p********f
发帖数: 5148 | 1 前几天刚接触这个新东西（对我来说）。
觉得对身体的destress， re-alignment
非常有效。用的foam roller 比一般的软。
不会造成龇牙咧嘴那种痛感。heavy workout
后做 MELT 整个人感觉一新，消除了肌肉的疲惫
感。据说还能防止受伤。
The name comes from Myofascial Energetic Length Technique, meaning using
muscular action to lengthen and rehydrate connective tissue.
http://www.meltmethod.com/about/faqs |
u******a
发帖数: 7843 | 2 看了一下，似乎就是把滚foam roller，滚网球什么的换了个fancy点的包装，本质还是
按摩trigger points放松肌肉吧。肯定有好处的，但也不算是很么新东西了。
trigger points的概念有点像中医的穴位，不过把那些点都标在肌肉上了。
【在 p********f 的大作中提到】
: 前几天刚接触这个新东西（对我来说）。
: 觉得对身体的destress， re-alignment
: 非常有效。用的foam roller 比一般的软。
: 不会造成龇牙咧嘴那种痛感。heavy workout
: 后做 MELT 整个人感觉一新，消除了肌肉的疲惫
: 感。据说还能防止受伤。
: The name comes from Myofascial Energetic Length Technique, meaning using
: muscular action to lengthen and rehydrate connective tissue.
: http://www.meltmethod.com/about/faqs
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p********f
发帖数: 5148 | 3 还是不大一样。普通的roller滚上去会很疼，
soft roller就舒服多了。而且步骤很精细。
讲究body position,加有很多抻拉, 按部就班
顺下来放松得非常彻底。其中的细微处得有人
教才知道。
【在 u******a 的大作中提到】
: 看了一下，似乎就是把滚foam roller，滚网球什么的换了个fancy点的包装，本质还是
: 按摩trigger points放松肌肉吧。肯定有好处的，但也不算是很么新东西了。
: trigger points的概念有点像中医的穴位，不过把那些点都标在肌肉上了。
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 滚的多了就习惯了。我现在巴不得roller是个大钢管。
【在 p********f 的大作中提到】
: 还是不大一样。普通的roller滚上去会很疼，
: soft roller就舒服多了。而且步骤很精细。
: 讲究body position,加有很多抻拉, 按部就班
: 顺下来放松得非常彻底。其中的细微处得有人
: 教才知道。
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u******a
发帖数: 7843 | 5 re. 忍耐疼太简单了。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 滚的多了就习惯了。我现在巴不得roller是个大钢管。
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p********f
发帖数: 5148 | |
z********0
发帖数: 9013 | 7 what is this?
【在 p********f 的大作中提到】
: Melt class.
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p********f
发帖数: 5148 | 8 M.E.L.T.
一种舒缓肌肉压力，自我校正posture的方法。
【在 z********0 的大作中提到】
: what is this?
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