t*********r
发帖数: 1822 | 1 最近版面上的关于芭蕾舞的讨论是不是可以限制一下呢，比如开一个转贴？
不可否认，相对于不参加体育锻炼来说，练习芭蕾舞，“塑形”，增强“灵活性”，给
人“挺拔”感等，确实有有利的一方面。
但是，我觉得对于大众健身来说，尤其是与当前流行的健身方式（powerlifting,
olymipic lifting, crossfit, HIIT, P90x 等等）比较起来，芭蕾舞还是有挺大局限
的。
我觉得首先就是它的有效性，和容易上手的程度。这个很容易比较，拿P90x说，众多例
子说明，三个月之内减脂和适当增肌效果确实明显。但是三个月内练芭蕾舞的话我找不
到任何证据证明它能显著降低体脂和增肌的。更不用说，P90x容易上手，老少皆宜，而
练习芭蕾舞里的动作的门槛很高，绝大多数人的柔韧性都不达标，都必须进行长期的准
备训练。上面列举的除p90x外的其他联系也都有类似的，训练效果明显，上手快的特点。
其次，ID（哈巴罗夫斯克）所主张的类似：不用负重训练，联系芭蕾舞就能给你好的上
肢下肢肌肉、腿型等，这样的说法过于片面。每个人对肌肉饱满度的要求不一样，而如
果追求的是类似举重运动员的腿部肌肉，那么我敢说，练习芭蕾舞是无论如何都不能达
到的。话说回来，这个ID给出的一些视频里，一些肌肉较发达的男芭蕾舞演员，有没有
证据证明他们没有进行过力量训练呢？
第三，练习芭蕾舞导致受伤的概率是什么样的呢？这个问题不容忽视，芭蕾舞演员的一
个非常普遍的损伤应该是足骨关节损伤（趾关节，踝关节等），严重的，发生骨折的可
能行也很高。
所以，我觉得芭蕾舞是一门艺术，但是从健身的角度讲，它的作用确实有限，尤其是从
本版（健身俱乐部）的主题（全民健身）来说，练习芭蕾舞并不是非常切题。
我说的哪里不对，望指正 |
m*******r
发帖数: 13263 | |
t*********r
发帖数: 1822 | 3 哪啊，我提个建议而已，采纳与否看看大家怎么说吧
【在 m*******r 的大作中提到】
: 漏勺师傅，尚有执念啊。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 4 我一般把那些当作小广告略过。。。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 哪啊，我提个建议而已，采纳与否看看大家怎么说吧
|
t*********r
发帖数: 1822 | 5 我也尝试略了一段时间，但是实在是太多了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我一般把那些当作小广告略过。。。
|
O***p
发帖数: 1333 | 6 我一直是这么想的。专业舞校的学生是挑选出来的，一般从10岁开始学起。第二，作为
学生来说，软开度是他（她）们首先要解决的对象。这里有多少人能把旁腿搬到贴着耳
朵的？没有软开度动作也做不了，能做也达不到修炼效果，包括最简单的一位和二位蹲
和擦地。
就像有人在这里一直发世锦赛体操吊环的录像，能不能达到健身的目的？我敢肯定能把
人二头肌练的像发酵的馒头一样。这里有多少人能练到那种专业的水平？我也敢肯定大
家这辈子是没戏了。体操作为一门艺术，它的录像顶多供大家欣赏而已。舞蹈也是一个
道理。
但是从健身的角度讲，它的作用确实有限，尤其是从
本版（健身俱乐部）的主题（全民健身）来说，练习芭蕾舞并不是非常切题
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我也尝试略了一段时间，但是实在是太多了
|
k********k
发帖数: 5617 | 7 FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。
FITNESS 是指全面健身練出有肌肉，結實，勻稱的身材，有彈跳力，有耐力，包括能長
跑，能長距離游泳，再加靈活上反應快（比如可以準確接球發球），可能再加上會旋轉
跳躍。
僅僅練出肌肉，還遠遠稱不上“健康”和“美麗”。
就像不是人人可以成為芭蕾演員，也不是人人可以天天挺舉幾百磅的杠鈴，練成巨型肌
肉男的。
我住在紐約市，美國最大城市。認識的各族朋友中，以及在公共交通中，街上見到的老
