请教卧推 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请教卧推

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o*****z 发帖数: 58	1 刚开始练习，练胸肌做了飞鸟和卧推，重量比较轻，但是每组做到最后都感到不行了，就是觉得没力气或者胳膊撑不住了，可是每次做完后感觉不到胸肌酸痛。会是什么原因？ 1. 我的胳膊力量太弱？ 2. 没人保护，没有真正做到力竭？这种情况应该怎么练习，请大家指点一二，谢谢。
a***a 发帖数: 40617	2 看unclegua以前写的有关卧推要领因？【在 o*****z 的大作中提到】 : 刚开始练习，练胸肌做了飞鸟和卧推，重量比较轻，但是每组做到最后都感到不行了， : 就是觉得没力气或者胳膊撑不住了，可是每次做完后感觉不到胸肌酸痛。会是什么原因？ : 1. 我的胳膊力量太弱？ : 2. 没人保护，没有真正做到力竭？ : 这种情况应该怎么练习，请大家指点一二，谢谢。
o*****z 发帖数: 58	3 谢谢，呆会儿找找。
z********0 发帖数: 9013	4 http://www.mitbbs.com/bbsann2/club.faq/Fitness/weighttraining/c ss/M.1313656957_2.z0/%5B%BA%CF%BC%AF%5D+%CE%D4%CD%C6%BC%BC%CA%F5%B6%AF%D7%F7 【在 o*****z 的大作中提到】 : 谢谢，呆会儿找找。

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