a***a
发帖数: 40617 | 1 直接导致坐姿肩推哑铃75乘18下。one repmax 120lbs...个人最好成绩 |
s**********o
发帖数: 14359 | |
m******i
发帖数: 9479 | 3 碳水是king啊！
【在 a***a 的大作中提到】
: 直接导致坐姿肩推哑铃75乘18下。one repmax 120lbs...个人最好成绩
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a***a
发帖数: 40617 | 4 本来也不憋
【在 s**********o 的大作中提到】
: 瘪瘪的肚子鼓起来？
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a***a
发帖数: 40617 | 5 我现在常年在缺乏king的条件下苦练，我容易嘛我。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 碳水是king啊！
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m******i
发帖数: 9479 | 6 cut差不多就行了……赶紧恢复均衡饮食吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我现在常年在缺乏king的条件下苦练，我容易嘛我。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 7 天赋异禀，所谓“均衡饮食”就长肥肉
吃纯oat、brown rice，yam一个下场
【在 m******i 的大作中提到】
: cut差不多就行了……赶紧恢复均衡饮食吧
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s**********o
发帖数: 14359 | 8 不吃碳水总感觉吃不饱，没办法，习惯高碳水的饮食，想改不容易
【在 a***a 的大作中提到】
: 本来也不憋
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m******i
发帖数: 9479 | 9 同情你一把。
要不就运动之前喝果汁吧。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 天赋异禀，所谓“均衡饮食”就长肥肉
: 吃纯oat、brown rice，yam一个下场
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G***a
发帖数: 27294 | 10 恭喜！
【在 a***a 的大作中提到】
: 直接导致坐姿肩推哑铃75乘18下。one repmax 120lbs...个人最好成绩
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D****Y
发帖数: 2275 | 11 至于吗？哈哈，多吃点没你想的那么可怕，天天控制也没你期待的那么好。
我天天都大鱼大肉的，昨天看完汪峰演唱会去吃饭，两个人四个菜还有红烧肉+两盘点
心+两碗小海参小米粥。
晚上１２点吃的我那个撑啊。bonus是汪峰的庆功宴就在我边上。汪自己和主唱吉它合
声都全了开了三台。
馋你。
【在 a***a 的大作中提到】
: 直接导致坐姿肩推哑铃75乘18下。one repmax 120lbs...个人最好成绩
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a***a
发帖数: 40617 | 12 我觉得还好，至少现在自己看着不痴肥，举重也没落下。。。
每个人情况不同，你们天然瘦根本不懂我们“四川猪饲料广告”的苦
【在 D****Y 的大作中提到】
: 至于吗？哈哈，多吃点没你想的那么可怕，天天控制也没你期待的那么好。
: 我天天都大鱼大肉的，昨天看完汪峰演唱会去吃饭，两个人四个菜还有红烧肉+两盘点
: 心+两碗小海参小米粥。
: 晚上１２点吃的我那个撑啊。bonus是汪峰的庆功宴就在我边上。汪自己和主唱吉它合
: 声都全了开了三台。
: 馋你。
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e*****e
发帖数: 2233 | 13 大鱼大肉不要紧，就怕碳水
而且人在中国好象metabolism就高了，可能是走路多了，噪声水平高了，空气污染严重
了，
人心浮躁焦虑了，每天见的人多了几倍，这是我能想到的理由。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 至于吗？哈哈，多吃点没你想的那么可怕，天天控制也没你期待的那么好。
: 我天天都大鱼大肉的，昨天看完汪峰演唱会去吃饭，两个人四个菜还有红烧肉+两盘点
: 心+两碗小海参小米粥。
: 晚上１２点吃的我那个撑啊。bonus是汪峰的庆功宴就在我边上。汪自己和主唱吉它合
: 声都全了开了三台。
: 馋你。
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D****Y
发帖数: 2275 | 14 挣点钱苦啊，还不赶和人说，真的。
能自己做饭我就在家做，原料也是最简单的。
出去吃说实话，多大的饭店，你都别太想地沟油的事，象昨晚朋友点的笋片，那个白啊
(you know why)。我没怎么吃。他说不干不净吃了没病。哎。
我的活动范围很小，家GYM办公室一公里内，骑个车出去其它时候户内，就这病了三次
全是上呼吸道感染，跟在车后我不夸张的说能明显感到那些尾气入肺。。。
我妈说别怕丢人带口罩吧。我想想还是算了。我生扛。。人定胜天。哈。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 大鱼大肉不要紧，就怕碳水
: 而且人在中国好象metabolism就高了，可能是走路多了，噪声水平高了，空气污染严重
: 了，
: 人心浮躁焦虑了，每天见的人多了几倍，这是我能想到的理由。
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b*******d
发帖数: 1823 | 15 牛啊
我估计我最多做８个
１８个 太牛了
【在 a***a 的大作中提到】
: 直接导致坐姿肩推哑铃75乘18下。one repmax 120lbs...个人最好成绩
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b*******d
发帖数: 1823 | 16 个人真是觉得汪峰的歌不太算摇滚啊
怎么 他现在算是摇滚一哥了啊？
【在 D****Y 的大作中提到】
: 至于吗？哈哈，多吃点没你想的那么可怕，天天控制也没你期待的那么好。
: 我天天都大鱼大肉的，昨天看完汪峰演唱会去吃饭，两个人四个菜还有红烧肉+两盘点
: 心+两碗小海参小米粥。
: 晚上１２点吃的我那个撑啊。bonus是汪峰的庆功宴就在我边上。汪自己和主唱吉它合
: 声都全了开了三台。
: 馋你。
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D****Y
发帖数: 2275 | 17 我也没想到，不过人无论做什么事情坚持就是胜利，他坚持了多少年，再加上是北京人
，所以在北京还是有些市场的。
他是第一个独自唱工体的内地男哥手，这一点上还是挺牛的。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 个人真是觉得汪峰的歌不太算摇滚啊
: 怎么 他现在算是摇滚一哥了啊？
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