S*******s
发帖数: 13043 | 1 应该冷敷还是热敷,吃点什么能好得快点？
股四头肌拉伤了，发现影响还挺多，开车都困难。 |
F**A
发帖数: 11384 | 2 24小时内冷敷，24小时后热敷
【在 S*******s 的大作中提到】
: 应该冷敷还是热敷,吃点什么能好得快点？
: 股四头肌拉伤了，发现影响还挺多，开车都困难。
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S****e
发帖数: 10596 | 3 一定要全好了再继续练
【在 S*******s 的大作中提到】
: 应该冷敷还是热敷,吃点什么能好得快点？
: 股四头肌拉伤了，发现影响还挺多，开车都困难。
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S*******s
发帖数: 13043 | 4 平时应该让肌肉收缩还是拉长？对于股四头肌，平时应该弯腿还是伸直，才能让他好得
快点？ |
s**********a
发帖数: 3273 | 5 针灸会很有帮助。平时自然放松就好。至少休息两个月，一点重量都不能碰。
先练上半身吧。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 平时应该让肌肉收缩还是拉长？对于股四头肌，平时应该弯腿还是伸直，才能让他好得
: 快点？
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S*******s
发帖数: 13043 | 6 能跑步吗？
【在 s**********a 的大作中提到】
: 针灸会很有帮助。平时自然放松就好。至少休息两个月，一点重量都不能碰。
: 先练上半身吧。
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s**********o
发帖数: 14359 | |
s**********a
发帖数: 3273 | 8 我个人觉得跑步活血是有帮助的，前提是你跑完了不会感觉四头伤痛。
最基本的原则就是一定要一次养好，肌肉受伤千万不能反复。反复一两次，以后就
再也养不好了。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 能跑步吗？
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