百姓中，（包括白人，黑人，西語裔，東亞人，東南亞人，南亞人等），練成肌肉男的
，真是極為罕見。有時一周都見不到一個。
我貼芭蕾帖子，只是指出，練出FITNESS也包括上成人芭蕾課，絕對不等於僅僅死練死
肌肉去炫耀，不會彈跳，不會旋轉，不會長跑，不會長距離游泳。
芭蕾是專業人士的把戲？在紐約市的芭蕾學校，學員中，醫生，律師，教師，會計師，
售貨員，練得有模有樣的，大有人在。
練肌肉參加所謂“健美比賽”，還不是一樣大多是專業人士的把戲？平民百姓中，有多
少人可以練出肌肉男肌肉女的？千分之一都沒有。 |
k********k
发帖数: 5617 | 8 在紐約市最大的業餘舞校“百老匯舞蹈中心”，見過一位30+ 的男學員，擁有芭蕾男的
身材和技巧。班上芭蕾教練說他是PHYSICIAN。還有一位身材極佳技術也好的50+大姐，
是BOOKKEEPER。其他男女業餘學員，都不是專業舞蹈演員，做各行各業的都有。但都是
身材很好。
還有一位50+黑人大哥，是公立高中體育教師，專教游泳。公校教師每天下午三點鐘就
可下班。他每週七個下午都泡在芭蕾班上，就是爲了健身。他也是20多歲大學畢業當上
中學教員後才開始業餘去舞校健身的。身材極佳，技術也很好，當然比不上專業人士。
我還問他是不是37-38歲。他的身材之好，之勻稱，健壯又沒有暴起的肌肉，好過很多
肌肉男。旋轉跳躍劈叉樣樣會。他只是中學教員罷了。
他的老婆是某樂團行政總監。我問他：老婆有沒有誇他身材好。他笑著說：有，年輕的時
候說過。現在不說了。（老夫老妻了）。他現在是大伯的年齡了，身材還是極佳。兩個
女兒讀中學，都是舞校業餘芭蕾學員。
芭蕾班一般為兩個小時一課。
第一個鐘頭，扶杆踢腿，訓練腿肌，臀肌，背肌，腹肌，腰肌，平衡，穩重，力度，柔
韌性等。
第二個鐘頭，徒手運動，先是慢動作，逐漸加快，最後是快速旋轉跳躍。學的是基本功。
其實，就是另類健身，另類健美罷了。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 9 不喜欢就忽略好了，虽然我也不喜欢。。。
但人家毕竟不是贴广告的，只是不一样的观点而已。其实我在健身房也很另类，gym里
干啥的都有的。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 最近版面上的关于芭蕾舞的讨论是不是可以限制一下呢，比如开一个转贴？
: 不可否认，相对于不参加体育锻炼来说，练习芭蕾舞，“塑形”，增强“灵活性”，给
: 人“挺拔”感等，确实有有利的一方面。
: 但是，我觉得对于大众健身来说，尤其是与当前流行的健身方式（powerlifting,
: olymipic lifting, crossfit, HIIT, P90x 等等）比较起来，芭蕾舞还是有挺大局限
: 的。
: 我觉得首先就是它的有效性，和容易上手的程度。这个很容易比较，拿P90x说，众多例
: 子说明，三个月之内减脂和适当增肌效果确实明显。但是三个月内练芭蕾舞的话我找不
: 到任何证据证明它能显著降低体脂和增肌的。更不用说，P90x容易上手，老少皆宜，而
: 练习芭蕾舞里的动作的门槛很高，绝大多数人的柔韧性都不达标，都必须进行长期的准
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s****e
发帖数: 1984 | 10 芭蕾当然有助fitness,我就希望能有ballerina 那样的lean muscle. 问题是你贴得都
太专业了，对我们没什么可以借鉴的。欣赏一下也就可以了。你贴的那些人都是童子功
练出来的，我们现在也不可能像她们那样从first position开始练。
现在有一些从芭蕾演变出来的workout DVD, 我练过一些，到还算实用。比如NY city
ballet出了一套workout DVD, 编得不错。还有The bar method,从芭蕾衍生而来，也可
以在家练，对改善型体很有帮助。我觉得这种workout还比较实用。要让大家去ballet
studio去练就太不现实了，特别是对男生，没有基础就更不可能了。
FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。FITNESS 是
指全面健........
