B*Q
发帖数: 25729 | | p*********l
发帖数: 26270 | | b*d
发帖数: 3069 | 3 为什么呢？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 目的是减肥的话，一般都是先力量后有氧
| p*********l
发帖数: 26270 | 4 先有氧的话，就没力气做大重量了，重量轻的话就失去了做力量训练的意义
而且一般力量训练以后会比较饿，有氧则能抑制食欲 | B*Q
发帖数: 25729 | | w****r
发帖数: 15252 | | c******n
发帖数: 35 | 7 这个是什么原理呢？
【在 w****r 的大作中提到】
: 先力量，减肥很快的，力量就很慢了
| J***n
发帖数: 210 | 8 A traditional view, that may well be broscience, is that extended cardio
after weight training is catabolic.
【在 c******n 的大作中提到】
: 这个是什么原理呢？
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