how to calculate基础代谢？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - how to calculate基础代谢？

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话题: 基础代谢话题: calculate

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M*****a 发帖数: 7122	1 有没有formula算算？是不是多喝水也能提高基础代谢？因为肾消耗能量是身体里最高的。
R***n 发帖数: 733	2 http://www.ilinkee.com/tools/bmr 根据年龄体重算的
R***n 发帖数: 733	3 http://www.caloriesperhour.com/tutorial_BMR.php
j****1 发帖数: 15497	4 myfitnesspal
c**********t 发帖数: 8546	5 我默认是的【在 M*****a 的大作中提到】 : 有没有formula算算？ : 是不是多喝水也能提高基础代谢？因为肾消耗能量是身体里最高的。
M*****a 发帖数: 7122	6 不错。我两种算法取中间值 1300卡吧。
u******a 发帖数: 7843	7 最准确可行的方法应该是你每天吃的平均热量减去每天的平均运动量。如果你的体重长期维持在一个很小的区间的话。按公式算我觉得不靠谱。【在 M*****a 的大作中提到】 : 有没有formula算算？ : 是不是多喝水也能提高基础代谢？因为肾消耗能量是身体里最高的。

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