f*******n 发帖数: 5241 | 1 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】
发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting
标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东)
各种失误啊!
因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次,
还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次
要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深
度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!”
还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
从那以后吸取教训,特别注意听指令。最后卧推132磅,硬拉253磅。体重
130磅不到一点。主要是个新体验,算是学习过程吧。
现在又该转到马拉松训练了。五个月后再回来举重。 |
b****i 发帖数: 11322 | 2 飞姐永远是偶滴偶像!
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】 : 发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting : 标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东) : 各种失误啊! : 因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次, : 还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次 : 要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深 : 度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!” : 还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
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p*********l 发帖数: 26270 | |
a********g 发帖数: 790 | 4 赞呐!卧推很强大。
裁判指令确实很重要,还有很多细节需要注意。
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】 : 发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting : 标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东) : 各种失误啊! : 因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次, : 还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次 : 要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深 : 度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!” : 还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
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d**********u 发帖数: 727 | |
w*******e 发帖数: 74 | 6 Congrats! These are really good numbers especially since you are a
marathoner.
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】 : 发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting : 标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东) : 各种失误啊! : 因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次, : 还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次 : 要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深 : 度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!” : 还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
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r**********m 发帖数: 387 | |
f*******n 发帖数: 5241 | 8 谢谢。其实我自己练的时候推了135lbs,我本来以为137应该
没问题的。不过自己好像不会停那么久时间,以后得练练。另
外我可能前一天减重太多了也受影响。我体重大,这个卧推其
实也就是自重而已。
这次是个很好的体验。希望以后不要再犯这样的低级错误了,哈哈
【在 a********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞呐!卧推很强大。 : 裁判指令确实很重要,还有很多细节需要注意。
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f*******n 发帖数: 5241 | 9 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的,
每次都是从头开始。现在又不会跑步了,只能慢慢跑。
【在 w*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Congrats! These are really good numbers especially since you are a : marathoner.
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t*********n 发帖数: 1105 | |
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c********g 发帖数: 1795 | 11 3F姐你永远是俺的偶像!!!!
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的, : 每次都是从头开始。现在又不会跑步了,只能慢慢跑。
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z********0 发帖数: 9013 | 12 赞!
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】 : 发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting : 标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东) : 各种失误啊! : 因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次, : 还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次 : 要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深 : 度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!” : 还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
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j****1 发帖数: 15497 | |
h*******t 发帖数: 2679 | 14 赞啊.这也是生命不息折腾不止啊.
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢。准备明年下半年开始集中练练力量。现在来回换挺折腾的, : 每次都是从头开始。现在又不会跑步了,只能慢慢跑。
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m******i 发帖数: 9479 | 15 飞姐的卧推真牛啊!
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Weightlifting 讨论区 】 : 发信人: fitforfun (FFF,飞放), 信区: Weightlifting : 标 题: 虽然力量一般般,周末还是去了个力量举比赛 : 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:39:52 2013, 美东) : 各种失误啊! : 因为一直是自己一个人练,对深蹲的深度缺乏体验,虽然请人录了几次, : 还是不够。第一次是165磅,结果不算数,第二次怕情绪受影响,就再次 : 要了165磅,这回好了。第三次决定上计划中的187磅。蹲时特地注意深 : 度,起来时激动啊,赶紧去上架,后来录像中听到旁观人喊“Stand there!” : 还有惋惜声。因为没听裁判的指令,又不算了。
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f*******n 发帖数: 5241 | 16 你,还有bobo,偶像这词咱还是别说了,受之有愧。
【在 c********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 3F姐你永远是俺的偶像!!!!
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f*******n 发帖数: 5241 | 17 必须的!
【在 h*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞啊.这也是生命不息折腾不止啊.
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f*******n 发帖数: 5241 | 18 以前集中练过两个月卧推。另外我俯卧撑做得比较多,P90X的效果。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 飞姐的卧推真牛啊!
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t*********n 发帖数: 1105 | 19 Very impressive for a female! |