貌似深蹲受伤了？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 貌似深蹲受伤了？

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话题: 受伤话题: 貌似话题: 酸痛

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h***z 发帖数: 693	1 感觉大腿根部侧面链接臀部的肌肉拉伤了。按上去酸痛，而且深蹲起来时使不上力气。有人知道怎么样恢复比较快吗？希望可以早日重新开始深蹲，我最喜爱的项目啊！！！
d******u 发帖数: 1142	2 酸痛可能只是疲劳吧。用foam roller 滚，休息，应该会好的比较快。
p*********l 发帖数: 26270	3 冰敷吃advil 休息过一周再说
g**4 发帖数: 863	4 如果是hip flexor，那是拉伸、热身不够

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