请问穿负重5KG的衣服在家锻炼会影响膝盖么？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问穿负重5KG的衣服在家锻炼会影响膝盖么？

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话题: 5kg话题: 膝盖话题: 63kg

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l********1 发帖数: 60	1 女 50岁 173CM 63KG.为了减肥在家练一些原地抬腿之类的或者乒乓球请问会伤到膝盖么？
d*i 发帖数: 9453	2 一般不会。不过原地抬腿，乒乓球对减肥作用可能微乎其微。不如多出去走动走动，就像散布，逐渐加大强度，或许对减肥帮助更大。【在 l********1 的大作中提到】 : 女 50岁 173CM 63KG.为了减肥在家练一些原地抬腿之类的或者乒乓球请问会伤到 : 膝盖么？
d****r 发帖数: 2912	3 63kg 1.73m 不＂肥＂吧。当然健身是需要的。【在 l********1 的大作中提到】 : 女 50岁 173CM 63KG.为了减肥在家练一些原地抬腿之类的或者乒乓球请问会伤到 : 膝盖么？

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