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发帖数: 828 | 1 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
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【在 f**********n 的大作中提到】
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发帖数: 245 | |
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发帖数: 3603 | 28 恭喜啊！sub 2呢。
我是龟速。常看你的千米录，inspiration. |
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发帖数: 836 | 29 牛,恭喜
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发帖数: 2063 | 30 恭喜
你跑了这个半马以后,,和你差距越来越大了
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: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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N***i
发帖数: 2063 | 31 你这次突发奇想是半马,,,明年再突发奇想铁人三项都拦不住了，估计要上十项全能了
BTW,,这个成绩比你预想的还要好啊,,,恭喜
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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c**I
发帖数: 157 | |
f**********n
发帖数: 828 | 33 嘻嘻 谢谢你的鼓励呀
铁人我不玩哈，至今不会自由泳呢
各种运动我都只是玩儿，自己找个乐子
不能上台面滴~
【在 N***i 的大作中提到】
: 你这次突发奇想是半马,,,明年再突发奇想铁人三项都拦不住了，估计要上十项全能了
: BTW,,这个成绩比你预想的还要好啊,,,恭喜
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m****g
发帖数: 822 | |
y********o
发帖数: 9263 | |
f*******n
发帖数: 5241 | |
f**********n
发帖数: 828 | 37 嘻嘻，谢谢~~~ 以上同学的包纸都发啦，查收一下~~ |
s**********g
发帖数: 2514 | |
f**********n
发帖数: 828 | 39 不好意思哈，木有包子了
我倾家荡产咯~~
【在 s**********g 的大作中提到】
: 恭喜～也来吃个包子。
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f**********n
发帖数: 828 | 40 有善人捐赠，继续发20个，嘻嘻！~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 不好意思哈，木有包子了
: 我倾家荡产咯~~
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a**********n
发帖数: 848 | |
d**k
发帖数: 1228 | |
h**r
发帖数: 8078 | |
b*******y
发帖数: 557 | |
M*****a
发帖数: 7122 | 45 grats!
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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e***o
发帖数: 1244 | 46 cong~~~
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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M*****a
发帖数: 7122 | |
N***i
发帖数: 2063 | 48 你头像中的狗是什么品种？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 跑这一趟能减掉多少磅？
|
f**********n
发帖数: 828 | 49 哈哈 一磅？两磅？
跑完了我们去吃了一顿很丰盛的早茶，同桌的五个人都被我的大胃口吓的目瞪口呆：p
【在 M*****a 的大作中提到】
: 跑这一趟能减掉多少磅？
|
l***h
发帖数: 9308 | 50 不错，再接再励
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的br />
于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>
10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的
我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
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x*****n
发帖数: 825 | |
b*******l
发帖数: 183 | |
l*********l
发帖数: 2371 | 53 排！！
这个牛， 俺马拉松连想都不敢想。。。
包子收到， 您了跑半马就是不一样哈， 这速度。。。 超快。。。
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
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发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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M*****a
发帖数: 7122 | 54 哈哈，全吃回来了...
p
【在 f**********n 的大作中提到】
: 哈哈 一磅？两磅？
: 跑完了我们去吃了一顿很丰盛的早茶，同桌的五个人都被我的大胃口吓的目瞪口呆：p
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M*****a
发帖数: 7122 | 55 两个都是golden retriever
【在 N***i 的大作中提到】
: 你头像中的狗是什么品种？
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f**********n
发帖数: 828 | 56 是呀，我这两三磅想下去太有难度咯
【在 M*****a 的大作中提到】
: 哈哈，全吃回来了...
:
: p
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y******w
发帖数: 2220 | |
b*******t
发帖数: 33714 | |
R********s
发帖数: 3420 | 59 祝贺！
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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N***i
发帖数: 2063 | 60 Everybody's friend形容这种狗很准确吧,,,这个狗很友好
喜欢玩,,容易训练,,喜欢和人互动，对感情要求高,,
【在 M*****a 的大作中提到】
: 两个都是golden retriever
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N***i
发帖数: 2063 | 61 是你自己的吗？ 好羡慕
【在 M*****a 的大作中提到】
: 两个都是golden retriever
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M*****a
发帖数: 7122 | 62 不是‘很友好’，是摇着尾巴把小偷请到家：“你好，随便拿，走好，再来。”
【在 N***i 的大作中提到】
: Everybody's friend形容这种狗很准确吧,,,这个狗很友好
: 喜欢玩,,容易训练,,喜欢和人互动，对感情要求高,,
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M*****a
发帖数: 7122 | 63 嗯，深红色的7岁了，浅色的一岁多，刚进门仨月。
【在 N***i 的大作中提到】
: 是你自己的吗？ 好羡慕
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m****g
发帖数: 822 | |
N***i
发帖数: 2063 | 65 呵呵,,,
正是因为这种狗很友好，相对来说她的"缺点"就是 看门和保护能力就弱一些,,,因为太
nice了,,分不清敌我,,,对人如此，对别的狗也是如此
对人的依赖感很强,,,
【在 M*****a 的大作中提到】
: 嗯，深红色的7岁了，浅色的一岁多，刚进门仨月。
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y****n
发帖数: 588 | |
g***r
发帖数: 1105 | 67 好牛！
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
: PS 有善人捐赠，继续发包子啦！~
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间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
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间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了
几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，
跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把
人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键
是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
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暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间
里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟
一下嘛），不过long ........
