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Fitness版 - 请教下怎么练胸肌上部
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T**i
发帖数: 203
1
本人男,请教下怎么练胸肌上部呢?
胸肌下部练得效果比较好,但上部效果比较差,看上去很不协调。。。
先谢谢各位了。。。
S****e
发帖数: 10596
2
说是上斜练上面下斜练下边
宽握练两边窄握练中间
我感觉都差不多

【在 T**i 的大作中提到】
: 本人男,请教下怎么练胸肌上部呢?
: 胸肌下部练得效果比较好,但上部效果比较差,看上去很不协调。。。
: 先谢谢各位了。。。

J*******A
发帖数: 8401
3
无图无真相
如何证明下侧练得好?
h*******3
发帖数: 3775
4
一般都是上胸好下胸弱吧。
多做上斜
p****r
发帖数: 417
5
请教怎么练好的下胸部?双杠臂屈伸?还有别的动作么?
F***N
发帖数: 5012
6
上胸的外侧好,宽握的人。。。
锁骨那块一下子就摸到骨头了。。。啥肉都没有。。。

【在 h*******3 的大作中提到】
: 一般都是上胸好下胸弱吧。
: 多做上斜

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