M*********9 发帖数: 15637 | 1 想长点肌肉, 有点线条的说。 不要多, 只要一点儿。
目前情况: 常年不锻炼。 不胖, 算FIT。 但没线条。 看到有线条的有些羡慕。
谢谢
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S****e 发帖数: 10596 | 2 能有啥建议,练呗
【在 M*********9 的大作中提到】 : 想长点肌肉, 有点线条的说。 不要多, 只要一点儿。 : 目前情况: 常年不锻炼。 不胖, 算FIT。 但没线条。 看到有线条的有些羡慕。 : 谢谢 :
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M*********9 发帖数: 15637 | 3 跑步? 还是什么? 想胳膊有点, 腿有点, 又不想太多。 现在什么都没有。 0运动
量。
【在 S****e 的大作中提到】 : 能有啥建议,练呗
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S****e 发帖数: 10596 | 4 通过器械练力量就可以
去健身房瞅瞅
【在 M*********9 的大作中提到】 : 跑步? 还是什么? 想胳膊有点, 腿有点, 又不想太多。 现在什么都没有。 0运动 : 量。
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e*a 发帖数: 2301 | 5 多吃,多练,多休息
【在 M*********9 的大作中提到】 : 想长点肌肉, 有点线条的说。 不要多, 只要一点儿。 : 目前情况: 常年不锻炼。 不胖, 算FIT。 但没线条。 看到有线条的有些羡慕。 : 谢谢 :
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