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【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
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发帖数: 828 | 84 发到你这里果然没有啦
【在 t****n 的大作中提到】
: 红妹应该还有别的收获，把包子发个金光
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f**********n
发帖数: 828 | 85 不好意思哈，没包纸了
【在 S*********n 的大作中提到】
: 顶
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S*********n
发帖数: 4050 | 86
没包子也照顶
【在 f**********n 的大作中提到】
: 不好意思哈，没包纸了
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t****n
发帖数: 10724 | 90 现在俺比你富了，哈哈
【在 f**********n 的大作中提到】
: 发到你这里果然没有啦
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l***q
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m***o
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发帖数: 4348 | 95 cong
间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得
瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心
的，目标也一直在2:00和2:
发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还
是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到
七点的时候也才七点四十的br />
于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>
10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的
我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:
30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（
这个时候大概是第七迈了好像
【在 f**********n 的大作中提到】
: 暑假刚开始的时候突发奇想要挑战一下自己，就报了今天的半马。在过去三个月的时间里，从每次三迈到每次六迈，从跑完之后气喘吁吁到现在“气定神闲”（嘿嘿让我得瑟一下嘛），不过long run只跑了一次，11迈。所以直到今天跑完，一直都没什么信心的，目标也一直在2:00和2:05,2:10之间纠结。
: 早上六点半起床，激动啊，紧张啊，期待啊，担心啊，各种情绪~~ 吃了点早餐就出发了，一路真是冷呀，自己跟自己说了几句“我不冷，我不冷，我不冷！”然后——还是很冷 ：（ 到了的时候才七点一刻，一紧张我就要上厕所，于是去排队。。。再走到七点的时候也才七点四十的样子，呜呜，下次如果再跑的话，我最多提前十分钟到！
: 在熙熙攘攘的人群中（三万人哇），萧瑟的寒风中，终于等到了八点，carral=1的牛银们终于在强盛者开跑了！继续等啊等啊，我等carral>10速度比较慢的，一直等到了几乎八点十五的样子，哎呀，大家开始跑了，迷迷糊糊的我居然miss掉了枪声，好吧，跑吧~~
: 跑啊跑啊跑啊跑，然后就到了，哈哈~~
: 一路居然没有停下来休息，喝水也最多减了一点点速度~ 一路跑一路想着，哇塞，终于可以BSO一下啦！一路都没有休息哎！
: 从第三迈的时候开始跟着一个紫色衣服的MM，大概9:00的pace，有点挑战，却还是再可接受范围之内。后来好像她发现我一直跟着了，开始S型在人群中跳跃并且加速到8:30的样子，然后——我这个没有接受过跟踪训练的速度也不够的人就把她跟丢了：（ 这个时候大概是第七迈了好像，接下来就一会儿跟跟这个，一会儿跟跟那个，然后再把人家给超了，嘻嘻，最后实在是懒得去找人来跟了，就开始数数或者念佛号。。。关键是这样就可以不纠结要不要停下来休息了~~~
: Chip time：1:55:33
: PS 费城跑步的童鞋们好幸福呀，都没有坡~~~
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s*********r
发帖数: 508 | |
f**********n
发帖数: 828 | 97 不好意思呀，木有了
【在 y********u 的大作中提到】
: 恭喜，包子！
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w*****d
发帖数: 1172 | |
m********j
发帖数: 43 | 99 Hi 567, Congrats! I was right behind you and finished at 1:55:52 and this is
also my first half marathon. baozi please... |
f**********n
发帖数: 828 | 100 不好意思呀，包子发完咯，等我再攒了些再给你吧要不，呵呵
这也是我第一次跑半马，可惜跑之前不认识，我们速度差不多，要是一起跑说不定还能
快一点～
is
【在 m********j 的大作中提到】
: Hi 567, Congrats! I was right behind you and finished at 1:55:52 and this is
: also my first half marathon. baozi please...
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W*******l
发帖数: 1868 | 101 Congratulations! 1:55 is a great time! Remember I once guessed your time
about the same? |
z********6
发帖数: 2181 | |
f**********n
发帖数: 828 | 103 嗯，记得呀，谢谢鼓励~~~
【在 W*******l 的大作中提到】
: Congratulations! 1:55 is a great time! Remember I once guessed your time
: about the same?
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