H*******d
发帖数: 2394 | 1 周末看超市的虾onsale，买了一些。
回家用水煮熟，加点盐，直接剥着吃，味道还不错。（1磅吃两餐）
能代替鸡胸不？
同时在吃颗鱼油，防止胆固醇过高。 |
n***1
发帖数: 1719 | 2 都是水，不过海鲜比鸡好吃多了。减肥更有用，水一消化就没了。我觉得挺好。要我肯
定吃虾。
等高手给你分析吧。。。我外行。 |
D****o
发帖数: 12808 | 3 1磅吃两餐。。。这个说明你吃得少
【在 H*******d 的大作中提到】
: 周末看超市的虾onsale，买了一些。
: 回家用水煮熟，加点盐，直接剥着吃，味道还不错。（1磅吃两餐）
: 能代替鸡胸不？
: 同时在吃颗鱼油，防止胆固醇过高。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
W***n
发帖数: 233 | |
H*******d
发帖数: 2394 | 6 也不是天天吃啦，最近总在吃鸡和鱼，稍微换一下口味。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 海鲜吃多了不好，偶尔吃比较合适
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H*******d
发帖数: 2394 | 7 主要坏处是啥？
【在 W***n 的大作中提到】
: 虾吃多了不好。要是当鸡肉每天吃更不行了
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 只是稍微换一下口味的话，有啥好担心的呢？就算吃红烧肉也行啊！
【在 H*******d 的大作中提到】
: 也不是天天吃啦，最近总在吃鸡和鱼，稍微换一下口味。
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H*******d
发帖数: 2394 | 9 换口味还是尽量用能替代鸡肉的食物嘛，虾也算低脂高蛋白的食物吧，还是符合增肌减
脂的要求的。红烧肉太肥了。
也不是说偶尔吃一餐，比如每周吃一到两餐的虾，以代替鸡肉，可行不？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 只是稍微换一下口味的话，有啥好担心的呢？就算吃红烧肉也行啊！
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 我觉得行 :)
【在 H*******d 的大作中提到】
: 换口味还是尽量用能替代鸡肉的食物嘛，虾也算低脂高蛋白的食物吧，还是符合增肌减
: 脂的要求的。红烧肉太肥了。
: 也不是说偶尔吃一餐，比如每周吃一到两餐的虾，以代替鸡肉，可行不？
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s**********o
发帖数: 14359 | |
H*******d
发帖数: 2394 | 12 嘿嘿，这就是我担心的原因之一，所以我还吃了颗鱼油。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 胆固醇高？一周吃一次还行
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s**********o
发帖数: 14359 | 13 一颗？我一次吃三颗，一颗有啥用啊
【在 H*******d 的大作中提到】
: 嘿嘿，这就是我担心的原因之一，所以我还吃了颗鱼油。
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H*******d
发帖数: 2394 | 14 吃多了会把胆固醇降得过低吗？
说实话，对这类的营养保健药品我一直有一种抗拒心理，总觉得吃多了会产生依赖性。
比如身体在适应这种高维生素以及低胆固醇（好的和坏的）以后，一旦停药就适应不了
了。
像那种复合维生素和鱼油啥的我都是间隔天着吃，不敢长时间多吃。
【在 s**********o 的大作中提到】
: 一颗？我一次吃三颗，一颗有啥用啊
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s**********o
发帖数: 14359 | 15 谁说鱼油能降胆固醇了？鱼油那么管用，医生还开药干嘛
【在 H*******d 的大作中提到】
: 吃多了会把胆固醇降得过低吗？
: 说实话，对这类的营养保健药品我一直有一种抗拒心理，总觉得吃多了会产生依赖性。
: 比如身体在适应这种高维生素以及低胆固醇（好的和坏的）以后，一旦停药就适应不了
: 了。
: 像那种复合维生素和鱼油啥的我都是间隔天着吃，不敢长时间多吃。
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H*******d
发帖数: 2394 | 16 啊，鱼油不能降胆固醇？
【在 s**********o 的大作中提到】
: 谁说鱼油能降胆固醇了？鱼油那么管用，医生还开药干嘛
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s**********o
发帖数: 14359 | 17 有人说有作用，有人说没作用。降血脂好像是公认的
【在 H*******d 的大作中提到】
: 啊，鱼油不能降胆固醇？
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w********6
发帖数: 12977 | 18 鱼油完全不能降低胆固醇，只能增加高密度胆固醇，有一腚的好处 |
s******i
发帖数: 132 | 19 虾螃蟹之类的不能多吃 鱼尤其是淡水的应该可以天天吃 可惜我只喜欢吃咸水的，而
且还是红肉又多油的鱼。。。 |
d*******a
发帖数: 545 | 20
哈哈，我有四周Cheating Day的时候吃的都是水煮鱼，LOL～～～～
虾好像是说胆固醇高，然后重金属高？不过如果是海里的，会好些吧？
【在 s******i 的大作中提到】
: 虾螃蟹之类的不能多吃 鱼尤其是淡水的应该可以天天吃 可惜我只喜欢吃咸水的，而
: 且还是红肉又多油的鱼。。。
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H*******d
发帖数: 2394 | 21 怎么区分淡水鱼和咸水鱼？
【在 s******i 的大作中提到】
: 虾螃蟹之类的不能多吃 鱼尤其是淡水的应该可以天天吃 可惜我只喜欢吃咸水的，而
: 且还是红肉又多油的鱼。。。
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H*******d
发帖数: 2394 | 22 wild catch的虾重金属跟多吧？饲养的虾说不定还少点。
【在 d*******a 的大作中提到】
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: 哈哈，我有四周Cheating Day的时候吃的都是水煮鱼，LOL～～～～
: 虾好像是说胆固醇高，然后重金属高？不过如果是海里的，会好些吧？
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W***n
发帖数: 233 | 23 鱼生火，每天都吃肯定不行。
虾虽然蛋白质质量比较高，但是吃多了也肯定上火。中医里虾入肾经，不推荐多吃，因
为相当于把肾经的能量给你提出来，和吃激素类似，当然只是一个比喻。
VFLD |
c*******g
发帖数: 2990 | 24 本以为吃鱼和虾挺健康的，比猪肉牛肉好。我平常基本就吃虾，很少吃别的肉。看来要
少吃了，不过鸡胸真是很难吃阿，尤其是常吃。每天吃鸡胸我还不如每天啃菜叶呢。
【在 W***n 的大作中提到】
: 鱼生火，每天都吃肯定不行。
: 虾虽然蛋白质质量比较高，但是吃多了也肯定上火。中医里虾入肾经，不推荐多吃，因
: 为相当于把肾经的能量给你提出来，和吃激素类似，当然只是一个比喻。
: VFLD
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K****o
发帖数: 2183 | 25 还是综合着吃比较好，每天1磅虾也够狠，怕是不能坚持。。
【在 H*******d 的大作中提到】
: 周末看超市的虾onsale，买了一些。
: 回家用水煮熟，加点盐，直接剥着吃，味道还不错。（1磅吃两餐）
: 能代替鸡胸不？
: 同时在吃颗鱼油，防止胆固醇过高。
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