l********y
发帖数: 1327 | 1 看瓜叔感冒还要吃泰诺训练有感。训练也不少年了，见过的人平均下来，一年里健康的
时间似乎并不比不怎么练只是偶尔散步打球的人多，如果算上无法避免的伤病，健康时
间就更少了。到底训练价值多少呢？一年投入时间（去gym+疲劳的恢复时间＋生病恢复
+受伤恢复）/（换来的精神抖擞健康时间）恐怕远大于不锻炼的（生病恢复）／（精神
好的健康时间）吧？ |
a***a
发帖数: 40617 | 2 上大学前，狂打篮球，平均2年病一次
上大学，不运动，心肌炎
大学后1,2年，户外，爬山，中长跑，身体倍好
读phd头2,3年，不运动，胃炎
后来一直锻炼，身体倍好，睡眠时间特少还能保持精力充沛
总结完毕
【在 l********y 的大作中提到】
: 看瓜叔感冒还要吃泰诺训练有感。训练也不少年了，见过的人平均下来，一年里健康的
: 时间似乎并不比不怎么练只是偶尔散步打球的人多，如果算上无法避免的伤病，健康时
: 间就更少了。到底训练价值多少呢？一年投入时间（去gym+疲劳的恢复时间＋生病恢复
: +受伤恢复）/（换来的精神抖擞健康时间）恐怕远大于不锻炼的（生病恢复）／（精神
: 好的健康时间）吧？
|
m******i
发帖数: 9479 | 3 不管锻炼不锻炼都不生病的淡定飘过……
【在 a***a 的大作中提到】
: 上大学前，狂打篮球，平均2年病一次
: 上大学，不运动，心肌炎
: 大学后1,2年，户外，爬山，中长跑，身体倍好
: 读phd头2,3年，不运动，胃炎
: 后来一直锻炼，身体倍好，睡眠时间特少还能保持精力充沛
: 总结完毕
|
a***a
发帖数: 40617 | 4 说明你生活安逸
我得心肌炎的时候是为了拿一等奖学金,在我校公认最bt的系从70多名冲到第三名
我得胃炎的时候是一周工作100小时以上
【在 m******i 的大作中提到】
: 不管锻炼不锻炼都不生病的淡定飘过……
|
D****o
发帖数: 12808 | 5 锻炼不锻炼都睡不醒的飘过。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 上大学前，狂打篮球，平均2年病一次
: 上大学，不运动，心肌炎
: 大学后1,2年，户外，爬山，中长跑，身体倍好
: 读phd头2,3年，不运动，胃炎
: 后来一直锻炼，身体倍好，睡眠时间特少还能保持精力充沛
: 总结完毕
|
D****o
发帖数: 12808 | 6 那只能说明你工作太疯狂得病
而不是锻炼让你不得病呀
【在 a***a 的大作中提到】
: 说明你生活安逸
: 我得心肌炎的时候是为了拿一等奖学金,在我校公认最bt的系从70多名冲到第三名
: 我得胃炎的时候是一周工作100小时以上
|
a***a
发帖数: 40617 | 7 我锻炼的时候也差不多强度啊
【在 D****o 的大作中提到】
: 那只能说明你工作太疯狂得病
: 而不是锻炼让你不得病呀
|
m******i
发帖数: 9479 | 8 非常安逸。
极其安逸。
没法再安逸了。
哈哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 说明你生活安逸
: 我得心肌炎的时候是为了拿一等奖学金,在我校公认最bt的系从70多名冲到第三名
: 我得胃炎的时候是一周工作100小时以上
|
a***a
发帖数: 40617 | 9 哎,我是不锻炼就得胖死,病死
【在 m******i 的大作中提到】
: 非常安逸。
: 极其安逸。
: 没法再安逸了。
: 哈哈哈
|
l********y
发帖数: 1327 | 10 这个数据说明modest的锻炼是让你在有压力的情况下健康时间最长的。在美国读书的数
据说明健身体质恢复／提高了，但是付出的时间呢？我读phd的时候长达两年不运动，
两年没生病，在实验室可以睡一礼拜，但是我不觉得有意义，因为那是年轻而已。
【在 a***a 的大作中提到】
: 上大学前，狂打篮球，平均2年病一次
: 上大学，不运动，心肌炎
: 大学后1,2年，户外，爬山，中长跑，身体倍好
: 读phd头2,3年，不运动，胃炎
: 后来一直锻炼，身体倍好，睡眠时间特少还能保持精力充沛
: 总结完毕
|
|
|
d*******e
发帖数: 318 | 11 要看长远效益么，搜到一张锻炼的人和不锻炼的人的不同年龄CT扫描图，以资参考
【在 l********y 的大作中提到】
