A***a 发帖数: 1647 | 1 不知道别人是不是也这样,我这周基本没怎么是carb,情绪比较低落。当然,也有可能
是其他的原因 |
f*******d 发帖数: 12693 | 2 为啥没有carb?也要体验阿特金斯?
情绪不好的时候多吃点,顺便喝一点点小酒,晕乎乎的睡一觉就好了。
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不知道别人是不是也这样,我这周基本没怎么是carb,情绪比较低落。当然,也有可能 : 是其他的原因
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A***a 发帖数: 1647 | 3 最近有点忙,没时间做饭,也想试试不吃carb能不能瘦一点
我今晚就喝点酒睡吧,希望明天不要醒不来,呵呵
【在 f*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥没有carb?也要体验阿特金斯? : 情绪不好的时候多吃点,顺便喝一点点小酒,晕乎乎的睡一觉就好了。
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d*i 发帖数: 9453 | 4 酒的carb超级高啊.....
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近有点忙,没时间做饭,也想试试不吃carb能不能瘦一点 : 我今晚就喝点酒睡吧,希望明天不要醒不来,呵呵
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z******9 发帖数: 1644 | 5 是不是受我的帖子的影响啊?具体问题具体分析具体解答,每个人情况不一样。我不吃
carb(更精确地讲是白米饭)没有这个情绪低落的现象,那是我还是在大量饮食的缘故
,比如每天晚餐像就像每天晚餐一样,烤瘦肉四两左右,吃两小片全麦面包,将近一把
Rommane Lettuce, 外加20个左右小西红柿。
如果能量太少的话,我想谁的情绪也高不起来啊。
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d*i 发帖数: 9453 | 6 所以你那个完全是误导,你晚饭都吃面包,咋能说你不吃carb呢?
你该说你不吃“精细碳水”
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是受我的帖子的影响啊?具体问题具体分析具体解答,每个人情况不一样。我不吃 : carb(更精确地讲是白米饭)没有这个情绪低落的现象,那是我还是在大量饮食的缘故 : ,比如每天晚餐像就像每天晚餐一样,烤瘦肉四两左右,吃两小片全麦面包,将近一把 : Rommane Lettuce, 外加20个左右小西红柿。 : 如果能量太少的话,我想谁的情绪也高不起来啊。
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z********0 发帖数: 9013 | 7 喝了啥酒?
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最近有点忙,没时间做饭,也想试试不吃carb能不能瘦一点 : 我今晚就喝点酒睡吧,希望明天不要醒不来,呵呵
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z******9 发帖数: 1644 | 8 吃一点点面包也是近几天的事情,也似迫不得已的事情,白饭倒是好久没有吃了。上周
老妈,孩子们,老婆在的时候,一天打的豆渣,刚好够我吃一天,豆浆够全家人喝一天
。上次我打了豆浆,现在还剩大半瓶(因为家里还有近两罐有机牛奶要在过期前喝完)
,豆渣可是一次就吃完了。一个人的日子,你叫我怎么找到豆渣的替代品昵? 呜呜。
。。
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以你那个完全是误导,你晚饭都吃面包,咋能说你不吃carb呢? : 你该说你不吃“精细碳水”
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d*i 发帖数: 9453 | 9 就算吃豆渣,也不能说你就不吃carb了。
至于豆渣,你直接用黄豆做菜就可以了嘛。
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃一点点面包也是近几天的事情,也似迫不得已的事情,白饭倒是好久没有吃了。上周 : 老妈,孩子们,老婆在的时候,一天打的豆渣,刚好够我吃一天,豆浆够全家人喝一天 : 。上次我打了豆浆,现在还剩大半瓶(因为家里还有近两罐有机牛奶要在过期前喝完) : ,豆渣可是一次就吃完了。一个人的日子,你叫我怎么找到豆渣的替代品昵? 呜呜。 : 。。
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z******9 发帖数: 1644 | 10 哎哟,在美国过久了,还真的是变傻了。是啊,可以直接煮黄豆吃啊。比切面包费不了
多少神力。现在就下楼去泡一碗黄豆作为明天的晚餐猪食。
谢谢
