C****r
发帖数: 401 | 1 大家好，看到大家5X5练的热情高涨，我也想参加，可是一个人没有保护，最后1,2组扛
不住怎么办？ | z********0
发帖数: 9013 | 2 Squat有保护杆
Bench Press就换哑铃吧
【在 C****r 的大作中提到】
: 大家好，看到大家5X5练的热情高涨，我也想参加，可是一个人没有保护，最后1,2组扛
: 不住怎么办？
| g**4
发帖数: 863 | 3 每个动作都是5x5了，肯定不会非常重的，一般用不到保护
【在 C****r 的大作中提到】
: 大家好，看到大家5X5练的热情高涨，我也想参加，可是一个人没有保护，最后1,2组扛
: 不住怎么办？
| z********0
发帖数: 9013 | 4 不管重不重，自己起不来就麻烦了。。。
【在 g**4 的大作中提到】
: 每个动作都是5x5了，肯定不会非常重的，一般用不到保护
| M***y
发帖数: 2252 | 5 man up and lift
【在 C****r 的大作中提到】
: 大家好，看到大家5X5练的热情高涨，我也想参加，可是一个人没有保护，最后1,2组扛
: 不住怎么办？
|
|
