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h*****b
发帖数: 1
1
跟大家比起来,我的运动好像很小儿科啊。
跑步机20分钟,4.0+6.0mph
elliptical 10分钟, level 8
力量几乎没做,就一个,好像叫lat pulldown?
然后就是拉伸,垫子上做了一组pilates的练习butt的动作 ....
~~~~~~~~~~~~
然后吃了一份香茅鸡饭,真是yummy~~~
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