: 看瓜叔感冒还要吃泰诺训练有感。训练也不少年了，见过的人平均下来，一年里健康的
: 时间似乎并不比不怎么练只是偶尔散步打球的人多，如果算上无法避免的伤病，健康时
: 间就更少了。到底训练价值多少呢？一年投入时间（去gym+疲劳的恢复时间＋生病恢复
: +受伤恢复）/（换来的精神抖擞健康时间）恐怕远大于不锻炼的（生病恢复）／（精神
: 好的健康时间）吧？
|
E******n
发帖数: 6647 | 12 挺震撼的
【在 d*******e 的大作中提到】
: 要看长远效益么，搜到一张锻炼的人和不锻炼的人的不同年龄CT扫描图，以资参考
|
l********y
发帖数: 1327 | 13 牛排。。。吓人啊。。。
几十年投入的时间不少啊，要仅仅为了健康而不是兴趣，不值得。
简单的锻炼＋良好的自律生活也很健康。
【在 d*******e 的大作中提到】
: 要看长远效益么，搜到一张锻炼的人和不锻炼的人的不同年龄CT扫描图，以资参考
|
s********a
发帖数: 1447 | 14 我就希望
可以少得点病
可以看起来 有精气神些 面色红润些 身材健美些 体力充沛些 老的慢些
等到老了 不至于特别老态龙钟 |
s********a
发帖数: 1447 | 15 为了健康当然值得了
反正我觉得 不求特长寿
就希望活着的时候 少些病痛折磨
看病吃药都是亡羊补牢
在我看来 健身应该是生活中必须的一部分
【在 l********y 的大作中提到】
: 牛排。。。吓人啊。。。
: 几十年投入的时间不少啊，要仅仅为了健康而不是兴趣，不值得。
: 简单的锻炼＋良好的自律生活也很健康。
|
k******6
发帖数: 952 | 16 完全同意
目标就是60岁了身材还能和现在一样
【在 s********a 的大作中提到】
: 我就希望
: 可以少得点病
: 可以看起来 有精气神些 面色红润些 身材健美些 体力充沛些 老的慢些
: 等到老了 不至于特别老态龙钟
|
z********0
发帖数: 9013 | 17 rib eye haha
【在 l********y 的大作中提到】
: 牛排。。。吓人啊。。。
: 几十年投入的时间不少啊，要仅仅为了健康而不是兴趣，不值得。
: 简单的锻炼＋良好的自律生活也很健康。
|
D****o
发帖数: 12808 | 18 你跟我想的一模一样！
【在 z********0 的大作中提到】
: rib eye haha
|
m***s
发帖数: 1777 | 19 同意这个，俺一起打羽毛球球的美国老头们，80了，还身轻如燕（嗯，跟俺见过的打部
分中国70岁左右的老人比较而言的）。
【在 s********a 的大作中提到】
: 为了健康当然值得了
: 反正我觉得 不求特长寿
: 就希望活着的时候 少些病痛折磨
: 看病吃药都是亡羊补牢
: 在我看来 健身应该是生活中必须的一部分
|
d*******e
发帖数: 318 | 20 本来是带着科研的精神看这图的，被你们一说直接开始算计晚上吃什么了。
【在 z********0 的大作中提到】
: rib eye haha
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 21 ribeye太肥
【在 d*******e 的大作中提到】
: 本来是带着科研的精神看这图的，被你们一说直接开始算计晚上吃什么了。
|
a***a
发帖数: 40617 | 22 上面那个ribeye太好吃了
【在 d*******e 的大作中提到】
: 要看长远效益么，搜到一张锻炼的人和不锻炼的人的不同年龄CT扫描图，以资参考
|
M***y
发帖数: 2252 | 23 不够肥
me no likey
【在 a***a 的大作中提到】
: 上面那个ribeye太好吃了
|
a***a
发帖数: 40617 | 24 而且果然是老年人内脏脂肪更多,所以皮脂相对更低了
【在 M***y 的大作中提到】
: 不够肥
: me no likey
|
D****o
发帖数: 12808 | 25 你是不是刚发了条关于这个的微博啊？
我看到有人转了，id很像你的。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 而且果然是老年人内脏脂肪更多,所以皮脂相对更低了
|
a***a
发帖数: 40617 | 26 ...
