f*******n
发帖数: 5241 | 1 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Weightlifting
标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东)
各种失误啊！
因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
从那以后吸取教训，特别注意听指令。最后卧推132磅，硬拉253磅。体重
130磅不到一点。主要是个新体验，算是学习过程吧。
现在又该转到马拉松训练了。五个月后再回来举重。 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 飞姐永远是偶滴偶像！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
: 发信人: fitforfun (FFF，飞放), 信区: Weightlifting
: 标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东)
: 各种失误啊！
: 因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
: 还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
: 要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
: 度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
: 还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
a********g
发帖数: 790 | 4 赞呐！卧推很强大。
裁判指令确实很重要，还有很多细节需要注意。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
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: 标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东)
: 各种失误啊！
: 因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
: 还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
: 要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
: 度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
: 还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
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d**********u
发帖数: 727 | |
w*******e
发帖数: 74 | 6 Congrats! These are really good numbers especially since you are a
marathoner.
【在 f*******n 的大作中提到】
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: 标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
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: 各种失误啊！
: 因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
: 还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
: 要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
: 度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
: 还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
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r**********m
发帖数: 387 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 8 谢谢。其实我自己练的时候推了135lbs，我本来以为137应该
没问题的。不过自己好像不会停那么久时间，以后得练练。另
外我可能前一天减重太多了也受影响。我体重大，这个卧推其
实也就是自重而已。
这次是个很好的体验。希望以后不要再犯这样的低级错误了，哈哈
【在 a********g 的大作中提到】
: 赞呐！卧推很强大。
: 裁判指令确实很重要，还有很多细节需要注意。
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的，
每次都是从头开始。现在又不会跑步了，只能慢慢跑。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Congrats! These are really good numbers especially since you are a
: marathoner.
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t*********n
发帖数: 1105 | |
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c********g
发帖数: 1795 | 11 3F姐你永远是俺的偶像！！！！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的，
: 每次都是从头开始。现在又不会跑步了，只能慢慢跑。
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z********0
发帖数: 9013 | 12 赞！
【在 f*******n 的大作中提到】
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: 标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东)
: 各种失误啊！
: 因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
: 还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
: 要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
: 度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
: 还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
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j****1
发帖数: 15497 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 14 赞啊.这也是生命不息折腾不止啊.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的，
: 每次都是从头开始。现在又不会跑步了，只能慢慢跑。
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m******i
发帖数: 9479 | 15 飞姐的卧推真牛啊！
【在 f*******n 的大作中提到】
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: 标 题: 虽然力量一般般，周末还是去了个力量举比赛
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: 各种失误啊！
: 因为一直是自己一个人练，对深蹲的深度缺乏体验，虽然请人录了几次，
: 还是不够。第一次是165磅，结果不算数，第二次怕情绪受影响，就再次
: 要了165磅，这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
: 度，起来时激动啊，赶紧去上架，后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
: 还有惋惜声。因为没听裁判的指令，又不算了。
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f*******n
发帖数: 5241 | 16 你，还有bobo，偶像这词咱还是别说了，受之有愧。
【在 c********g 的大作中提到】
: 3F姐你永远是俺的偶像！！！！
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f*******n
发帖数: 5241 | 17 必须的！
【在 h*******t 的大作中提到】
: 赞啊.这也是生命不息折腾不止啊.
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f*******n
发帖数: 5241 | 18 以前集中练过两个月卧推。另外我俯卧撑做得比较多，P90X的效果。
【在 m******i 的大作中提到】
: 飞姐的卧推真牛啊！
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t*********n
发帖数: 1105 | 19 Very impressive for a female! |
