l*****o
发帖数: 26631 | 1 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？ |
y****y
发帖数: 1153 | 2 多去公园。
我就一个做不上，挂上去的力量都没有。 |
k*****e
发帖数: 22013 | 3 可以再买根橡胶带，有宽窄不同的。
挂在pull up bar上，用脚蹬着，用作辅助
好像这样的：
http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=120665150702
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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D****o
发帖数: 12808 | 4 家附近有gym么？
其实去gym也挺好的～
什么器材都能先试试
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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a***a
发帖数: 40617 | 5 想太多了
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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z********0
发帖数: 9013 | 6 可以先挂在上面，像挂炉烤鸭一样
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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l*****o
发帖数: 26631 | 7 没办法， 作为一个又穷又抠门的人，花钱之前总要想半天... :P
【在 a***a 的大作中提到】
: 想太多了
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l*****o
发帖数: 26631 | 8 没时间去gym...
【在 D****o 的大作中提到】
: 家附近有gym么？
: 其实去gym也挺好的～
: 什么器材都能先试试
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S*M
发帖数: 10832 | 9 家里的门也不一定能用
我买了一个，结果搬了俩apartment，没一个门能挂的
只好送人了 |
l*****o
发帖数: 26631 | 10 恩， 我看到网上有卖一套的， 配合P90X用的。
不过我对我家的门框不是很有信心，先回去研究下能不能挂bar。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 可以再买根橡胶带，有宽窄不同的。
: 挂在pull up bar上，用脚蹬着，用作辅助
: 好像这样的：
: http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=120665150702
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z********0
发帖数: 9013 | 11 再搬！
门太窄了吗？
【在 S*M 的大作中提到】
: 家里的门也不一定能用
: 我买了一个，结果搬了俩apartment，没一个门能挂的
: 只好送人了
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l*****o
发帖数: 26631 | 12 en, 我也担心家里门挂不了。
不过看到这种，不需要门了。 就是贵很多...
【在 S*M 的大作中提到】
: 家里的门也不一定能用
: 我买了一个，结果搬了俩apartment，没一个门能挂的
: 只好送人了
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k*****e
发帖数: 22013 | 13 有的门上没有突出来的ledge，卡不住
【在 z********0 的大作中提到】
: 再搬！
: 门太窄了吗？
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S*M
发帖数: 10832 | 14 是的，我住的俩apartment，一个几乎没有ledge
另一个太突出了
在公园里做好丢人啊（菜鸟）。。。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 有的门上没有突出来的ledge，卡不住
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c**********t
发帖数: 8546 | 15 pull up 练的是哪块肌肉？其他什么动作也可以练这块肌肉的？ |
d*****3
发帖数: 3702 | |
J*L
发帖数: 2659 | 17 去walmart买一个也就20－30快，真不用的话就退掉贝
你放你房间门口，每经过一次就做个3－5下，除非手里有东西
不错的。试试看
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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l*****o
发帖数: 26631 | 18 原来walmart也有卖呀！
太好了。
我现在一买东西就想到amazon， 汗啊...
【在 J*L 的大作中提到】
: 去walmart买一个也就20－30快，真不用的话就退掉贝
: 你放你房间门口，每经过一次就做个3－5下，除非手里有东西
: 不错的。试试看
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p********f
发帖数: 5148 | 19 You can start with jumping pull up,
then progress to banded pull up.
【在 l*****o 的大作中提到】
: 问题是我一个也拉不上去， 担心会白买...
: 有没有能取代pull up的不需要器材的方法呀？
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a*******d
发帖数: 3690 | 20 挂门上的pull up bar不会把门给拖下来吧？ |
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z********0
发帖数: 9013 | 21 你不会，放心！
【在 a*******d 的大作中提到】
: 挂门上的pull up bar不会把门给拖下来吧？
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w***o
发帖数: 6775 | 22 女生用哑铃，resistance band足够了 |
c*****a
发帖数: 1728 | 23 这东西只能装在过道上，用stud finder 找墙后的stud再安装。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 24 我看video里就是直接卡在门框上，不用钉啊。。。
【在 c*****a 的大作中提到】
: 这东西只能装在过道上，用stud finder 找墙后的stud再安装。
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c*****a
发帖数: 1728 | 25 那我说的是要用螺钉安装悬挂套的那种。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我看video里就是直接卡在门框上，不用钉啊。。。
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L***a
发帖数: 3674 | 26 去游乐场里面用孩子们玩的monkey bar
丢人才是你前进的最大动力（前提，脸皮够厚）
话说俺以前轻轻松松20个引体
昨天居然只勉勉强强做了三个，还是连蹬带踹的
最后差点挂在上面下不来了
sigh |
s****e
发帖数: 1984 | 27 你的门要是能装就买一个吧，挺有用的。安装很简单。 |
l*****o
发帖数: 26631 | 28 恩， 我今天去walmart看看
要是不能装的话就去买个放在地上的。
【在 s****e 的大作中提到】
: 你的门要是能装就买一个吧，挺有用的。安装很简单。
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z********0
发帖数: 9013 | 29 对阿，LOCAL买，不行还能退
【在 s****e 的大作中提到】
: 你的门要是能装就买一个吧，挺有用的。安装很简单。
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a*******d
发帖数: 3690 | 30 我看了一下review，好像对门的规格有要求，我从Walmart网上定了一个落地的，
Stemina 1690, 免运费，送到店里自己提货
【在 l*****o 的大作中提到】
: 恩， 我今天去walmart看看
: 要是不能装的话就去买个放在地上的。
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z********0
发帖数: 9013 | 31 http://www.amazon.com/dp/B002Y2SUU4/ref=asc_df_B002Y2SUU4164369
ONBTRKW&tag=hyprod-20&linkCode=asn&creative=395105&creativeASIN=B002Y2SUU4
79块，不错呀！
【在 a*******d 的大作中提到】
: 我看了一下review，好像对门的规格有要求，我从Walmart网上定了一个落地的，
: Stemina 1690, 免运费，送到店里自己提货
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f*******e
发帖数: 4531 | 32 同问。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 挂门上的pull up bar不会把门给拖下来吧？
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