b*******y
发帖数: 1240 | 1 我听过两种理论
1.早上，可以增加整个metabolism的速度，人就会吃得多，有利于身体
2.晚上，因为早上人某个什么水平比较低/高，不利于锻炼，而晚上则更好 |
w******0
发帖数: 4472 | 2 新手： 能锻炼最好，不管早上晚上
老手： 都有固定时间了，还想什么早上晚上！
【在 b*******y 的大作中提到】
: 我听过两种理论
: 1.早上，可以增加整个metabolism的速度，人就会吃得多，有利于身体
: 2.晚上，因为早上人某个什么水平比较低/高，不利于锻炼，而晚上则更好
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c**********t
发帖数: 8546 | |
b*******y
发帖数: 1240 | 4 问题是你要挑个时间配合身体的状况吧
【在 w******0 的大作中提到】
: 新手： 能锻炼最好，不管早上晚上
: 老手： 都有固定时间了，还想什么早上晚上！
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 说到配合自己身体的时间，只有自己最清楚吧，你一开始可以轮流试试
【在 b*******y 的大作中提到】
: 问题是你要挑个时间配合身体的状况吧
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b*******y
发帖数: 1240 | 6 貌似早上不适合我
因为我8点上班呵呵
【在 c**********t 的大作中提到】
: 说到配合自己身体的时间，只有自己最清楚吧，你一开始可以轮流试试
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w******0
发帖数: 4472 | 7 啥时间都是一样的！ 只要别刚吃饱就去跑步，弄个胃下垂，就OK了。
问题是你要挑个时间配合身体的状况吧
【在 b*******y 的大作中提到】
: 问题是你要挑个时间配合身体的状况吧
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n***s
发帖数: 10056 | |
