减肥中怎么尽量保持肌肉？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 减肥中怎么尽量保持肌肉？

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相关话题的讨论汇总
话题: 肌肉话题: hiit话题: 减肥

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j**********3 发帖数: 595	1 肥肉很多很多，肌肉也不算少。开始减肥两三个礼拜，就是少吃开始跑步。研究下帖子，说会连肌肉也会被减掉。没欲望成为肌肉男，只是想减肥中尽量保持肌肉，该怎么锻炼？
J*******A 发帖数: 8401	2 隔几天在去gym里恢复训练一下呗
d****r 发帖数: 2912	3 有人说 HIIT. 【在 j**********3 的大作中提到】 : 肥肉很多很多，肌肉也不算少。 : 开始减肥两三个礼拜，就是少吃开始跑步。研究下帖子，说会连肌肉也会被减掉。 : 没欲望成为肌肉男，只是想减肥中尽量保持肌肉，该怎么锻炼？
b*****l 发帖数: 8603	4 什么是HIIT？能给详细说说吗？谢谢！【在 d****r 的大作中提到】 : 有人说 HIIT.
A******e 发帖数: 3373	5 坚持大重量。撑不住了可以减少rep。

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