s****e 发帖数: 1984 | 1 又到了new year resolution的时候,回顾一下去年订的健身目标和执行情况:
2013 Goals:
1.减掉最后的十磅 (一磅没减,最后两个月乱吃还重了几磅)
2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。)
3. 蹲到自己的体重 (差20磅)
4. 拉到1.5x 体重 (差30磅)
5. 做crane 一分钟 (只能20秒)
6. 能做几秒的hand stand (可以30秒)
7. 可以环上skin the cat (没练)
8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
9. 争取每周yoga 和Pilates 各一到两次 (Done)
2013年可以打个60分刚及格吧,去年没完成的目标2014接着来,健身一生一世啊。
2014 Goals:
1.减掉15磅 (13年底长出来的也得减回去)
2.争取能做一个unassisted pullup
3. 蹲到自己的体重
4. 拉到1.5x 体重
5. 做crane 一分钟
6. 做Tolasana 10 seconds
7. 可以环上skin the cat
8. 连做一百个double unders
9. 争取每周yoga 和Pilates 各一到两次
10. Row 1 million meters (昨天才败了个rower,可不能浪费了。)
Happy New Year! |
t*********n 发帖数: 1105 | |
N*****e 发帖数: 1417 | 3 13年长了5鎊?
【在 s****e 的大作中提到】 : 又到了new year resolution的时候,回顾一下去年订的健身目标和执行情况: : 2013 Goals: : 1.减掉最后的十磅 (一磅没减,最后两个月乱吃还重了几磅) : 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。) : 3. 蹲到自己的体重 (差20磅) : 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅) : 5. 做crane 一分钟 (只能20秒) : 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒) : 7. 可以环上skin the cat (没练) : 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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d******u 发帖数: 1142 | |
d****r 发帖数: 2912 | 5 赞雄心壮志!
我今年目标划2Mm.
【在 s****e 的大作中提到】 : 又到了new year resolution的时候,回顾一下去年订的健身目标和执行情况: : 2013 Goals: : 1.减掉最后的十磅 (一磅没减,最后两个月乱吃还重了几磅) : 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。) : 3. 蹲到自己的体重 (差20磅) : 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅) : 5. 做crane 一分钟 (只能20秒) : 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒) : 7. 可以环上skin the cat (没练) : 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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b*****l 发帖数: 8603 | |
f*******n 发帖数: 5241 | 7 好!加油!
【在 s****e 的大作中提到】 : 又到了new year resolution的时候,回顾一下去年订的健身目标和执行情况: : 2013 Goals: : 1.减掉最后的十磅 (一磅没减,最后两个月乱吃还重了几磅) : 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。) : 3. 蹲到自己的体重 (差20磅) : 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅) : 5. 做crane 一分钟 (只能20秒) : 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒) : 7. 可以环上skin the cat (没练) : 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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