n********e
发帖数: 1630 | 1 知道健身要吃蛋白粉，想问问，同时要吃其他supplement 吗，比如说 carnitine,
arginine, 还有一些其他的，大概是增加能量消耗，提供能量，增强performance，这
些药跟粉童谣重要吗？ |
J*******A
发帖数: 8401 | |
r****n
发帖数: 1088 | 3 正好今天看到这文章，作者称creatine 比蛋白粉还重要
http://breakingmuscle.com/nutrition/creatine-supplementation-is
【在 n********e 的大作中提到】
: 知道健身要吃蛋白粉，想问问，同时要吃其他supplement 吗，比如说 carnitine,
: arginine, 还有一些其他的，大概是增加能量消耗，提供能量，增强performance，这
: 些药跟粉童谣重要吗？
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n********e
发帖数: 1630 | 4 link 错了么，为什么这个article说的是creatine没有害处而已。。。。
【在 r****n 的大作中提到】
: 正好今天看到这文章，作者称creatine 比蛋白粉还重要
: http://breakingmuscle.com/nutrition/creatine-supplementation-is
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w****r
发帖数: 15252 | 5 小心吃成药罐子，我要食补：cake cookie chocolate |
r****n
发帖数: 1088 | 6 看第一段，
If you had to pick between something like a protein supplement and creatine
, for most people I’d say go with the creatine. It’s that good and that
proven for results.
【在 n********e 的大作中提到】
: link 错了么，为什么这个article说的是creatine没有害处而已。。。。
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n********e
发帖数: 1630 | 7 这也没说protein powder 不好啊。我问的是，要同时吃两种药吗， 药和粉？
creatine
【在 r****n 的大作中提到】
: 看第一段，
: If you had to pick between something like a protein supplement and creatine
: , for most people I’d say go with the creatine. It’s that good and that
: proven for results.
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r****n
发帖数: 1088 | 8 可以吧，不过我用药知识基本为零，现还只停留在吃粉阶段。
【在 n********e 的大作中提到】
: 这也没说protein powder 不好啊。我问的是，要同时吃两种药吗， 药和粉？
:
: creatine
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n********e
发帖数: 1630 | |
u******a
发帖数: 7843 | 10 都是补剂, 哪有什么药. 吃了会感觉好一点.
【在 n********e 的大作中提到】
: 知道健身要吃蛋白粉，想问问，同时要吃其他supplement 吗，比如说 carnitine,
: arginine, 还有一些其他的，大概是增加能量消耗，提供能量，增强performance，这
: 些药跟粉童谣重要吗？
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n********e
发帖数: 1630 | 11 粉我说的是amino acid, 药我说的是其他小分子，用于增加代谢的，不是直接build
protein mass。。这些药需要嘛？ 美国人是不是都吃啊？
谢谢你的回答。
【在 u******a 的大作中提到】
: 都是补剂, 哪有什么药. 吃了会感觉好一点.
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u******a
发帖数: 7843 | 12 amino acid也不能直接build protein mass...
总之吃了会感觉好一些...美国人不是都吃.
【在 n********e 的大作中提到】
: 粉我说的是amino acid, 药我说的是其他小分子，用于增加代谢的，不是直接build
: protein mass。。这些药需要嘛？ 美国人是不是都吃啊？
: 谢谢你的回答。
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n********e
发帖数: 1630 | 13 蛋白的成分就是aa啊 这是原材料 那些别的药是促进反应吧
那就能吃就吃吧。。
【在 u******a 的大作中提到】
: amino acid也不能直接build protein mass...
: 总之吃了会感觉好一些...美国人不是都吃.
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