a**h
发帖数: 2150 | 1 最近晚上gym完吃蛋白粉(whey isolate)，每星期3次，每次一勺，然后第二天早上4点
多就醒了，然后再也睡不着，睡眠不足肯定严重影响长肌肉啊。各位有无这个问题？怎
么解决的？ |
c****m
发帖数: 855 | 2 胃病。。很多美国食物都会引起烧心。。少吃为妙。。或者尽量和饭一起吃
【在 a**h 的大作中提到】
: 最近晚上gym完吃蛋白粉(whey isolate)，每星期3次，每次一勺，然后第二天早上4点
: 多就醒了，然后再也睡不着，睡眠不足肯定严重影响长肌肉啊。各位有无这个问题？怎
: 么解决的？
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p*********l
发帖数: 26270 | |
j********e
发帖数: 1187 | 4 一礼拜三次是吃药的节奏，这个是食物啊。
我早一勺晚一勺，没有任何不适。 |
a**h
发帖数: 2150 | 5 可能是我对蛋白粉过敏，也可能是☕问题，回头再尝试一下。
【在 j********e 的大作中提到】
: 一礼拜三次是吃药的节奏，这个是食物啊。
: 我早一勺晚一勺，没有任何不适。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 有人锻炼以后巨兴奋，影响睡眠，这种人不能晚上锻炼 |
a**h
发帖数: 2150 | 7 有理，我可能就是这种，谢分析
【在 p*********l 的大作中提到】
: 有人锻炼以后巨兴奋，影响睡眠，这种人不能晚上锻炼
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m*******n
发帖数: 6660 | |
l*******n
发帖数: 828 | |
h*******3
发帖数: 3775 | |
l******s
发帖数: 3045 | 11 是的，本来以为练完会累呢。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 有人锻炼以后巨兴奋，影响睡眠，这种人不能晚上锻炼
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t********0
发帖数: 539 | 12 太晚了。。。对于我晚上9点以后运动基本就别想睡了。。。
【在 a**h 的大作中提到】
: 最近晚上gym完吃蛋白粉(whey isolate)，每星期3次，每次一勺，然后第二天早上4点
: 多就醒了，然后再也睡不着，睡眠不足肯定严重影响长肌肉啊。各位有无这个问题？怎
: 么解决的？
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