h*******3
发帖数: 3775 | 1 快喝完一桶OP的5磅whey protein了，
一般喝都是倒一杯牛奶，放到1000w的微波炉里热70秒。出来之后不算很烫，可以直接
把牛奶喝下去不觉得烫。
把牛奶放到摇杯里，放一勺蛋白粉，摇允了就着点香蕉啥的零食喝。
但是最近看到有的人说蛋白粉冲的温度不能超过40多度，不然会破坏蛋白粉的活性啥的。
这样一来我的蛋白粉温度不都超过40多度了么？
都白喝了？
版上的帮我看看吧 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 我在极不识相的计算卡路里.......用温水冲的飘过....... |
h***8
发帖数: 104 | |
g***l
发帖数: 18555 | |
m******i
发帖数: 9479 | 5 我家冲whey都是拿菠萝汁，高GI碳水+蛋白粉，完美组合。且菠萝汁味道足够重，可以
压下去蛋白粉的怪味
的。
【在 h*******3 的大作中提到】
: 快喝完一桶OP的5磅whey protein了，
: 一般喝都是倒一杯牛奶，放到1000w的微波炉里热70秒。出来之后不算很烫，可以直接
: 把牛奶喝下去不觉得烫。
: 把牛奶放到摇杯里，放一勺蛋白粉，摇允了就着点香蕉啥的零食喝。
: 但是最近看到有的人说蛋白粉冲的温度不能超过40多度，不然会破坏蛋白粉的活性啥的。
: 这样一来我的蛋白粉温度不都超过40多度了么？
: 都白喝了？
: 版上的帮我看看吧
|
m*******r
发帖数: 13263 | 6 什么怪味道？
【在 m******i 的大作中提到】
: 我家冲whey都是拿菠萝汁，高GI碳水+蛋白粉，完美组合。且菠萝汁味道足够重，可以
: 压下去蛋白粉的怪味
:
: 的。
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g***l
发帖数: 18555 | 7 果汁加蛋白粉才是怪味道吧，说不出来的难喝
【在 m*******r 的大作中提到】
: 什么怪味道？
|
h*******3
发帖数: 3775 | 8
蛋白粉兑水喝很难喝的，我喝了一次就吐了。
牛奶可以把它的味盖下去
【在 m*******r 的大作中提到】
: 什么怪味道？
|
h*******3
发帖数: 3775 | 9
这个，low fat2%的行不？
【在 g***l 的大作中提到】
: 牛奶含脂肪，降低蛋白粉的吸收速度，得不偿失。
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h*******3
发帖数: 3775 | 10
自己鲜榨的菠萝汁？
还是在哪买的啊？
多少钱呢？
【在 m******i 的大作中提到】
: 我家冲whey都是拿菠萝汁，高GI碳水+蛋白粉，完美组合。且菠萝汁味道足够重，可以
: 压下去蛋白粉的怪味
:
: 的。
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h*******3
发帖数: 3775 | 11
从来没试过，喝不起果汁的穷人。
【在 g***l 的大作中提到】
: 果汁加蛋白粉才是怪味道吧，说不出来的难喝
|
h*******3
发帖数: 3775 | 12
一杯牛奶，卡路里也多不到哪去吧。
温水冲的话温水是哪来的呢？
微波炉直接热的？
【在 b****i 的大作中提到】
: 我在极不识相的计算卡路里.......用温水冲的飘过.......