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【在 k********k 的大作中提到】
: FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
: 給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。
: FITNESS 是指全面健身練出有肌肉，結實，勻稱的身材，有彈跳力，有耐力，包括能長
: 跑，能長距離游泳，再加靈活上反應快（比如可以準確接球發球），可能再加上會旋轉
: 跳躍。
: 僅僅練出肌肉，還遠遠稱不上“健康”和“美麗”。
: 就像不是人人可以成為芭蕾演員，也不是人人可以天天挺舉幾百磅的杠鈴，練成巨型肌
: 肉男的。
: 我住在紐約市，美國最大城市。認識的各族朋友中，以及在公共交通中，街上見到的老
: 百姓中，（包括白人，黑人，西語裔，東亞人，東南亞人，南亞人等），練成肌肉男的
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h*******t
发帖数: 2679 | 11 成年女人还是可以的。男人练的话太娘了。
其实跟瑜伽差不多的，就是贵多了。
ballet
【在 s****e 的大作中提到】
: 芭蕾当然有助fitness,我就希望能有ballerina 那样的lean muscle. 问题是你贴得都
: 太专业了，对我们没什么可以借鉴的。欣赏一下也就可以了。你贴的那些人都是童子功
: 练出来的，我们现在也不可能像她们那样从first position开始练。
: 现在有一些从芭蕾演变出来的workout DVD, 我练过一些，到还算实用。比如NY city
: ballet出了一套workout DVD, 编得不错。还有The bar method,从芭蕾衍生而来，也可
: 以在家练，对改善型体很有帮助。我觉得这种workout还比较实用。要让大家去ballet
: studio去练就太不现实了，特别是对男生，没有基础就更不可能了。
:
: FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
: 給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。FITNESS 是
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z********0
发帖数: 9013 | 12 hmmmm
这个话题与Fitness有关，就是太小众了。
不过估计版上没有练的,因为只有主贴，罕见回帖讨论
K兄是热心人。我们百花齐放吧。。。。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 最近版面上的关于芭蕾舞的讨论是不是可以限制一下呢，比如开一个转贴？
: 不可否认，相对于不参加体育锻炼来说，练习芭蕾舞，“塑形”，增强“灵活性”，给
: 人“挺拔”感等，确实有有利的一方面。
: 但是，我觉得对于大众健身来说，尤其是与当前流行的健身方式（powerlifting,
: olymipic lifting, crossfit, HIIT, P90x 等等）比较起来，芭蕾舞还是有挺大局限
: 的。
: 我觉得首先就是它的有效性，和容易上手的程度。这个很容易比较，拿P90x说，众多例
: 子说明，三个月之内减脂和适当增肌效果确实明显。但是三个月内练芭蕾舞的话我找不
: 到任何证据证明它能显著降低体脂和增肌的。更不用说，P90x容易上手，老少皆宜，而
: 练习芭蕾舞里的动作的门槛很高，绝大多数人的柔韧性都不达标，都必须进行长期的准
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D****o
发帖数: 12808 | 13 我小时候练过。。。现在练瑜伽会比较轻松
这玩意儿是挺好的，女娃很培养气质，就是太高贵了，钓丝玩不起
【在 z********0 的大作中提到】
: hmmmm
: 这个话题与Fitness有关，就是太小众了。
: 不过估计版上没有练的,因为只有主贴，罕见回帖讨论
: K兄是热心人。我们百花齐放吧。。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 14 芭蕾还是高贵女娃？ 哈哈哈//// run
【在 D****o 的大作中提到】
: 我小时候练过。。。现在练瑜伽会比较轻松
: 这玩意儿是挺好的，女娃很培养气质，就是太高贵了，钓丝玩不起
