w**********2
发帖数: 332 | 1 我半年前半月板撕裂，三个月前做的手术，现在走路还有点瘸，理疗做了两个月，大夫
说至少要到一二月份才能跑跳。我郁闷死了。现在只能骑车游泳，而我是习惯bootcamp
training的人。
这里有过类似经历的人吗？能google的我都google过了。我就是到这里找安慰来了。 |
D****o
发帖数: 12808 | 2 不认识身边的人了
我知道踢球的（大俱乐部大明星）半月板坏了基本都赛季报销的，那就是大半年
还是慢慢恢复吧，不要太着急了，至少还能游泳，不是么？
bootcamp
【在 w**********2 的大作中提到】
: 我半年前半月板撕裂，三个月前做的手术，现在走路还有点瘸，理疗做了两个月，大夫
: 说至少要到一二月份才能跑跳。我郁闷死了。现在只能骑车游泳，而我是习惯bootcamp
: training的人。
: 这里有过类似经历的人吗？能google的我都google过了。我就是到这里找安慰来了。
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b****i
发帖数: 11322 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 4 慰问一下；不要着急吧，我前一阵hamstrings受伤都等了俩多月呢。。。
bootcamp
【在 w**********2 的大作中提到】
: 我半年前半月板撕裂，三个月前做的手术，现在走路还有点瘸，理疗做了两个月，大夫
: 说至少要到一二月份才能跑跳。我郁闷死了。现在只能骑车游泳，而我是习惯bootcamp
: training的人。
: 这里有过类似经历的人吗？能google的我都google过了。我就是到这里找安慰来了。
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x*******u
发帖数: 1180 | |
d*i
发帖数: 9453 | 6 安慰一下，不要着急，慢慢来吧，这个伤要作持久战的准备。
前期恢复肯定要半年，基本半月板手术半年后能跑步就算成功，很多人都还不行。
另外即便半年后可以跑跳了，也不是你以前的感觉，也要一点点去适应和恢复的。
到基本恢复到受伤前的performance，至少再需要一年，很多人要两年。
你有pt作还是很好的，可以少走弯路，pt说的是对的，不要急功近利，
不然恢复不好，将来就是那种总是留一点，永远也好不了的感觉，更郁闷。
bootcamp
【在 w**********2 的大作中提到】
: 我半年前半月板撕裂，三个月前做的手术，现在走路还有点瘸，理疗做了两个月，大夫
: 说至少要到一二月份才能跑跳。我郁闷死了。现在只能骑车游泳，而我是习惯bootcamp
: training的人。
: 这里有过类似经历的人吗？能google的我都google过了。我就是到这里找安慰来了。
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L*********h
发帖数: 2617 | 7 bootcamp training, zkss? |
l********1
发帖数: 60 | 8 LZ看NBA么 这个伤一般都是歇一赛季。。。。。 |
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w**********2
发帖数: 332 | 9 thank you for all the feedback. I know I have to stay put till at least
January. It is just I am so bored! but what I am dreaded most is that one
day I will be told I can't jump or run again. that will really suck!
any way, it was all my own fault. -I already injured my knee a little but I
decided to carry on with 50 frog jumps... |
j***e
发帖数: 1656 | 10 好好休息吧...我也伤了3个月，不过没有撕裂，是骨膜炎，前几天以为好差不多才跑了
2mile多，结果又开始有点痛了。还是让医生或者搞physical therapy的人帮你决定什
么时候可以恢复训练吧。 |
