D****o
发帖数: 12808 | 1 脚腕到现在也不好
不动，超不过三天就坐不住
游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
跑步，absolutely impossible
骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
该咋办啊。。。
好伤心啊。。。
好着急啊。。。 |
f**********n
发帖数: 828 | 2 伤筋动骨一百天。。。我上次脚踝崴着了，愣是卧床休息了两个星期多，之后很长时间
也只能轻缓的动一动，别提跑步骑车了
耐心一点吧MM，现在经常折腾的话，好的慢
馋了就做做arms，buns，abs神马的。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 3 嗯，那天我觉得好得差不多了，就去站着打球。。。
然后又不小心扭了一下，巨疼
敷了一下就好了
然后还不能穿高跟鞋，只能穿平底的
sneaker都快穿破了。。。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 伤筋动骨一百天。。。我上次脚踝崴着了，愣是卧床休息了两个星期多，之后很长时间
: 也只能轻缓的动一动，别提跑步骑车了
: 耐心一点吧MM，现在经常折腾的话，好的慢
: 馋了就做做arms，buns，abs神马的。。。
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f**********n
发帖数: 828 | 4 你这伤上加伤了，patpat
crocs穿着会很舒服的~
【在 D****o 的大作中提到】
: 嗯，那天我觉得好得差不多了，就去站着打球。。。
: 然后又不小心扭了一下，巨疼
: 敷了一下就好了
: 然后还不能穿高跟鞋，只能穿平底的
: sneaker都快穿破了。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 5 有洞的不能穿。。。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 你这伤上加伤了，patpat
: crocs穿着会很舒服的~
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o*******r
发帖数: 4921 | 6 腹肌，握推，引体向上，呵呵
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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N***i
发帖数: 2063 | 7 看医生去吧，好的快一点
这个要很久的,,
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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j****1
发帖数: 15497 | |
z********0
发帖数: 9013 | 9 吃个包子吧
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 10 长胖。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 吃个包子吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 那让给我吃吧， 不怕胖 ：）
【在 D****o 的大作中提到】
: 长胖。。
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D****o
发帖数: 12808 | 12 你也想崴脚？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那让给我吃吧， 不怕胖 ：）
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o*********e
发帖数: 2452 | 13 8min abs/arms/etc....
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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e*a
发帖数: 2301 | 14 下肢力量的运动都不要能勉强做，好好把脚腕养好了再去活动。
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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n***s
发帖数: 10056 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 16 我跑步以后哪不舒服了就用正骨水按摩一下，好像有效果。
【在 n***s 的大作中提到】
: 567说得对。
: 找点藏红花油擦擦。活血化淤。
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D****o
发帖数: 12808 | 17 看来我真得自己搓搓了。。。
【在 n***s 的大作中提到】
: 567说得对。
: 找点藏红花油擦擦。活血化淤。
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d*i
发帖数: 9453 | 18 游泳打腿也不行？脚踝会疼吗？
听上去很严重啊，是不是看看医生会好一些？
【在 D****o 的大作中提到】
: 脚腕到现在也不好
: 不动，超不过三天就坐不住
: 游泳，自由泳不能打腿，蛙泳可以游一会儿
: 跑步，absolutely impossible
: 骑车，目前为之觉得是最能handle的，但第二天还是会疼
: 力量，腿的基本不太能做，脚腕tension太大
: 该咋办啊。。。
: 好伤心啊。。。
: 好着急啊。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 19 现在脚尖不能绷直，打腿的时候向下压水就不舒服
【在 d*i 的大作中提到】
: 游泳打腿也不行？脚踝会疼吗？
: 听上去很严重啊，是不是看看医生会好一些？
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