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D****o
发帖数: 12808 | 15 连太多不长个
【在 z********0 的大作中提到】
: 芭蕾还是高贵女娃？ 哈哈哈//// run
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z********0
发帖数: 9013 | 16 我是问，吊死玩不起啥。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 连太多不长个
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d*i
发帖数: 9453 | 17 求同存异吧，毕竟芭蕾也算是fitness范畴。
好在这些帖子标题都算很明确，看到了如果不感兴趣就别进去看了。
其实我觉得版上对这个主题感兴趣的同学很有限，
这个从这些帖子的跟贴数量之低也可以看出来。
不过只要同fitness相关，内容也没有什么违背站规之处，
直接一棒子打死也没必要，说不定有人还是喜欢看的。
但我确实认为有个问题，就是khabarovsk网友发的芭蕾的帖子雷同，重复的太多，
比如一个芭蕾link会在多个相同/不同主题的帖子下面反复地贴，
我觉得这个确实给网友阅读带来很大的不便与纷扰，
希望khabarovsk网友今后一个link就贴一次就好了，
反复重贴并不能增大被阅读的机会，还会引起网友的反感。
太多的重复发文版务会尽快清理一些，给大家一个比较干净的阅读空间。
另外khabarovsk网友贴的都是网上找的芭蕾link，
好像没有自己练习芭蕾的video和心得，我觉得这样似乎也没有什么说服力。
不如象咱版上大多数网友一样，多说说自己练习芭蕾的心得体会，动作要领，
比目前这样空泛地大谈芭蕾的益处要有用得多，也更容易被大家接受。
毕竟目前大家都认为练芭蕾并不现实，提建议练芭蕾该从自身的示范着手，
咱们版倡导的是亲历亲为，先谈自己练，总比上来就教导他人练受欢迎，是吧？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 最近版面上的关于芭蕾舞的讨论是不是可以限制一下呢，比如开一个转贴？
: 不可否认，相对于不参加体育锻炼来说，练习芭蕾舞，“塑形”，增强“灵活性”，给
: 人“挺拔”感等，确实有有利的一方面。
: 但是，我觉得对于大众健身来说，尤其是与当前流行的健身方式（powerlifting,
: olymipic lifting, crossfit, HIIT, P90x 等等）比较起来，芭蕾舞还是有挺大局限
: 的。
: 我觉得首先就是它的有效性，和容易上手的程度。这个很容易比较，拿P90x说，众多例
: 子说明，三个月之内减脂和适当增肌效果确实明显。但是三个月内练芭蕾舞的话我找不
: 到任何证据证明它能显著降低体脂和增肌的。更不用说，P90x容易上手，老少皆宜，而
: 练习芭蕾舞里的动作的门槛很高，绝大多数人的柔韧性都不达标，都必须进行长期的准
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M*****a
发帖数: 7122 | 18 终于有人站出来说公道话了。顶你。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 最近版面上的关于芭蕾舞的讨论是不是可以限制一下呢，比如开一个转贴？
: 不可否认，相对于不参加体育锻炼来说，练习芭蕾舞，“塑形”，增强“灵活性”，给
: 人“挺拔”感等，确实有有利的一方面。
: 但是，我觉得对于大众健身来说，尤其是与当前流行的健身方式（powerlifting,
: olymipic lifting, crossfit, HIIT, P90x 等等）比较起来，芭蕾舞还是有挺大局限
: 的。
: 我觉得首先就是它的有效性，和容易上手的程度。这个很容易比较，拿P90x说，众多例
: 子说明，三个月之内减脂和适当增肌效果确实明显。但是三个月内练芭蕾舞的话我找不
: 到任何证据证明它能显著降低体脂和增肌的。更不用说，P90x容易上手，老少皆宜，而
: 练习芭蕾舞里的动作的门槛很高，绝大多数人的柔韧性都不达标，都必须进行长期的准
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t*********r
发帖数: 1822 | 19 不好意思，
你没有正面反驳我的观点，你的所抨击的也不是我所说的。