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就算吃豆渣,也不能说你就不吃carb了。 : 至于豆渣,你直接用黄豆做菜就可以了嘛。
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d*i 发帖数: 9453 | 11 嗯,还有可以去亚洲店买鲜的冷冻毛豆作菜,带豆荚的或者去掉豆荚的都可以。
没豆荚的可以用来作毛豆香干,毛豆榨菜什么的。
带豆荚的煮一锅盐开水,加点花椒小茴香,把豆荚扔进去煮熟直接吃,也很美味。
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哎哟,在美国过久了,还真的是变傻了。是啊,可以直接煮黄豆吃啊。比切面包费不了 : 多少神力。现在就下楼去泡一碗黄豆作为明天的晚餐猪食。 : 谢谢
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z******9 发帖数: 1644 | 12 谢谢,现在饮食习惯有点“西化”了,越来越喜欢吃本来面目的了。比如黄豆,清水煮
熟,捞起来就嚼,好像就挺好吃的,还有就是那脆嫩脆嫩的青菜芯子,洗下水,上面最
好还挂几颗水珠,吃在口里也感觉很是清爽。猪肉的话,发现任何炒的或者炖的都没有
烤的好吃。我烤得其实非常简单,而且是由于懒而自创的,就是放点盐,醋,生抽,花
生油,干辣椒粉做点料,然后把一整块肉划破几下,抹在上面,然后用锡箔纸包住,丢
到烤箱里烤上50分钟(450度设置)。然后拿出来,一手拿叉子,一手拿小刀割着吃。
有模有样的。
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,还有可以去亚洲店买鲜的冷冻毛豆作菜,带豆荚的或者去掉豆荚的都可以。 : 没豆荚的可以用来作毛豆香干,毛豆榨菜什么的。 : 带豆荚的煮一锅盐开水,加点花椒小茴香,把豆荚扔进去煮熟直接吃,也很美味。
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z********0 发帖数: 9013 | 13 我不是煎鸡肉,就是牛排,swai/Salmon 鱼排(别的鱼排煎了都不好吃)
鸡胸是现成的,有味道的
别的就撒胡椒,盐都不用
再微波冰冻蔬菜,啥也不加,也很好吃
10分钟搞定
猪肉有股难闻的味道,我是不是变穆斯林了。。。
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢,现在饮食习惯有点“西化”了,越来越喜欢吃本来面目的了。比如黄豆,清水煮 : 熟,捞起来就嚼,好像就挺好吃的,还有就是那脆嫩脆嫩的青菜芯子,洗下水,上面最 : 好还挂几颗水珠,吃在口里也感觉很是清爽。猪肉的话,发现任何炒的或者炖的都没有 : 烤的好吃。我烤得其实非常简单,而且是由于懒而自创的,就是放点盐,醋,生抽,花 : 生油,干辣椒粉做点料,然后把一整块肉划破几下,抹在上面,然后用锡箔纸包住,丢 : 到烤箱里烤上50分钟(450度设置)。然后拿出来,一手拿叉子,一手拿小刀割着吃。 : 有模有样的。
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A***a 发帖数: 1647 | 14 喝了点普通的malbec
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 喝了啥酒?
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A***a 发帖数: 1647 | 15 我忙的时候也是不想做菜,随便吃点叶子和水果就好了
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃一点点面包也是近几天的事情,也似迫不得已的事情,白饭倒是好久没有吃了。上周 : 老妈,孩子们,老婆在的时候,一天打的豆渣,刚好够我吃一天,豆浆够全家人喝一天 : 。上次我打了豆浆,现在还剩大半瓶(因为家里还有近两罐有机牛奶要在过期前喝完) : ,豆渣可是一次就吃完了。一个人的日子,你叫我怎么找到豆渣的替代品昵? 呜呜。 : 。。
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A***a 发帖数: 1647 | 16 不过这样久了觉得生活挺没意思,吃不饱,还要干很多活
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我忙的时候也是不想做菜,随便吃点叶子和水果就好了
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z******9 发帖数: 1644 | 17 人生得意须尽欢,莫使金樽空对月---还是有道理的。
我认为,吃要积极地吃,消化也要积极地消化,保持简单的收支平衡,才是真正的爱护
自己的身体。这才叫积极的生活态度嘛, 生活也就自然有意思了。
怕长胖通过减少吃而不是进行锻炼达到,是反其道而行之道也,不过我知道好多女孩子
可能是不敢或者不愿锻炼,总是反其道而行之道的。
我今天晚上,半斤烤肉,2个西红柿,半把生romaine lettuce,大半碗煮黄豆进肚,然
