n********e 发帖数: 1630 | 1 知道健身要吃蛋白粉,想问问,同时要吃其他supplement 吗,比如说 carnitine,
arginine, 还有一些其他的,大概是增加能量消耗,提供能量,增强performance,这
些药跟粉童谣重要吗? |
J*******A 发帖数: 8401 | |
r****n 发帖数: 1088 | 3 正好今天看到这文章,作者称creatine 比蛋白粉还重要
http://breakingmuscle.com/nutrition/creatine-supplementation-is
【在 n********e 的大作中提到】 : 知道健身要吃蛋白粉,想问问,同时要吃其他supplement 吗,比如说 carnitine, : arginine, 还有一些其他的,大概是增加能量消耗,提供能量,增强performance,这 : 些药跟粉童谣重要吗?
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n********e 发帖数: 1630 | 4 link 错了么,为什么这个article说的是creatine没有害处而已。。。。
【在 r****n 的大作中提到】 : 正好今天看到这文章,作者称creatine 比蛋白粉还重要 : http://breakingmuscle.com/nutrition/creatine-supplementation-is
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w****r 发帖数: 15252 | 5 小心吃成药罐子,我要食补:cake cookie chocolate |
r****n 发帖数: 1088 | 6 看第一段,
If you had to pick between something like a protein supplement and creatine
, for most people I’d say go with the creatine. It’s that good and that
proven for results.
【在 n********e 的大作中提到】 : link 错了么,为什么这个article说的是creatine没有害处而已。。。。
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n********e 发帖数: 1630 | 7 这也没说protein powder 不好啊。我问的是,要同时吃两种药吗, 药和粉?
creatine
【在 r****n 的大作中提到】 : 看第一段, : If you had to pick between something like a protein supplement and creatine : , for most people I’d say go with the creatine. It’s that good and that : proven for results.
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r****n 发帖数: 1088 | 8 可以吧,不过我用药知识基本为零,现还只停留在吃粉阶段。
【在 n********e 的大作中提到】 : 这也没说protein powder 不好啊。我问的是,要同时吃两种药吗, 药和粉? : : creatine
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n********e 发帖数: 1630 | |
u******a 发帖数: 7843 | 10 都是补剂, 哪有什么药. 吃了会感觉好一点.
【在 n********e 的大作中提到】 : 知道健身要吃蛋白粉,想问问,同时要吃其他supplement 吗,比如说 carnitine, : arginine, 还有一些其他的,大概是增加能量消耗,提供能量,增强performance,这 : 些药跟粉童谣重要吗?
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n********e 发帖数: 1630 | 11 粉我说的是amino acid, 药我说的是其他小分子,用于增加代谢的,不是直接build
protein mass。。这些药需要嘛? 美国人是不是都吃啊?
谢谢你的回答。
【在 u******a 的大作中提到】 : 都是补剂, 哪有什么药. 吃了会感觉好一点.
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u******a 发帖数: 7843 | 12 amino acid也不能直接build protein mass...
总之吃了会感觉好一些...美国人不是都吃.
【在 n********e 的大作中提到】 : 粉我说的是amino acid, 药我说的是其他小分子,用于增加代谢的,不是直接build : protein mass。。这些药需要嘛? 美国人是不是都吃啊? : 谢谢你的回答。
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n********e 发帖数: 1630 | 13 蛋白的成分就是aa啊 这是原材料 那些别的药是促进反应吧
那就能吃就吃吧。。
【在 u******a 的大作中提到】 : amino acid也不能直接build protein mass... : 总之吃了会感觉好一些...美国人不是都吃.
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