crazy 28s练肩似乎不错 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - crazy 28s练肩似乎不错

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相关话题的讨论汇总
话题: 练肩话题: 28s话题: crazy

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j*******n 发帖数: 10868	1 http://www.spike.com/video-clips/fy4qk2/funk-roberts-crazy-28s http://funkroberts.blogspot.com/2008/05/shoulder-workout-funks- 练了几个星期，不觉得明显长块，线条有改善
j*******n 发帖数: 10868	2 这一套不是专门练肩的routine，而是练完肩后的附加练习，关键是一组4个动作28个 repeats一气呵成，每组之间休息45秒，小重量(17.5磅)
u******a 发帖数: 7843	3 最近几年健美界流行用巨型组练肩。【在 j*******n 的大作中提到】 : http://www.spike.com/video-clips/fy4qk2/funk-roberts-crazy-28s : http://funkroberts.blogspot.com/2008/05/shoulder-workout-funks- : 练了几个星期，不觉得明显长块，线条有改善
z******i 发帖数: 609	4 纯洁的刮，具体解析下什么是巨型组练肩【在 u******a 的大作中提到】 : 最近几年健美界流行用巨型组练肩。
u******a 发帖数: 7843	5 google giant set. 【在 z******i 的大作中提到】 : 纯洁的刮， : 具体解析下什么是巨型组练肩

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