|
A***a
发帖数: 3603 | 13 啊，牛奶冲的影响吸收啊。考虑以后换白水吧。
我一直都是 冰牛奶+berries+蛋白粉，blender打，喝。 |
m******i
发帖数: 9479 | 14 dole的fresh 100%菠萝汁，not from concentrate，24瓶一箱，costco买的
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 一杯牛奶，卡路里也多不到哪去吧。
: 温水冲的话温水是哪来的呢？
: 微波炉直接热的？
|
R****n
发帖数: 7953 | 15 新头像是为了拒绝女神的求欢吗？
【在 g***l 的大作中提到】
: 牛奶含脂肪，降低蛋白粉的吸收速度，得不偿失。
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z********0
发帖数: 9013 | 16 你是说热牛奶影响吸收？
【在 A***a 的大作中提到】
: 啊，牛奶冲的影响吸收啊。考虑以后换白水吧。
: 我一直都是 冰牛奶+berries+蛋白粉，blender打，喝。
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h*******3
发帖数: 3775 | 17
千万别试白水，难喝死了
【在 A***a 的大作中提到】
: 啊，牛奶冲的影响吸收啊。考虑以后换白水吧。
: 我一直都是 冰牛奶+berries+蛋白粉，blender打，喝。
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M*****a
发帖数: 7122 | 18 嗯，我拿prune juice冲，prune顺带offset蛋白粉的副作用
【在 m******i 的大作中提到】
: 我家冲whey都是拿菠萝汁，高GI碳水+蛋白粉，完美组合。且菠萝汁味道足够重，可以
: 压下去蛋白粉的怪味
:
: 的。
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M*****a
发帖数: 7122 | 19 果汁加vanilla味道的蛋白粉不会很难喝。vanilla goes with everything
【在 g***l 的大作中提到】
: 果汁加蛋白粉才是怪味道吧，说不出来的难喝
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A***a
发帖数: 3603 | 20 Not me. 上面有人说牛奶不该和蛋白粉一起。
你是说热牛奶影响吸收？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
【在 z********0 的大作中提到】
: 你是说热牛奶影响吸收？
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h*******3
发帖数: 3775 | 21
我没试过果汁加vanilla，但是vanilla加水觉得的难喝。
strawberry的也挺不错的，但是我也没加过水。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 果汁加vanilla味道的蛋白粉不会很难喝。vanilla goes with everything
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b*********s
发帖数: 1074 | 22 冲牛奶比较好喝，白开水喝起来怪怪的，有种喝化学试剂的感觉。。 |
h*******3
发帖数: 3775 | |
j***e
发帖数: 1656 | 24 水+蓝莓和香蕉一起打...其实还满好喝的。。
的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 h*******3 的大作中提到】
: 快喝完一桶OP的5磅whey protein了，
: 一般喝都是倒一杯牛奶，放到1000w的微波炉里热70秒。出来之后不算很烫，可以直接
: 把牛奶喝下去不觉得烫。
: 把牛奶放到摇杯里，放一勺蛋白粉，摇允了就着点香蕉啥的零食喝。
: 但是最近看到有的人说蛋白粉冲的温度不能超过40多度，不然会破坏蛋白粉的活性啥的。
: 这样一来我的蛋白粉温度不都超过40多度了么？
: 都白喝了？
: 版上的帮我看看吧
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N****O
发帖数: 4202 | 25 fat free skim milk不会吧?
【在 g***l 的大作中提到】
: 牛奶含脂肪，降低蛋白粉的吸收速度，得不偿失。
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a***a
发帖数: 40617 | 26 你让他解释解释为啥有脂肪限制蛋白吸收速度
【在 N****O 的大作中提到】
: fat free skim milk不会吧?
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m*******r
发帖数: 13263 | 27 莫不是在蛋白粉外面裹了一层油？
【在 a***a 的大作中提到】
: 你让他解释解释为啥有脂肪限制蛋白吸收速度
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a***a
发帖数: 40617 | 28 油是疏水的，怎么个裹法？
要裹也是蛋白裹油
我坐等一哥学术解释
【在 m*******r 的大作中提到】
: 莫不是在蛋白粉外面裹了一层油？
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b****i
发帖数: 11322 | 29 细胞膜怎么裹就怎么裹?
【在 a***a 的大作中提到】
: 油是疏水的，怎么个裹法？
: 要裹也是蛋白裹油
: 我坐等一哥学术解释
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N****O
发帖数: 4202 | 30 肠胃亲油疏水?
蛋白质和脂肪同时经过肠胃的时候,肠胃会吸收更多的脂肪?
【在 a***a 的大作中提到】
: 你让他解释解释为啥有脂肪限制蛋白吸收速度
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a***a
发帖数: 40617 | 31 那是磷脂，两性的，然后形成bilayers，你还是不懂啊
【在 b****i 的大作中提到】
: 细胞膜怎么裹就怎么裹?
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b****i
发帖数: 11322 | 32 我懂就不用问号了么~
那牛奶为毛没有分曾?
【在 a***a 的大作中提到】
: 那是磷脂，两性的，然后形成bilayers，你还是不懂啊
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a***a
发帖数: 40617 | 33 我前面说了啊，恰恰相反，是蛋白裹脂肪（在牛奶里）
【在 b****i 的大作中提到】
: 我懂就不用问号了么~
: 那牛奶为毛没有分曾?
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b****i
发帖数: 11322 | 34 那如果牛奶里边的脂肪本来就被蛋白裹着,为毛冲了蛋白粉还会影响吸收呢?
【在 a***a 的大作中提到】
: 我前面说了啊，恰恰相反，是蛋白裹脂肪（在牛奶里）
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a***a
发帖数: 40617 | 35 所以我说前面说这话的人胡说啊
【在 b****i 的大作中提到】
: 那如果牛奶里边的脂肪本来就被蛋白裹着,为毛冲了蛋白粉还会影响吸收呢?
