c*****m
发帖数: 2191 | |
w****r
发帖数: 15252 | 2 Wow,效果太明显了，You did great job |
g**4
发帖数: 863 | |
c*****m
发帖数: 2191 | 4 p90x啥都练
【在 g**4 的大作中提到】
: 厉害！
: P90X还能练胸？
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b*********s
发帖数: 5382 | |
r****n
发帖数: 1088 | 6 哇，看样子 p90x那些前后对比都是真的。
【在 c*****m 的大作中提到】
: 练p90x半年了，大家轻拍
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c*****m
发帖数: 2191 | 7 那些90天的对比不好说，但个人感觉p90x只要坚持还是有效果的
当然p90还有配套的nutrition，可能会让效果更明显
我只是吃一点GNC的蛋白粉，还经常忘，有一茬没一茬的
【在 r****n 的大作中提到】
: 哇，看样子 p90x那些前后对比都是真的。
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b*********s
发帖数: 5382 | 8 Attitude的对比照也很明显，我就是看了他的对比照才跳坑的
【在 r****n 的大作中提到】
: 哇，看样子 p90x那些前后对比都是真的。
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h***f
发帖数: 162 | |
J*******A
发帖数: 8401 | |
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c****u
发帖数: 2029 | 11 住apartment的，能练这个不？ 动静大不大？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 12 能
不大
【在 c****u 的大作中提到】
: 住apartment的，能练这个不？ 动静大不大？
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A******e
发帖数: 3373 | |
B******1
发帖数: 9094 | 14 Not bad at all. It's working! |
c*****m
发帖数: 2191 | 15 全是在apartment练的，没去过一次健身房
有氧运动那一节有些单脚跳双脚跳的动作动静会有点点大，吵了楼下老黑好几次
【在 c****u 的大作中提到】
: 住apartment的，能练这个不？ 动静大不大？
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n*****r
发帖数: 147 | 16 你能全跟着做下拉了么?
用了多久能跟上?
【在 c*****m 的大作中提到】
: 练p90x半年了，大家轻拍
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c*****m
发帖数: 2191 | 17 到现在也不能说完全能跟上吧，所以还得继续练习
tony horton 太强悍了，到节目的最后还能搞二三十个俯卧撑和一二十个引体向上，
虽然他也不是每个动作都做完全了，但一边说那么多话，一边演示，还要一边指导别人
，然后还有劲死磕，想想他录p90x2的时候都50多岁了，也够厉害的了
我一开始做p90x ab ripper基本有三分之一的时间都在休息，完全跟不上，搞了几个月
才慢慢好了点
【在 n*****r 的大作中提到】
: 你能全跟着做下拉了么?
: 用了多久能跟上?
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c****u
发帖数: 2029 | 18 真的很不错。
【在 c*****m 的大作中提到】
: 到现在也不能说完全能跟上吧，所以还得继续练习
: tony horton 太强悍了，到节目的最后还能搞二三十个俯卧撑和一二十个引体向上，
: 虽然他也不是每个动作都做完全了，但一边说那么多话，一边演示，还要一边指导别人
: ，然后还有劲死磕，想想他录p90x2的时候都50多岁了，也够厉害的了
: 我一开始做p90x ab ripper基本有三分之一的时间都在休息，完全跟不上，搞了几个月
: 才慢慢好了点
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s****e
发帖数: 1984 | |
c*****m
发帖数: 2191 | 20 x三个月 x2三个月
感觉x2更过瘾
【在 s****e 的大作中提到】
: 赞！练了两轮?
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h*******3
发帖数: 3775 | |
f*******n
发帖数: 5241 | |
s****a
发帖数: 9912 | |
d*****3
发帖数: 3702 | |
y********0
发帖数: 371 | 25 赞，体重体脂变化如何啊？
【在 c*****m 的大作中提到】
: 练p90x半年了，大家轻拍
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