【在 k********k 的大作中提到】
: FITNESS 並不是僅僅包括舉重和用器械練出大塊頭死肌肉，涂上油，穿上丁字褲，炫耀
: 給別人看，再加上大吃蛋白粉和“能量飲料”。就像阿諾州長年輕時那樣。
: FITNESS 是指全面健身練出有肌肉，結實，勻稱的身材，有彈跳力，有耐力，包括能長
: 跑，能長距離游泳，再加靈活上反應快（比如可以準確接球發球），可能再加上會旋轉
: 跳躍。
: 僅僅練出肌肉，還遠遠稱不上“健康”和“美麗”。
: 就像不是人人可以成為芭蕾演員，也不是人人可以天天挺舉幾百磅的杠鈴，練成巨型肌
: 肉男的。
: 我住在紐約市，美國最大城市。認識的各族朋友中，以及在公共交通中，街上見到的老
: 百姓中，（包括白人，黑人，西語裔，東亞人，東南亞人，南亞人等），練成肌肉男的
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t*********r
发帖数: 1822 | 20 恩，是啊。
问题在这里：我觉得这些东西都是可以放在一个专贴里头的，没必要一遍一遍的来。
看看crossfit大侠的帖子就知道了。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 不喜欢就忽略好了，虽然我也不喜欢。。。
: 但人家毕竟不是贴广告的，只是不一样的观点而已。其实我在健身房也很另类，gym里
: 干啥的都有的。
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t*********r
发帖数: 1822 | 21 哈哈，男的练得好的看上去也是挺赏心悦目的好像，虽然我不咋懂
【在 h*******t 的大作中提到】
: 成年女人还是可以的。男人练的话太娘了。
: 其实跟瑜伽差不多的，就是贵多了。
:
: ballet
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t*********r
发帖数: 1822 | 22 恩，所以我刚才并没有嘴大说请求删贴之类的，哈哈哈
我就觉得这些东西放在专贴里比较好
【在 z********0 的大作中提到】
: hmmmm
: 这个话题与Fitness有关，就是太小众了。
: 不过估计版上没有练的,因为只有主贴，罕见回帖讨论
: K兄是热心人。我们百花齐放吧。。。。
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t*********r
发帖数: 1822 | 23 戴宗说的比我全面，谢谢
【在 d*i 的大作中提到】
: 求同存异吧，毕竟芭蕾也算是fitness范畴。
: 好在这些帖子标题都算很明确，看到了如果不感兴趣就别进去看了。
: 其实我觉得版上对这个主题感兴趣的同学很有限，
: 这个从这些帖子的跟贴数量之低也可以看出来。
: 不过只要同fitness相关，内容也没有什么违背站规之处，
: 直接一棒子打死也没必要，说不定有人还是喜欢看的。
: 但我确实认为有个问题，就是khabarovsk网友发的芭蕾的帖子雷同，重复的太多，
: 比如一个芭蕾link会在多个相同/不同主题的帖子下面反复地贴，
: 我觉得这个确实给网友阅读带来很大的不便与纷扰，
: 希望khabarovsk网友今后一个link就贴一次就好了，
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t*********r
发帖数: 1822 | 24 求练照
【在 D****o 的大作中提到】
: 我小时候练过。。。现在练瑜伽会比较轻松
: 这玩意儿是挺好的，女娃很培养气质，就是太高贵了，钓丝玩不起
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T****U
发帖数: 3344 | 25 我还以为刀刀是练足球的呢
【在 D****o 的大作中提到】
: 我小时候练过。。。现在练瑜伽会比较轻松
: 这玩意儿是挺好的，女娃很培养气质，就是太高贵了，钓丝玩不起
|
D****o
发帖数: 12808 | 26 钓丝啥都玩不起
连gym都去不起
【在 z********0 的大作中提到】
: 我是问，吊死玩不起啥。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 27 足球倒是很全面的健身
本版有不少
【在 T****U 的大作中提到】
: 我还以为刀刀是练足球的呢
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k********k