【在 D****o 的大作中提到】
: 你是不是刚发了条关于这个的微博啊？
: 我看到有人转了，id很像你的。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 27 你微博是啥?
【在 D****o 的大作中提到】
: 你是不是刚发了条关于这个的微博啊？
: 我看到有人转了，id很像你的。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 28 知道了吧？我加你了
【在 a***a 的大作中提到】
: 你微博是啥?
|
a***a
发帖数: 40617 | 29 我猜也是,hoho
【在 D****o 的大作中提到】
: 知道了吧？我加你了
|
m*****y
发帖数: 1652 | 30 这只能说脂肪少，肌肉多，不能说明长寿/建康/。。。。。
【在 d*******e 的大作中提到】
: 要看长远效益么，搜到一张锻炼的人和不锻炼的人的不同年龄CT扫描图，以资参考
|
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 31 骨密度明显不一样啊
【在 m*****y 的大作中提到】
: 这只能说脂肪少，肌肉多，不能说明长寿/建康/。。。。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 32 肌肉可以保护骨骼
【在 m*****y 的大作中提到】
: 这只能说脂肪少，肌肉多，不能说明长寿/建康/。。。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 33 本身股骨壁厚度就区别很大了
【在 D****o 的大作中提到】
: 肌肉可以保护骨骼
|
D****o
发帖数: 12808 | 34 这是个体的区别还是锻炼的区别呢？
我了解到的就是肌肉可以不让ca流失
骨骼不会那么松
【在 a***a 的大作中提到】
: 本身股骨壁厚度就区别很大了
|
a***a
发帖数: 40617 | 35 锻炼让骨密度增加是关联的，科研支持的
【在 D****o 的大作中提到】
: 这是个体的区别还是锻炼的区别呢？
: 我了解到的就是肌肉可以不让ca流失
: 骨骼不会那么松
|
D****o
发帖数: 12808 | 36 那骨壁厚度有没关联？
还是骨壁厚度跟骨密度关联？
【在 a***a 的大作中提到】
: 锻炼让骨密度增加是关联的，科研支持的
|
a***a
发帖数: 40617 | 37 太学术了，我头疼的逃跑了
【在 D****o 的大作中提到】
: 那骨壁厚度有没关联？
: 还是骨壁厚度跟骨密度关联？
|
d*******e
发帖数: 318 | 38 都70岁的人了，还要怎么要求么，呵呵！ 100岁的人有这肌肉和骨密度，估计得找东方
不败了！
【在 m*****y 的大作中提到】
: 这只能说脂肪少，肌肉多，不能说明长寿/建康/。。。。。
|
d*******e
发帖数: 318 | 39 样品数量，代表性，性别差异，人种差异是不是都要考虑一下？呵呵
可以写篇论文了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那骨壁厚度有没关联？
: 还是骨壁厚度跟骨密度关联？
|
M*****a
发帖数: 7122 | 40 不是感冒+大量运动才容易得心肌炎吗？
心肌炎能好的彻底吗？我叔叔有心肌炎，似乎治不好，每到冬天都怕冷的要命，所以我
对这病很是怕啊。。。感冒了从来都不敢乱练。
【在 a***a 的大作中提到】
: 上大学前，狂打篮球，平均2年病一次
: 上大学，不运动，心肌炎
: 大学后1,2年，户外，爬山，中长跑，身体倍好