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m******i
发帖数: 9479 | 36 学术男和民科较真咿呀咿呀咿呀咿
【在 a***a 的大作中提到】
: 所以我说前面说这话的人胡说啊
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a***a
发帖数: 40617 | 37 问题这民科被我当面堵过很多次了。。。我不想get personal。但是看不惯这种
喜欢张嘴就叻叻的
【在 m******i 的大作中提到】
: 学术男和民科较真咿呀咿呀咿呀咿
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S****e
发帖数: 10596 | 38 搬小板凳围观
【在 a***a 的大作中提到】
: 问题这民科被我当面堵过很多次了。。。我不想get personal。但是看不惯这种
: 喜欢张嘴就叻叻的
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h*******3
发帖数: 3775 | 39
没有个搅拌机，德州的水果还不便宜啊。
【在 j***e 的大作中提到】
: 水+蓝莓和香蕉一起打...其实还满好喝的。。
:
: 的。
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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h*******3
发帖数: 3775 | 40
最后的结论是啥呢？
可以就着牛奶和蛋白粉？
温度有限制吗？温水的温度行么？
【在 a***a 的大作中提到】
: 问题这民科被我当面堵过很多次了。。。我不想get personal。但是看不惯这种
: 喜欢张嘴就叻叻的
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m**t
发帖数: 166 | 41 为什么要加温？冰箱里拿出的牛奶直接冲不更好？
再说了，都喝蛋白粉了，还要那么稀、那么贵的牛奶作甚？凉水不更省钱？
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 最后的结论是啥呢？
: 可以就着牛奶和蛋白粉？
: 温度有限制吗？温水的温度行么？
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b****i
发帖数: 11322 | 42 我是觉得两勺蛋白粉兑水就很饱了，用牛奶就喝不下了，或者不用吃饭了。。。
【在 m**t 的大作中提到】
: 为什么要加温？冰箱里拿出的牛奶直接冲不更好？
: 再说了，都喝蛋白粉了，还要那么稀、那么贵的牛奶作甚？凉水不更省钱？
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a***a
发帖数: 40617 | 43 你一次两scoops？
【在 b****i 的大作中提到】
: 我是觉得两勺蛋白粉兑水就很饱了，用牛奶就喝不下了，或者不用吃饭了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 44 恩哪，有问题？今天被叮嘱non workout day也要喝。。。减半。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 你一次两scoops？
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m******i
发帖数: 9479 | 45 对了，蛋白质吃不够拿粉补的情况下，有必要吃比较贵的whey么？还是随便什么便宜的
粉都行？
【在 a***a 的大作中提到】
: 你一次两scoops？
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a***a
发帖数: 40617 | 46 仨瓜俩枣的钱。。。基本上我发现我cc的cashback都够我吃粉了。。。至少最近的。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 对了，蛋白质吃不够拿粉补的情况下，有必要吃比较贵的whey么？还是随便什么便宜的
: 粉都行？
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a***a
发帖数: 40617 | 47 一次2 scoops（35g一个scoop）是pro bodybuilder的量
【在 b****i 的大作中提到】
: 恩哪，有问题？今天被叮嘱non workout day也要喝。。。减半。。。
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S****e
发帖数: 10596 | 48 这也得按体重比例吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 一次2 scoops（35g一个scoop）是pro bodybuilder的量
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a***a
发帖数: 40617 | 49 一般一次也就这么多了，体重大的多吃几次，再多都是尿了
【在 S****e 的大作中提到】
: 这也得按体重比例吧
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b****i
发帖数: 11322 | 50 你吃的什么粉？我吃的24g一勺。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 一次2 scoops（35g一个scoop）是pro bodybuilder的量
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a***a
发帖数: 40617 | 51 最恶俗的optimum 100% whey
你24g一勺是24g蛋白还是总重？，蛋白含量多少g？
【在 b****i 的大作中提到】
: 你吃的什么粉？我吃的24g一勺。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 52 24g蛋白，110卡的样子。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 最恶俗的optimum 100% whey
: 你24g一勺是24g蛋白还是总重？，蛋白含量多少g？
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f*******d
发帖数: 12693 | 53 凉水里木有脂肪，喝起来渣渣的
【在 m**t 的大作中提到】
: 为什么要加温？冰箱里拿出的牛奶直接冲不更好？
: 再说了，都喝蛋白粉了，还要那么稀、那么贵的牛奶作甚？凉水不更省钱？
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a***a
发帖数: 40617 | 54 这就是optimum whey啊，35g是总重（更正，刚才看了一下，是30g）
你一次2勺？一天几次？谁教你这么吃的？
【在 b****i 的大作中提到】
: 24g蛋白，110卡的样子。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 55 workout day一天两次啊，trainer还嫌我吃的不够。。。你担心我的肾不成？
【在 a***a 的大作中提到】
: 这就是optimum whey啊，35g是总重（更正，刚才看了一下，是30g）
: 你一次2勺？一天几次？谁教你这么吃的？
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a***a
发帖数: 40617 | 56 your trainer is an idiot, please forward my words to him/her
【在 b****i 的大作中提到】
: workout day一天两次啊，trainer还嫌我吃的不够。。。你担心我的肾不成？
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b****i
发帖数: 11322 | 57 well, if you have constructive advice, please say it. insults won't help
anything, would it?
