问一个barbell row的问题。 - Fitness版

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Fitness版 - 问一个barbell row的问题。

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话题: barbell话题: row话题: 问题

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B**M
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5x5做barbell row从45磅一直到80磅，一直觉得很轻松，也从来没有肌肉酸涨。我是采
用5x5网站上说的那种每次都从地上提起来的动作。我以前背肌练得不多，觉得背肌不
太强，所以怀疑没有肌肉酸涨是因为姿势不正确。高手们能不能指点一下问题可能出在
哪里？

d****r
发帖数: 2912

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【在 B**M 的大作中提到】

: 5x5做barbell row从45磅一直到80磅，一直觉得很轻松，也从来没有肌肉酸涨。我是采
: 用5x5网站上说的那种每次都从地上提起来的动作。我以前背肌练得不多，觉得背肌不
: 太强，所以怀疑没有肌肉酸涨是因为姿势不正确。高手们能不能指点一下问题可能出在
: 哪里？

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