网上那些说什么运动消耗多少卡路里的包括基础代谢吗? - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 网上那些说什么运动消耗多少卡路里的包括基础代谢吗?

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N****O 发帖数: 4202	1 比如说,一个小时慢跑消耗300大卡,包括自己一个小时基础代谢消耗那几十卡吗? 还是除了基础代谢消耗的卡路里,额外的300大卡? 谢谢!
A***a 发帖数: 3603	2 不包括。基础代谢按天来算，就一个数BMR就够了。 ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.28
c****t 发帖数: 19049	3 包括

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