后去GYM锻炼1个多小时,10个机器。出身汗,洗个澡,发现这个收支平衡还算可以。
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不过这样久了觉得生活挺没意思,吃不饱,还要干很多活
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t********n 发帖数: 611 | 18 好多女孩子不锻炼是怕长肌肉,如果要皮包骨,肌肉肥肉都没有,只能饿一辈子了
有点肌肉才能不挨饿不发胖
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 人生得意须尽欢,莫使金樽空对月---还是有道理的。 : 我认为,吃要积极地吃,消化也要积极地消化,保持简单的收支平衡,才是真正的爱护 : 自己的身体。这才叫积极的生活态度嘛, 生活也就自然有意思了。 : 怕长胖通过减少吃而不是进行锻炼达到,是反其道而行之道也,不过我知道好多女孩子 : 可能是不敢或者不愿锻炼,总是反其道而行之道的。 : 我今天晚上,半斤烤肉,2个西红柿,半把生romaine lettuce,大半碗煮黄豆进肚,然 : 后去GYM锻炼1个多小时,10个机器。出身汗,洗个澡,发现这个收支平衡还算可以。
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z******9 发帖数: 1644 | 19 女孩子不锻炼是怕长肌肉这真是一个大大的误区啊,往深刻点讲就是传统文化惹的祸。
自从本人锻炼身体之后,审美观点发生了深刻的变化。到Google上找美女图片看,一定
要Type "fit woman"作为关键字. 特别喜欢上下端详那种小腹平坦,,胸,双肩和手臂
有形,而脸上神采飞扬的美女。而对传统亚洲美女那种细皮嫩肉,樱桃小嘴但是面色苍
白,手无缚鸡之力的形象,已经是渐行渐远了,比如连以前飞常喜欢的赵薇,在我眼里
,也只剩下看她眼睛的欲望了。
【在 t********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好多女孩子不锻炼是怕长肌肉,如果要皮包骨,肌肉肥肉都没有,只能饿一辈子了 : 有点肌肉才能不挨饿不发胖
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B********y 发帖数: 1356 | 20 审美观和我类似。脸蛋好看幸运的女人天生就有,但是要想身材耐看那必须得下功夫的
。国内的女星身材可以反复看的还真不多,无非就是靠瘦,皮肤好,幸运点的胸部大一
点。但是看肩膀手臂大腿就没意思了,一般都软塌塌的,没有线条,一看就知道除了节
食没下过一点功夫改善自己的形体。
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女孩子不锻炼是怕长肌肉这真是一个大大的误区啊,往深刻点讲就是传统文化惹的祸。 : 自从本人锻炼身体之后,审美观点发生了深刻的变化。到Google上找美女图片看,一定 : 要Type "fit woman"作为关键字. 特别喜欢上下端详那种小腹平坦,,胸,双肩和手臂 : 有形,而脸上神采飞扬的美女。而对传统亚洲美女那种细皮嫩肉,樱桃小嘴但是面色苍 : 白,手无缚鸡之力的形象,已经是渐行渐远了,比如连以前飞常喜欢的赵薇,在我眼里 : ,也只剩下看她眼睛的欲望了。
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z******9 发帖数: 1644 | 21 Brill兄说得不错,为了重新验证一下我的话,在Google上重新输入“赵薇”, “高圆
圆”, “李冰冰”等等,真的是不能从肩膀手臂大腿去欣赏了。
【在 B********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 审美观和我类似。脸蛋好看幸运的女人天生就有,但是要想身材耐看那必须得下功夫的 : 。国内的女星身材可以反复看的还真不多,无非就是靠瘦,皮肤好,幸运点的胸部大一 : 点。但是看肩膀手臂大腿就没意思了,一般都软塌塌的,没有线条,一看就知道除了节 : 食没下过一点功夫改善自己的形体。
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T******g 发帖数: 21328 | 22 深有同感
【在 z******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女孩子不锻炼是怕长肌肉这真是一个大大的误区啊,往深刻点讲就是传统文化惹的祸。 : 自从本人锻炼身体之后,审美观点发生了深刻的变化。到Google上找美女图片看,一定 : 要Type "fit woman"作为关键字. 特别喜欢上下端详那种小腹平坦,,胸,双肩和手臂 : 有形,而脸上神采飞扬的美女。而对传统亚洲美女那种细皮嫩肉,樱桃小嘴但是面色苍 : 白,手无缚鸡之力的形象,已经是渐行渐远了,比如连以前飞常喜欢的赵薇,在我眼里 : ,也只剩下看她眼睛的欲望了。
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