planche pushup怎么样? - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - planche pushup怎么样?

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● pushup routine	● planche push up
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相关话题的讨论汇总
话题: planche话题: pushup话题: 怎么样话题: 动作话题: think

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c********d 发帖数: 148	1 大家有练planche pushup的吗？这个动作怎么样？一般的push-up我也能做个50左右，但是这个动作嫩是一个都做不了,感觉好难啊。大牛们有能做几个的？
t*********r 发帖数: 1822	2 先练到能tucked planche再说.
s**********n 发帖数: 1485	3 感觉练Planche这类东西很容易受伤。
O***p 发帖数: 1333	4 Think planche pushup as doing 2x bodyweight benchpress on a medicine ball. It's very hard. 【在 c********d 的大作中提到】 : 大家有练planche pushup的吗？这个动作怎么样？一般的push-up我也能做个50左右， : 但是这个动作嫩是一个都做不了,感觉好难啊。大牛们有能做几个的？

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相关主题
● 今天状态真好啊，bench 一下长了10磅	● 奔三零基础开始练，还有戏不？
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● ★★★ 男女\|营养\|增肌\|减肥 FAQ ★★★	● 新手问硬拉
● 那位哥们试过用体操练肌肉么？	● 求助：40个俯卧撑
● 这个动作	● 今天做了100个pullup 庆祝端午节～
● 班上有人能planche吗？	● [bssd] Bench Press 220x4 @ RPE 10
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