发帖数: 5617 | 28 個人認為，這是比較理想的“健美身材”和“FITNESS”例子。
胸部以下都是芭蕾練出來的。
胸部，肩膀，胳膊，都是舉重，器械，和游泳練出來的。
他的身材比較勻稱，有肌肉但是不是暴起，皮膚光滑，色澤好。
不僅有肌肉，還會跳躍，旋轉，有彈跳力，有耐力，心肺功能肯定好。
還要用節拍感和自我控制能力。微笑的臉蛋也迷人。
要是他和“健美先生”一同上場，估計會搶走不少鏡頭。
看過錄像，芭蕾演員要舉重和游泳。
雅典奧運會時，美國電視游泳解說員說，兩位即將上場的英國跳水帥哥都需在芭蕾班上
課。其中一位還扭傷過腳。
這裡只是指出：“健身”和“FITNESS”絕對不僅僅限於舉重吃蛋白粉練肌肉擺POSE和
招搖過市。
“健身”的方法有多種。
“芭蕾”是最好的鍛練腿部和臀部（加上腰肌，背肌，腹肌）的方法。
但是並非向大家推銷芭蕾學校，或者貶低其他“健身”方法。百花齊放而已。
各個人如何練，自己看著辦吧。
http://www.youtube.com/watch?v=Kb3VNPsugWk&feature=related |
s**********o
发帖数: 14359 | 29 净弄些光腚老外，KH给大家跳个美丽的天鹅湖吧？ |
t*********r
发帖数: 1822 | 30 百花齐放就好，只要不是你之前说的：
------------------------------------------------------
发信人: khabarovsk (伯力), 信区: Fitness
标 题: Re: 芭蕾舞校 技術訓練
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 17 15:00:31 2012, 美东)
這些孩子的腿肌和腿功就是這樣煉成的。
女孩子的訓練也一樣。
完全沒有也無需做負重下蹲練習。
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【在 k********k 的大作中提到】
: 個人認為，這是比較理想的“健美身材”和“FITNESS”例子。
: 胸部以下都是芭蕾練出來的。
: 胸部，肩膀，胳膊，都是舉重，器械，和游泳練出來的。
: 他的身材比較勻稱，有肌肉但是不是暴起，皮膚光滑，色澤好。
: 不僅有肌肉，還會跳躍，旋轉，有彈跳力，有耐力，心肺功能肯定好。
: 還要用節拍感和自我控制能力。微笑的臉蛋也迷人。
: 要是他和“健美先生”一同上場，估計會搶走不少鏡頭。
: 看過錄像，芭蕾演員要舉重和游泳。
: 雅典奧運會時，美國電視游泳解說員說，兩位即將上場的英國跳水帥哥都需在芭蕾班上
: 課。其中一位還扭傷過腳。
|
|
|
k********k
发帖数: 5617 | 31
本人認為身材好的男女包括：
跳水，游泳，長短速滑，花式滑冰，體操，芭蕾等。
各種球類和田徑運動員，當然有肌肉，但是皮膚很干，不光滑，身材上下也不夠勻稱和
性感。
完全不喜歡DAVID BECKHAM那種形象。他老婆更糟。
舉重，摔跤男女，留給別人欣賞吧。個人意見而已。
【在 D****o 的大作中提到】
: 足球倒是很全面的健身
: 本版有不少
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D****o
发帖数: 12808 | 32 那大哥你也不用每个都辩驳吧
萝卜青菜，各有所爱
【在 k********k 的大作中提到】
:
: 本人認為身材好的男女包括：
: 跳水，游泳，長短速滑，花式滑冰，體操，芭蕾等。
: 各種球類和田徑運動員，當然有肌肉，但是皮膚很干，不光滑，身材上下也不夠勻稱和
: 性感。
: 完全不喜歡DAVID BECKHAM那種形象。他老婆更糟。
: 舉重，摔跤男女，留給別人欣賞吧。個人意見而已。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 33 假如你自己是这样的观点，就不要要求大家也都接受芭蕾了
【在 k********k 的大作中提到】
:
: 本人認為身材好的男女包括：
: 跳水，游泳，長短速滑，花式滑冰，體操，芭蕾等。
: 各種球類和田徑運動員，當然有肌肉，但是皮膚很干，不光滑，身材上下也不夠勻稱和
: 性感。
: 完全不喜歡DAVID BECKHAM那種形象。他老婆更糟。
: 舉重，摔跤男女，留給別人欣賞吧。個人意見而已。
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m*******r
发帖数: 13263 | 34 lol...
