s****e
发帖数: 1984 | 1 又到了new year resolution的时候，回顾一下去年订的健身目标和执行情况:
2013 Goals:
1.减掉最后的十磅 (一磅没减，最后两个月乱吃还重了几磅)
2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。)
3. 蹲到自己的体重 (差20磅)
4. 拉到1.5x 体重 (差30磅)
5. 做crane 一分钟 (只能20秒)
6. 能做几秒的hand stand (可以30秒)
7. 可以环上skin the cat (没练)
8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
9. 争取每周yoga 和Pilates 各一到两次 (Done)
2013年可以打个60分刚及格吧，去年没完成的目标2014接着来，健身一生一世啊。
2014 Goals:
1.减掉15磅 (13年底长出来的也得减回去)
2.争取能做一个unassisted pullup
3. 蹲到自己的体重
4. 拉到1.5x 体重
5. 做crane 一分钟
6. 做Tolasana 10 seconds
7. 可以环上skin the cat
8. 连做一百个double unders
9. 争取每周yoga 和Pilates 各一到两次
10. Row 1 million meters (昨天才败了个rower，可不能浪费了。)
Happy New Year! |
t*********n
发帖数: 1105 | |
N*****e
发帖数: 1417 | 3 13年长了5鎊？
【在 s****e 的大作中提到】
: 又到了new year resolution的时候，回顾一下去年订的健身目标和执行情况:
: 2013 Goals:
: 1.减掉最后的十磅 (一磅没减，最后两个月乱吃还重了几磅)
: 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。)
: 3. 蹲到自己的体重 (差20磅)
: 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅)
: 5. 做crane 一分钟 (只能20秒)
: 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒)
: 7. 可以环上skin the cat (没练)
: 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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d******u
发帖数: 1142 | |
d****r
发帖数: 2912 | 5 赞雄心壮志！
我今年目标划2Mm.
【在 s****e 的大作中提到】
: 又到了new year resolution的时候，回顾一下去年订的健身目标和执行情况:
: 2013 Goals:
: 1.减掉最后的十磅 (一磅没减，最后两个月乱吃还重了几磅)
: 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。)
: 3. 蹲到自己的体重 (差20磅)
: 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅)
: 5. 做crane 一分钟 (只能20秒)
: 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒)
: 7. 可以环上skin the cat (没练)
: 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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b*****l
发帖数: 8603 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 7 好！加油！
【在 s****e 的大作中提到】
: 又到了new year resolution的时候，回顾一下去年订的健身目标和执行情况:
: 2013 Goals:
: 1.减掉最后的十磅 (一磅没减，最后两个月乱吃还重了几磅)
: 2.争取能做一个unassisted pullup (还是悲催地一个都拉不起来。)
: 3. 蹲到自己的体重 (差20磅)
: 4. 拉到1.5x 体重 (差30磅)
: 5. 做crane 一分钟 (只能20秒)
: 6. 能做几秒的hand stand (可以30秒)
: 7. 可以环上skin the cat (没练)
: 8. 连做一百个double unders (80 non-stop)
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