【在 a***a 的大作中提到】
: your trainer is an idiot, please forward my words to him/her
|
a***a
发帖数: 40617 | 58 我前面已经说过了，只有大重量的pro才这么吃，不然都进尿了，你还要我咋说？
【在 b****i 的大作中提到】
: well, if you have constructive advice, please say it. insults won't help
: anything, would it?
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b****i
发帖数: 11322 | 59 你怎么知道都进尿了？泡泡？另外你可以直接说应该少吃哈，不用鼻子朝上还得我猜着
那么说。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我前面已经说过了，只有大重量的pro才这么吃，不然都进尿了，你还要我咋说？
|
a***a
发帖数: 40617 | 60 我晕，吐血3L，您继续
【在 b****i 的大作中提到】
: 你怎么知道都进尿了？泡泡？另外你可以直接说应该少吃哈，不用鼻子朝上还得我猜着
: 那么说。
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b****i
发帖数: 11322 | 61 good，我再问你，到底是变成尿了还是长成肥肉了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我晕，吐血3L，您继续
|
m******i
发帖数: 9479 | 62 不是说whey是比较快速么，想着平时当饭吃的粉用缓释的是不是比较好啊……
。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 仨瓜俩枣的钱。。。基本上我发现我cc的cashback都够我吃粉了。。。至少最近的。。。
|
m******i
发帖数: 9479 | 63 某人问，那练之前吃半勺练之后吃一勺这样行不行？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我前面已经说过了，只有大重量的pro才这么吃，不然都进尿了，你还要我咋说？
|
z********0
发帖数: 9013 | 64 最近买啥大件了？
。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 仨瓜俩枣的钱。。。基本上我发现我cc的cashback都够我吃粉了。。。至少最近的。。。
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h*******3
发帖数: 3775 | 65
受不了，冷牛奶喝进去容易拉肚子的。
试的用凉水冲了一次，太难喝了。牛奶会把蛋白粉的味道减淡一点。
【在 m**t 的大作中提到】
: 为什么要加温？冰箱里拿出的牛奶直接冲不更好？
: 再说了，都喝蛋白粉了，还要那么稀、那么贵的牛奶作甚？凉水不更省钱？
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a***a
发帖数: 40617 | 66 间隔一个小时可以
我就是前1勺，后1勺
【在 m******i 的大作中提到】
: 某人问，那练之前吃半勺练之后吃一勺这样行不行？
|
a***a
发帖数: 40617 | 67 7,8个ipad。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 最近买啥大件了？
:
: 。。
|
a***a
发帖数: 40617 | |
z********0
发帖数: 9013 | 69 神医？？
【在 a***a 的大作中提到】
: 7,8个ipad。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 70 你有PAD自用吗？都干嘛？
我有一个按猪板，但不知道干嘛。。。
看电影吧，屏幕太小
上下班吧，也不坐地铁啥的
躺床上看小说吧，稍微大了点儿
【在 z********0 的大作中提到】
: 神医？？
|
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a***a
发帖数: 40617 | 71 前后用过4,5个，都卖了，最后只留下x220t。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你有PAD自用吗？都干嘛？
: 我有一个按猪板，但不知道干嘛。。。
: 看电影吧，屏幕太小
: 上下班吧，也不坐地铁啥的
: 躺床上看小说吧，稍微大了点儿
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b****i
发帖数: 11322 | 72 this does not answer my question
【在 a***a 的大作中提到】
: 前后用过4,5个，都卖了，最后只留下x220t。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 73 打游戏。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你有PAD自用吗？都干嘛？
: 我有一个按猪板，但不知道干嘛。。。
: 看电影吧，屏幕太小
: 上下班吧，也不坐地铁啥的
: 躺床上看小说吧，稍微大了点儿
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n*******d
发帖数: 650 | 74
的。
哪顿饭不是先做到蛋白质变性之后才吃的？难道你都是吃生肉么？
【在 h*******3 的大作中提到】
: 快喝完一桶OP的5磅whey protein了，
: 一般喝都是倒一杯牛奶，放到1000w的微波炉里热70秒。出来之后不算很烫，可以直接
: 把牛奶喝下去不觉得烫。
: 把牛奶放到摇杯里，放一勺蛋白粉，摇允了就着点香蕉啥的零食喝。
: 但是最近看到有的人说蛋白粉冲的温度不能超过40多度，不然会破坏蛋白粉的活性啥的。
: 这样一来我的蛋白粉温度不都超过40多度了么？
: 都白喝了？
: 版上的帮我看看吧
|
m******t
发帖数: 3041 | |