: 读phd头2,3年，不运动，胃炎
: 后来一直锻炼，身体倍好，睡眠时间特少还能保持精力充沛
: 总结完毕
|
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 41 好了啊
【在 M*****a 的大作中提到】
: 不是感冒+大量运动才容易得心肌炎吗？
: 心肌炎能好的彻底吗？我叔叔有心肌炎，似乎治不好，每到冬天都怕冷的要命，所以我
: 对这病很是怕啊。。。感冒了从来都不敢乱练。
|
T******g
发帖数: 21328 | 42 好处很多呀，只要不是超过极限的abuse身体
除了一般的肌肉骨骼韧带心肺功能等等
身体的很多重要激素分泌也和运动有关 |
S****e
发帖数: 10596 | 43 我觉得运动是一种健康的爱好
不要奢求太多
【在 l********y 的大作中提到】
: 看瓜叔感冒还要吃泰诺训练有感。训练也不少年了，见过的人平均下来，一年里健康的
: 时间似乎并不比不怎么练只是偶尔散步打球的人多，如果算上无法避免的伤病，健康时
: 间就更少了。到底训练价值多少呢？一年投入时间（去gym+疲劳的恢复时间＋生病恢复
: +受伤恢复）/（换来的精神抖擞健康时间）恐怕远大于不锻炼的（生病恢复）／（精神
: 好的健康时间）吧？
|
m*******r
发帖数: 13263 | 44 不肥不好吃。。。没人拿精瘦的部分做牛排啊
【在 D****o 的大作中提到】
: ribeye太肥
|
D*****k
发帖数: 176 | 45 我觉得楼主问的问题很好，发人深省！我支持健身量力而行，循序渐进，在提高身体健
康水平的前提下进行。
至少不能伤害身体的吧？那些拼命跑的，力量练习的，吃各种各样小药丸的，健身的目
的已经上升到精神高度了，真的不敢与他们苟同 Lol
祝大家情人节快乐 |
D****o
发帖数: 12808 | 46 那当然，但凉了就没法吃了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不肥不好吃。。。没人拿精瘦的部分做牛排啊
|
m*******r
发帖数: 13263 | 47 为么事要凉了吃？
【在 D****o 的大作中提到】
: 那当然，但凉了就没法吃了
|
D****o
发帖数: 12808 | 48 因为吃得慢。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 为么事要凉了吃？
|
d****r
发帖数: 2912 | 49 力量练习的招谁惹谁了？
【在 D*****k 的大作中提到】
: 我觉得楼主问的问题很好，发人深省！我支持健身量力而行，循序渐进，在提高身体健
: 康水平的前提下进行。
: 至少不能伤害身体的吧？那些拼命跑的，力量练习的，吃各种各样小药丸的，健身的目
: 的已经上升到精神高度了，真的不敢与他们苟同 Lol
: 祝大家情人节快乐
|
D*****k
发帖数: 176 | 50 没有啊，我也在做力量练习，不过不吃药，纯天然，哈哈
【在 d****r 的大作中提到】
: 力量练习的招谁惹谁了？
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 51 下次断句要注意。。。
【在 D*****k 的大作中提到】
: 没有啊，我也在做力量练习，不过不吃药，纯天然，哈哈
|
g***l
发帖数: 18555 | 52 我锻炼，也吃药，医生给了阿莫西林，嗓子还疼着，晚上接着练 |
t*********r
发帖数: 1822 | |
d****r
发帖数: 2912 | 54 "生命在于静止 长寿在于懒散"
【在 t*********r 的大作中提到】
: 本帖看到了很多生命在于静止谬论的潜在拥趸
|
