i
发帖数: 9453 | 123 是有点瘦，不过应该是遗传，我觉得还好。
唯一问题是跑步多了，将来确实有可能使本来就比较平的胸变得更平，
这个有点儿麻烦。加强力量练习可能是个调和的办法。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 楼主的体型在这个版会得到毫无疑问的评价---太瘦了
: 你说的现在体重没变 但是肥肉增多肌肉流失
: 这是人衰老的客观规律 谁都是一样
: 要延缓它 只能靠增加力量训练来解决
: 而且不是短时间强化训练就行的
: 为了维持你的肌肉量不衰减
: 你需要今后几十年都保持力量训练
: 而且训练强度更大才可能
: 定个健身计划执行2月
: 慢慢成习惯就好了
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E***1
发帖数: 5363 | 124 。。。。。。。。原来我初中跑步跑了三年的恶果-_-
恩，我爸妈都不属于胖的
【在 d*i 的大作中提到】
: 是有点瘦，不过应该是遗传，我觉得还好。
: 唯一问题是跑步多了，将来确实有可能使本来就比较平的胸变得更平，
: 这个有点儿麻烦。加强力量练习可能是个调和的办法。
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d*i
发帖数: 9453 | 125 没事儿，你目前的跑步量还好，加强一些力量练习，我觉得不是很容易恶化下去。
跑步也不是没好处，跑步对心肺系统和整体健康还是很有帮助的，建议不要停掉。
稍微多吃一点瘦肉和nuts，作作力量练习，看看能不能更fit一些。
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。。。。原来我初中跑步跑了三年的恶果-_-
: 恩，我爸妈都不属于胖的
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E***1
发帖数: 5363 | 126 我现在已经不跑步了，以前是被我老爸逼的。。。
以后就做瑜伽算了，我也挺喜欢这个呢，以前也跟着老师练过
【在 d*i 的大作中提到】
: 没事儿，你目前的跑步量还好，加强一些力量练习，我觉得不是很容易恶化下去。
: 跑步也不是没好处，跑步对心肺系统和整体健康还是很有帮助的，建议不要停掉。
: 稍微多吃一点瘦肉和nuts，作作力量练习，看看能不能更fit一些。
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z********0
发帖数: 9013 | 127 多来本版蹲点。。。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 什么都没看到
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a*******y
发帖数: 559 | |
g****a
发帖数: 1959 | 129 没看见照片...
不过在fashion版看见穿衣服的
觉得整体不错 不用瘦身
我感觉做些基本的活动, 能看起来再健康运动点就完美了, 现在是柔美, 要向健美努力
【在 E***1 的大作中提到】
: mm说，俺给发包子的
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z********0
发帖数: 9013 | 130 澄清一下， 这里也是穿衣服的 ：D
【在 g****a 的大作中提到】
: 没看见照片...
: 不过在fashion版看见穿衣服的
: 觉得整体不错 不用瘦身
: 我感觉做些基本的活动, 能看起来再健康运动点就完美了, 现在是柔美, 要向健美努力
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c**********t
发帖数: 8546 | 131 looooooooooooooooooooool
【在 z********0 的大作中提到】
: 澄清一下， 这里也是穿衣服的 ：D
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