【在 D****o 的大作中提到】
: 那大哥你也不用每个都辩驳吧
: 萝卜青菜，各有所爱
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t*********r
发帖数: 1822 | 35 我现在肚子里憋了很多不方便在版上说的话。。。。。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那大哥你也不用每个都辩驳吧
: 萝卜青菜，各有所爱
|
s**********o
发帖数: 14359 | 36 问题是身材不好也跳不了芭蕾吧，而不是因为跳芭蕾才身材好，胖女孩基本跳不下去被
淘汰了
【在 D****o 的大作中提到】
: 那大哥你也不用每个都辩驳吧
: 萝卜青菜，各有所爱
|
s***s
发帖数: 7178 | 37 politically incorrect吧？
憋住！
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我现在肚子里憋了很多不方便在版上说的话。。。。。。。
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t*********r
发帖数: 1822 | 38 没有politically incorrect，但可能是insulting.....
【在 s***s 的大作中提到】
: politically incorrect吧？
: 憋住！
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T****U
发帖数: 3344 | 39 让大家练芭蕾锻炼身体，就好比让人学习写诗，说这样就可以练得一手好字；人家练芭
蕾的听到了估计要气晕
稱和
【在 D****o 的大作中提到】
: 那大哥你也不用每个都辩驳吧
: 萝卜青菜，各有所爱
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s****e
发帖数: 1984 | 40 说了半天，还是要举铁。不过我还是支持健身多样化的,光举铁也不行啊。我那天去上
TRX的课，班上有个举铁的同学，二头看着比我腿还粗，后来课上做low plank,他说什
么也撑不起来。健身条条大路通罗马，有兴趣多试几个花样总是好的。
個人認為，這是比較理想的“健美身材”和“FITNESS”例子。胸部以下都是芭蕾練出
來的。胸部，肩膀，胳膊，都是舉重，器械，和游泳練出來的。他的身材比較勻稱，有
肌肉但是不是暴起，........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
【在 k********k 的大作中提到】
: 個人認為，這是比較理想的“健美身材”和“FITNESS”例子。
: 胸部以下都是芭蕾練出來的。
: 胸部，肩膀，胳膊，都是舉重，器械，和游泳練出來的。
: 他的身材比較勻稱，有肌肉但是不是暴起，皮膚光滑，色澤好。
: 不僅有肌肉，還會跳躍，旋轉，有彈跳力，有耐力，心肺功能肯定好。
: 還要用節拍感和自我控制能力。微笑的臉蛋也迷人。
: 要是他和“健美先生”一同上場，估計會搶走不少鏡頭。
: 看過錄像，芭蕾演員要舉重和游泳。
: 雅典奧運會時，美國電視游泳解說員說，兩位即將上場的英國跳水帥哥都需在芭蕾班上
: 課。其中一位還扭傷過腳。
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m*******r
发帖数: 13263 | 41 呵呵，何必呢？就像到某地旅游，看到某人蓬头垢面搞嬉皮，你要出钱给他洗澡啊？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 没有politically incorrect，但可能是insulting.....
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t*********r
发帖数: 1822 | 42 是是，inner peace，谢谢了
阿弥陀佛
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，何必呢？就像到某地旅游，看到某人蓬头垢面搞嬉皮，你要出钱给他洗澡啊？
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z********0
发帖数: 9013 | 43 戒嗔。。。。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 没有politically incorrect，但可能是insulting.....
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t*********r
发帖数: 1822 | 44 是了！
【在 z********0 的大作中提到】
: 戒嗔。。。。
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