p*********9
发帖数: 501 | 1 菜鸟问个低级问题， 是不是力量长了 means 肌肉长了？ 随然外表上还看不出来。 |
t*********r
发帖数: 1822 | |
s****y
发帖数: 3071 | 3 好像不一定，见到过几个卧推过300镑的身型其实不夸张。
反而有几个大肌肉堆每次推就200左右 |
a***a
发帖数: 40617 | 4 大肌肉堆训练目的不同
【在 s****y 的大作中提到】
: 好像不一定，见到过几个卧推过300镑的身型其实不夸张。
: 反而有几个大肌肉堆每次推就200左右
|
s****y
发帖数: 3071 | 5 这是不是药催的？
肌肉如果到位了反而力量不会上不去吧？
【在 a***a 的大作中提到】
: 大肌肉堆训练目的不同
|
a***a
发帖数: 40617 | 6 人家也许没想冲大重量，在做多reps的练习
【在 s****y 的大作中提到】
: 这是不是药催的？
: 肌肉如果到位了反而力量不会上不去吧？
|
l******l
发帖数: 2679 | 7 肌肉尺寸和力量有一定的正相关，但不是成比例的。
不成比例的原因是，决定力量有几个因素，肌肉的尺寸只是其中之一。
比如，举重运动员的肌肉一般比健美运动员小，但力量却大。
对同一个人来说，如果经过一段时间训练后，力量长了，一般肌肉也会相应长些。
决定力量除了肌肉外，还有CNS在瞬间调动多少肌纤维中的motor units的能力。
不同的训练方法也会对力量有很大影响，比如power lifter 和body builder。
【在 p*********9 的大作中提到】
: 菜鸟问个低级问题， 是不是力量长了 means 肌肉长了？ 随然外表上还看不出来。
|
k*****e
发帖数: 22013 | 8 能不能简单讲一下powerlifter和bodybuilder的训练方法有什么不同
怎么训练偏重力量，怎么训练偏重体积
【在 l******l 的大作中提到】
: 肌肉尺寸和力量有一定的正相关，但不是成比例的。
: 不成比例的原因是，决定力量有几个因素，肌肉的尺寸只是其中之一。
: 比如，举重运动员的肌肉一般比健美运动员小，但力量却大。
: 对同一个人来说，如果经过一段时间训练后，力量长了，一般肌肉也会相应长些。
: 决定力量除了肌肉外，还有CNS在瞬间调动多少肌纤维中的motor units的能力。
: 不同的训练方法也会对力量有很大影响，比如power lifter 和body builder。
|
p*********9
发帖数: 501 | |
p*********9
发帖数: 501 | 10 我是女的， 自己瞎鼓捣了快两个月， 力量长了很多（主要是起点太低）， 不过没觉
得长肌肉了。不过还是很高兴。
【在 l******l 的大作中提到】
: 肌肉尺寸和力量有一定的正相关，但不是成比例的。
: 不成比例的原因是，决定力量有几个因素，肌肉的尺寸只是其中之一。
: 比如，举重运动员的肌肉一般比健美运动员小，但力量却大。
: 对同一个人来说，如果经过一段时间训练后，力量长了，一般肌肉也会相应长些。
: 决定力量除了肌肉外，还有CNS在瞬间调动多少肌纤维中的motor units的能力。
: 不同的训练方法也会对力量有很大影响，比如power lifter 和body builder。
|
