R****n
发帖数: 7953 | |
p******g
发帖数: 1149 | 2 一天？就这么点？
【在 R****n 的大作中提到】
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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R****n
发帖数: 7953 | 3 晚饭。。。
【在 p******g 的大作中提到】
: 一天？就这么点？
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g****a
发帖数: 1959 | |
D****o
发帖数: 12808 | 5 晚饭一个猕猴桃？
【在 R****n 的大作中提到】
: 晚饭。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 6 两个
【在 D****o 的大作中提到】
: 晚饭一个猕猴桃？
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D****o
发帖数: 12808 | 7 看得我现在想去吃个猕猴桃。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 两个
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R****n
发帖数: 7953 | 8 这个热量可以忽略吧
你消化它可能还要耗费更多热量的。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 看得我现在想去吃个猕猴桃。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 9 倒是不care热量，就是看别人吃啥都想吃，吃货么。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 这个热量可以忽略吧
: 你消化它可能还要耗费更多热量的。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 10 原来最抓马的是我……
睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
【在 R****n 的大作中提到】
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 好饭量，真壮士也。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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R****n
发帖数: 7953 | 12 如果你见识了我养膘阶段的饭量，估计你得改称烈士甚至圣斗士了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 好饭量，真壮士也。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 13 8个鸡块。。。。
是那种nugget还是真鸡肉？
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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R****n
发帖数: 7953 | 14 nugget
我不知道中文咋翻译其实。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 8个鸡块。。。。
: 是那种nugget还是真鸡肉？
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d*i
发帖数: 9453 | 15 还好吧，一般不好好吃晚饭的，最后早晚是要酱紫悲剧的。
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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R****n
发帖数: 7953 | 16 我要向睡袋弟弟学习
【在 d*i 的大作中提到】
: 还好吧，一般不好好吃晚饭的，最后早晚是要酱紫悲剧的。
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z********0
发帖数: 9013 | 17 那玩意面粉居多，最骗人了
【在 R****n 的大作中提到】
: nugget
: 我不知道中文咋翻译其实。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 18 我知道，我还看过一个帖子说是直接用整鸡（连骨头内脏）用机器打碎了做出来的
可是它确实挺好吃的……
【在 z********0 的大作中提到】
: 那玩意面粉居多，最骗人了
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D****o
发帖数: 12808 | 19 看看，前功尽弃了吧？
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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R****n
发帖数: 7953 | 20 至少应该长肌肉了，鉴于我练力量也还是比较刻苦的。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 看看，前功尽弃了吧？
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D****o
发帖数: 12808 | 21 那又何必之前饿着自己，肌肉不是掉了嘛
【在 R****n 的大作中提到】
: 至少应该长肌肉了，鉴于我练力量也还是比较刻苦的。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 22 吃蛋白粉了。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那又何必之前饿着自己，肌肉不是掉了嘛
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R****n
发帖数: 7953 | 23 作为补偿我中午就吃了一小碗
燕麦+亚麻熬成的糊状物
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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D****o
发帖数: 12808 | 24 你早上吃啥了？
【在 R****n 的大作中提到】
: 作为补偿我中午就吃了一小碗
: 燕麦+亚麻熬成的糊状物
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R****n
发帖数: 7953 | 25 所谓brunch……
【在 D****o 的大作中提到】
: 你早上吃啥了？
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m*******r
发帖数: 13263 | 26 亚麻不是织布用的吗？
【在 R****n 的大作中提到】
: 作为补偿我中午就吃了一小碗
: 燕麦+亚麻熬成的糊状物
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R****n
发帖数: 7953 | 27 亚麻籽可以吃啊
不饱和脂肪酸和纤维都很高
【在 m*******r 的大作中提到】
: 亚麻不是织布用的吗？
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z********0
发帖数: 9013 | 28 吃了变蜘蛛，可以吐丝，哈哈
【在 R****n 的大作中提到】
: 亚麻籽可以吃啊
: 不饱和脂肪酸和纤维都很高
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i******t
发帖数: 22541 | 29 我为啥吃什么都不长肉！
【在 R****n 的大作中提到】
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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m****h
发帖数: 4751 | 30
描述个,感兴趣
【在 R****n 的大作中提到】
: 如果你见识了我养膘阶段的饭量，估计你得改称烈士甚至圣斗士了
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m****h
发帖数: 4751 | 31
石猴未到
【在 i******t 的大作中提到】
: 我为啥吃什么都不长肉！
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R****n
发帖数: 7953 | 32 每天4500卡的标准
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 石猴未到
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j**f
发帖数: 7403 | 33 今天俺也没有堕落，N个月来第一次破天荒的去了GYM折腾了半小时。 ：）
就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
【在 R****n 的大作中提到】
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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m****h
发帖数: 4751 | 34
拜说数字,具体描述都吃啥?
【在 R****n 的大作中提到】
: 每天4500卡的标准
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m*******r
发帖数: 13263 | 35 估计是整天大块酒，大碗肉，时不时的bbq
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 拜说数字,具体描述都吃啥?
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m****h
发帖数: 4751 | 36
他昨晚那顿夜宵赶上我2天口粮了.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 估计是整天大块酒，大碗肉，时不时的bbq
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f*******n
发帖数: 5241 | 37 正常。走极端不行的。
我觉得你根本没必要减了，这么折腾有点跟你自己的肌肉过不去的意思。
【在 R****n 的大作中提到】
: 原来最抓马的是我……
: 睡前饥饿难耐，最终吃了一碗饺子，一个墨西哥卷，八块鸡块，顺带一碗东北乱炖……
:
: 就吃了两个猕猴桃，上周一毛钱一个买的
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S*********g
发帖数: 7653 | |
N****O
发帖数: 4202 | 39 同意啊，同意啊。
我特不理解有些人号称运动量特别大，却要靠节食来保持体重。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 还好吧，一般不好好吃晚饭的，最后早晚是要酱紫悲剧的。
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d*i
发帖数: 9453 | 40 光吃蛋白质不吃碳水，涨不上肌肉的。
要想增肌，碳水、蛋白质摄入都要保证，
尤其作完weight半小时，要吃精细碳水+蛋白质才行，fiber比例太高反而不work。
【在 R****n 的大作中提到】
: 吃蛋白粉了。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 41 啤酒精细不？ 精细我就当增肌，不精细就当减肥 :D
【在 d*i 的大作中提到】
: 光吃蛋白质不吃碳水，涨不上肌肉的。
: 要想增肌，碳水、蛋白质摄入都要保证，
: 尤其作完weight半小时，要吃精细碳水+蛋白质才行，fiber比例太高反而不work。
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m*******r
发帖数: 13263 | 42 精细啊，麦芽糖，养胃的。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 啤酒精细不？ 精细我就当增肌，不精细就当减肥 :D
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